減肥培訓(xùn)立可瘦方法

1、健康減肥是潮流中醫(yī)美容最安心,www.jf6s.com減肥法,隨著物質(zhì)生活水平和文化素質(zhì)的提高，美容的對(duì)象也已不再只是妙齡少女，男女老少都逐漸步入美容的行列，人們已不滿(mǎn)足于涂脂抹粉、飾面，更關(guān)心怎樣從整體上完善自我，人們所追求的已是健康與美學(xué)的最佳結(jié)合。 一個(gè)人只有軀體健康，才能給人以外形上的美感；只有心理健康，才能給人以氣質(zhì)上的美感；只有社會(huì)適應(yīng)上的健康，才能維護(hù)心理的健康。 中醫(yī)美容學(xué)正是因?yàn)榫邆?/p>

2、上述三方面的優(yōu)勢(shì)，從而成為國(guó)內(nèi)外美容界關(guān)注的焦點(diǎn)。 中醫(yī)美容學(xué)包括容貌美、肌膚美、毛發(fā)美、體形美、風(fēng)度美、姿態(tài)美及心理健康等。,我愛(ài)纖體 更愛(ài)身體,夏天來(lái)了,夏天如期而至，我們開(kāi)始擁抱、分享它的火熱和激情，也經(jīng)受著它淋漓盡致的考驗(yàn)；在這個(gè)越來(lái)越玲瓏剔透的世界里，我們的目光也和這個(gè)季節(jié)一樣，越來(lái)越豐富多彩，在盡情欣賞夏天帶給我們的熱切的時(shí)候，我們自己也在別人的“觀照”之下。當(dāng)您接受欣賞的時(shí)候，您是否會(huì)因?yàn)槟鷵碛邪?/p>

3、人的身形而信心十足？或者您是否會(huì)因?yàn)槁燥@臃腫而惴惴不安？如果您愿意，我們將和您一起共同探討有關(guān)肥胖的話(huà)題。,關(guān)于肥胖,肥胖是一個(gè)心理問(wèn)題肥胖是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題肥胖是一種病理表現(xiàn),肥胖的概念,肥胖是由于人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多所致，分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類(lèi)。一般所指的肥胖為單純性肥胖，即體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上即可稱(chēng)為肥胖。,肥胖自測(cè),目前診斷肥胖病多采用體重指數(shù)（BMI）的方法，體重指數(shù)是一項(xiàng)比較準(zhǔn)確且被世界廣泛接受并采納的診斷方

4、法。（BMI）＝體重（kg）/身高（m）2在中國(guó)肥胖病的診斷標(biāo)準(zhǔn)為體重指數(shù)大于25。世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)是，BMI大于25為超重，大于30為肥胖。在診斷肥胖時(shí)還應(yīng)考慮腰圍與臀圍的比例(WHR), WHR大于0.9對(duì)健康是不利的。,"體重指數(shù)"和"健康危險(xiǎn)"的關(guān)系,肥胖的危害,肥胖不僅影響工作、生活、美觀，而且對(duì)健康有一定危害性。世界衛(wèi)生組織已將肥胖定為疾病，是目前繼心腦血管病和癌癥之后對(duì)

5、人類(lèi)健康威脅的第三大敵人。肥胖者易發(fā)生高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛風(fēng)及膽石癥等。單純性肥胖患者通過(guò)臨床化驗(yàn)，絕大多數(shù)患者出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，尤其是高胰島素血癥、糖耐量實(shí)驗(yàn)異常、性激素水平紊亂、腎上腺皮質(zhì)激素偏高、瘦素增高等等，青少年肥胖還易導(dǎo)致肥胖性生殖無(wú)能癥。,1、降低生活質(zhì)量，影響勞動(dòng)力，并易受到外傷。,身體肥胖的人，往往怕熱、多汗、易疲勞，下肢浮腫，皮膚皺褶處易患皮炎，靜脈曲張等。嚴(yán)重肥胖的人，行動(dòng)遲緩，走動(dòng)困難，稍微

6、活動(dòng)就會(huì)心慌氣短，以致影響正常的生活，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致勞動(dòng)力的喪失。人體脂肪過(guò)多，影響到體內(nèi)性激素的平衡。男性表現(xiàn)為性功能低下、陽(yáng)萎。女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、不孕等。由于肥胖者行動(dòng)及反應(yīng)遲緩，也易遭受各種外傷、車(chē)禍，從而引起骨折或扭傷。,2、易發(fā)冠心病、高血壓甚至死亡五重奏。,肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌肥厚，久而久之發(fā)生高血壓。脂肪沉積在動(dòng)脈壁內(nèi)，致使管腔狹窄、硬化，易發(fā)生冠心病、中風(fēng)。如果一位肥胖者同時(shí)伴有冠心病、高

7、血壓、高血脂、糖尿病（非胰島素依賴(lài)型）及腦血管意外則稱(chēng)為“死亡五重奏” ，如不及時(shí)采取有效措施，死亡很快就會(huì)來(lái)臨。,3、對(duì)肺功能的不良影響。,肺的功能是向全身供應(yīng)氧及排除二氧化碳。肥胖者因體重增加，需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能。同時(shí)肥胖者腹部脂肪的堆積，腹腔內(nèi)壓力升高，橫膈抬高又使胸腔壓力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成缺氧。表現(xiàn)為嗜睡、紫紺、呼吸困難、紅細(xì)胞增多、右心肥大，最后導(dǎo)致心肺功能衰竭。這是一種特殊的肺心病，又稱(chēng)為肺

8、換氣綜合征或肺通氣不良綜合癥，又稱(chēng)匹克維克爾氏綜合癥。若不及時(shí)治療，死亡率可達(dá)25%。肥胖者還由于頸部周?chē)具^(guò)剩堆積，在睡眠時(shí)引起周期性氣管閉塞，形成失眠或剝奪睡眠綜合癥。,4、易患內(nèi)分泌及代謝性疾病。,糖代謝異?？梢鹛悄虿。敬x異?？梢鸶咧Y，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等。肥胖婦女因卵巢機(jī)能障礙可引起月經(jīng)不調(diào)。,5、易引起肝膽疾病。,由于肥胖者的高胰島素血癥是其內(nèi)因性甘油三脂合成亢進(jìn)，造成在肝臟內(nèi)合成的甘油三脂蓄積，從而

9、形成脂肪肝。大約50%肥胖者有肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過(guò)了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發(fā)膽固醇結(jié)石。有報(bào)道患膽結(jié)石癥的女性中有50% ~ 80%是肥胖者。肥胖者與正常體重的婦女相比其膽結(jié)石的發(fā)病率越高6倍。,其它危害,易患某些癌癥     如：結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、子宮癌等。增加手術(shù)難度、術(shù)后易感染可引起骨關(guān)節(jié)病變  &#

10、160;  體重過(guò)度增加能使許多關(guān)節(jié)（如脊椎、肩、肘、髖、足關(guān)節(jié)）磨損或撕裂而致疼痛。并發(fā)疝氣，以食道裂孔疝最常見(jiàn)縮短壽命，引起早夭     美國(guó)生命保險(xiǎn)協(xié)會(huì)進(jìn)行調(diào)查后得出如下結(jié)果：標(biāo)準(zhǔn)死亡率為100%，超重20%的肥胖者死亡率為128%，超重35% ~ 40%的死亡率為151%，表明隨著肥胖程度的增加死亡率也相應(yīng)增加。據(jù)報(bào)道成人體重如超過(guò)他應(yīng)有體重的14%就有早夭的危險(xiǎn)性

11、。,引起肥胖的原因,常見(jiàn)肥胖類(lèi)型,單純性肥胖體質(zhì)性肥胖獲得性肥胖 病理性肥胖柯興綜合癥胰源性性功能降低垂體性甲狀腺功能減退藥源性皮下肥胖內(nèi)臟肥胖,Ⅰ單純性肥胖,體質(zhì)性肥胖原因 先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。 現(xiàn)象 脂肪細(xì)胞大而多，遍布全身。獲得性肥胖 原因 由飲食過(guò)量引起。食物中甜食，油膩食物多。脂肪多分布于軀干?，F(xiàn)象 脂肪細(xì)胞大，但數(shù)量不增多。,Ⅱ病理性肥胖（1

12、）,柯興綜合癥 原因 腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過(guò)多現(xiàn)象 臉，脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。 胰源性 原因 胰島素分泌過(guò)多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加現(xiàn)象 全身肥胖,Ⅱ病理性肥胖（2）,性功能降低 原因 腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退?，F(xiàn)象 乳房，下腹部，生殖器附近肥胖垂體性 原因 腦垂體病變導(dǎo)致垂體前葉分泌過(guò)多生長(zhǎng)激素現(xiàn)象 全身骨頭，軟組織，內(nèi)臟組

13、織增生和肥大。,Ⅱ病理性肥胖（3）,甲狀腺功能減退 原因 甲狀腺功能減退現(xiàn)象 肥胖和粘液型水腫藥源性 原因 藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物?，F(xiàn)象 在服藥一段時(shí)間后出現(xiàn)的肥胖，比如有些患有過(guò)敏性疾病，類(lèi)風(fēng)濕病，哮喘病的病人。,Ⅲ皮下肥胖,特 點(diǎn)主要分布于腹部，臀部 和大腿部的皮下組織內(nèi),Ⅳ內(nèi)臟肥胖,特 點(diǎn)脂肪主要分布于腹腔內(nèi)的腹膜,祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)肥胖的病因病機(jī)探析,病 因,先天稟

14、賦 肥胖者因個(gè)體差異所致，是先天稟賦所決定的，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)遺傳因素相似，臨床觀察，父母為肥胖者，子女成人后肥胖的機(jī)率較大。飲食失宜 過(guò)食甜食，或含脂肪多的食物（肥肉，肥鴨，豬油），影響脾的運(yùn)化，水谷精微不能化成精血，膏脂痰濁蓄積體內(nèi)，遂成肥胖。情志久郁 中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，喜條達(dá)，如果長(zhǎng)期精神抑郁，則肝氣不舒，氣機(jī)阻塞，以致氣結(jié)痰凝或肝氣失疏，脾胃失和，，痰濕內(nèi)生，肥胖形成。過(guò)度安逸 久臥、久坐，氣血淤滯，使脾氣運(yùn)化

15、無(wú)力，傳輸失調(diào)，膏脂內(nèi)聚，使人肥胖。它病傳變 中醫(yī)認(rèn)識(shí)到肥胖可以是單純的一個(gè)病，也可以是繼發(fā)于其他疾病之后的一個(gè)癥。性別因素 臨床所見(jiàn)，肥胖者中，女性多于男性，特別是經(jīng)產(chǎn)婦或絕經(jīng)后的婦女。,病 機(jī),總體而言，肥胖多屬標(biāo)實(shí)本虛之證標(biāo) 多為痰濁膏脂，兼有水濕、瘀血、氣滯。本 多為脾腎氣虛或肝膽功能失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為“肥人多濕，肥人多虛，肥人多痰” 。故氣虛痰濕內(nèi)阻是肥胖的基本病機(jī)。,中醫(yī)對(duì)肥胖的 辨證分型,胃腸

16、實(shí)熱型 形體肥胖，多食易饑，口干舌燥，多飲，怕熱多汗，小便短赤，大便干燥，舌紅苔黃脈數(shù)。 脾虛濕阻型 形體肥胖，納少乏力，肢體困倦，腹脹便溏，尿少肢腫，舌淡體胖，苔薄或膩，脈細(xì)或弱。痰濕困脾型 形體肥胖，頭暈頭重如裹，胸腔痞滿(mǎn)，納少多寐，身腫肢腫，舌苔白膩，脈滑或濡。      往往幾型交雜 單一者較少見(jiàn)肝氣郁結(jié)型：形體肥胖，性情急噪，胸脅脹滿(mǎn)，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，

17、舌苔薄白，舌質(zhì)暗紅，脈細(xì)或弦。,目前常用減肥方法,飲食減肥法體育鍛煉減肥法氣功減肥法西藥減肥法食欲抑制劑雙胍類(lèi)口服降糖藥激素類(lèi)擬β腎上腺素能藥物影響消化吸收的藥物動(dòng)員局部脂肪分解及其他藥物中藥減肥法外用藥減肥法 針刺減肥法手術(shù)減肥法,,,我們的忠告,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為減肥美容提供了各種可能，但歸根結(jié)底，減肥美容畢竟是科學(xué)的，不是神話(huà)，激進(jìn)的思想、不理智的態(tài)度，只能使自己淪為減肥美容狂熱的受害者！,我中心的特色——祈福特

18、色醫(yī)者仁心、關(guān)愛(ài)生命,三焦理論認(rèn)為：不論是哪種類(lèi)型的肥胖，均由三焦功能障礙引起，即三焦不通，則內(nèi)、外、左、右、上、下皆不通，膏脂的堆積，氣血的瘀阻，津液的凝滯，這便是肥胖產(chǎn)生的總的機(jī)理。由于肥胖癥病因復(fù)雜，臨床上證型兼而有之，治療與保健宜標(biāo)本兼顧，補(bǔ)瀉同用，數(shù)法并施，方能取得比較好的效果。自然療法中心通過(guò)《中藏經(jīng)》的悉心研究，形成了一套完整的三焦理論——華佗三焦減肥法,華佗三焦減肥法簡(jiǎn)介,三焦是人體五臟六腑的總稱(chēng)，是一個(gè)有機(jī)的統(tǒng)一

19、整體，根據(jù)其功能的協(xié)作和分工不同，把人體的胸腹腔劃分為三個(gè)區(qū)域，即上焦、中焦、下焦，三者在生理上相互滲透，相互關(guān)聯(lián)，在病理上相互制約，相互影響，一榮俱榮、一損俱損；正是上焦、中焦、下焦的共同作用，體現(xiàn)了三焦的整體功能，周身貫體，和內(nèi)調(diào)外，營(yíng)左養(yǎng)右，導(dǎo)上宣下。三焦在人體內(nèi)，可以說(shuō)它是胸腹腔的全部，橫隔以上的胸腔部分屬上焦（心、肺及胃上口）；上腹腔部分屬于中焦（脾、胰、胃及小腸）；下腹腔部分屬下焦（肝、腎、膀胱和大腸），實(shí)際上三焦就是人體

20、內(nèi)的五臟六腑，是機(jī)體完整統(tǒng)一的現(xiàn)象。,華佗三焦減肥法簡(jiǎn)介,人體各器官和各系統(tǒng)間雖有互不相同的作用，但這些不同的作用都是互相調(diào)節(jié)和互相牽制而達(dá)到統(tǒng)一的，如果有某一部分稍有不協(xié)調(diào)的話(huà)，那么就會(huì)或多或少的影響其他部分，因此，上焦能影響中焦，中焦能影響下焦，而下焦又能影響中上焦，所以說(shuō)十二臟腑合而成三焦，三焦也可以說(shuō)合而成一焦，就是一元了，也就形成機(jī)體的整體性了。,華佗三焦減肥法簡(jiǎn)介,胸腹部（三焦），有任脈，腎經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，肝經(jīng)五條經(jīng)脈從腹部

21、經(jīng)過(guò)，膽經(jīng)循腹側(cè)，腹部不僅有陰中元陽(yáng)的任脈，還有胃，膽兩條陽(yáng)經(jīng)，因此，腹部不僅可以調(diào)陰，而且可以調(diào)陽(yáng)，此外還有帶脈束腰一周，與背部督脈，膀胱經(jīng)相連。沖脈、陰蹺脈、陰維脈也行小腹或腹前。而且胸腹部穴位分布多達(dá)71個(gè)，胸部26個(gè)，腹部45個(gè)，特別是十二經(jīng)脈的募穴的位置相應(yīng)臟腑所屬部位，甚為接近，募穴是臟腑經(jīng)氣聚集在胸腹部的穴位，是各臟腑經(jīng)氣在胸腹部聚集處，相當(dāng)于臟腑在人體的前門(mén)，主要直接疏通臟腑經(jīng)氣的作用，為清脂減肥，治療各種慢性疾病提供了

22、最直接的途徑。,華佗三焦減肥法簡(jiǎn)介,胸腹部的穴位也是直接作用于健腹減腹的重要部位，因此，針對(duì)腹部（中、下焦）施行消脂減肥或治療內(nèi)臟疾病或久病及里的慢性全身性疾病具有反應(yīng)快，療效好的特點(diǎn)。由于腹部是全身肥胖的根源，所以只要腹部能減下來(lái)，全身各部位的減肥美體就變得容易多了，所以說(shuō)減腹是全身減肥的關(guān)鍵，也是解決反彈的關(guān)鍵。華佗三焦減肥法實(shí)則是中醫(yī)華佗三焦辨證、經(jīng)絡(luò)消脂健康減肥法。,華佗三焦減肥法的特點(diǎn),因人制宜——醫(yī)師的理性與服務(wù)的人性相

23、結(jié)合 理性為先 根據(jù)肥胖的體型分為輕度、中度和重度。本法對(duì)輕度肥胖患者主要作用部位在淺表淋巴、皮下神經(jīng)，使皮膚收緊，形體優(yōu)美。對(duì)中度肥胖患者手法作用于脂肪層，使脂肪燃燒，轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，?chǔ)存于肌肉。使肌肉結(jié)實(shí)，突現(xiàn)形體美。對(duì)重度肥胖者，手法作用于肌肉層，超過(guò)脂肪層，加速脂肪的分解和代謝。總之，使肥胖者達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍。（體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)的局部勻體消脂，是本法的一個(gè)分支。）,華佗三焦減肥法的特點(diǎn),人性為本 我們將為依據(jù)您的年齡

24、、性別、來(lái)源地、生活習(xí)性、飲食習(xí)慣、性格、乃至工作性質(zhì)、愛(ài)好等為您提供真正個(gè)性化的合理建議，并提供完善的療效追蹤隨訪(fǎng)服務(wù)、讓您沒(méi)有后顧之憂(yōu)。,華佗三焦減肥法的特點(diǎn),整體觀念——全面、均衡調(diào)整，形神同治 根據(jù)三焦致肥原理，針對(duì)上、中、下三焦各臟腑的功能偏盛偏衰，分而治之，進(jìn)行調(diào)整，內(nèi)外兼治，既減肥，又能使臟腑功能得到恢復(fù)，這就是本法不易反彈的原因，也是治愈肥胖者伴隨疾病的主要機(jī)理。,華佗三焦減肥法的特點(diǎn),安全至上——科學(xué)設(shè)計(jì)、專(zhuān)業(yè)指

25、導(dǎo)我們的減肥措施，主要是依據(jù)三焦功能學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的機(jī)制入手，著重解決平衡穩(wěn)定的問(wèn)題，對(duì)人體沒(méi)有任何副作用及不良反應(yīng)，同時(shí)我們腹部（中、下焦）的經(jīng)絡(luò)疏通手法，還能重新改變代謝平衡（陰陽(yáng)平衡），保持正常排毒和運(yùn)化功能，使人體感到神清氣爽，精神煥發(fā)，不但起到降脂、降糖、降壓、減肥的作用，而且能提高整體素質(zhì)健康水平。,治法簡(jiǎn)介,針灸——根據(jù)不同的致肥因素，選擇不同的經(jīng)穴進(jìn)行治療，依據(jù)三焦理論隨證加減配穴，采用針刺、電針、艾灸、火罐、梅花針等

26、傳統(tǒng)方法進(jìn)行減肥。推拿——根據(jù)不同的致肥因素，進(jìn)行腰腹部的循經(jīng)按摩（重點(diǎn)調(diào)理脾胃、肝腎），選擇相關(guān)的部位和手法進(jìn)行重點(diǎn)治療，最終達(dá)到消脂排毒、瘦身美體的目的。中藥——根據(jù)不同的致肥因素，依據(jù)三焦理論進(jìn)行辨證施治，配制不同的方藥進(jìn)行治療，采用中藥內(nèi)服、外敷、熏蒸、泡浴等不同方式進(jìn)行減肥。,治法簡(jiǎn)介,理療——根據(jù)不同的致肥因素，選擇不同的理療儀器，在不同的部位上進(jìn)行治療，依據(jù)三焦理論，采用中頻、感應(yīng)電、干擾電、蠟療、光波、體療等不同儀器

27、在不同部位上減肥治療。藥膳——根據(jù)不同的致肥因素，選擇不同藥膳進(jìn)行治療。依據(jù)三焦理論，配制不同藥膳、茶、粥、酒進(jìn)行減肥，并結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)的能量代謝規(guī)律，計(jì)算各種運(yùn)動(dòng)卡路里的消耗，指導(dǎo)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。功法——根據(jù)不同的致肥因素，依據(jù)三焦理論，采用減肥體操、氣功、太極拳、八段錦、易筋經(jīng)和其它運(yùn)動(dòng)等有選擇的進(jìn)行減肥。外根據(jù)不同的致肥因素，,治法簡(jiǎn)介,心理咨詢(xún)——根據(jù)不同的致肥因素，進(jìn)行心理指導(dǎo)，消除精神上的壓力，正確對(duì)待肥胖，依據(jù)三焦

28、理論提供養(yǎng)生健身的措施和治療方法，堅(jiān)持和堅(jiān)定減肥的信心和決心。,減肥是一種觀念和習(xí)慣的改變 減肥是自信心與毅力的人生考驗(yàn) 成功減肥是征服人生任何目標(biāo)的試金石 藥物消除的只是肉體中的多余脂肪，消除心理上的“脂肪”才是最重要的,祈 福 優(yōu) 勢(shì),祈福醫(yī)院——國(guó)內(nèi)首家通過(guò)JCI認(rèn)證的醫(yī)院，擁有世界先進(jìn)的檢測(cè)和治療設(shè)備。自然療法中心——擁有資深美容瘦身專(zhuān)家及專(zhuān)業(yè)醫(yī)師隊(duì)伍。華佗三焦減肥法——我科首創(chuàng)，科學(xué)、安全、療效肯定。醫(yī)者仁心，關(guān)愛(ài)