人體與運(yùn)動(dòng)

1、第一節(jié)人體與運(yùn)動(dòng),洋縣池南初中,張國(guó)銀,人民教育出版社《體育與健康》七—九年級(jí)全一冊(cè),,,學(xué)習(xí)目標(biāo)：,,1.認(rèn)知目標(biāo)：了解骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的構(gòu)造和功能及其相互之間的關(guān)系。 2.能力目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生想出一種發(fā)展身體某一肌肉群的方法。通過(guò)堅(jiān)持練習(xí)并體驗(yàn)到成功。 3.情感目標(biāo)：通過(guò)精彩視頻和展示直觀的圖片，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。通過(guò)體育鍛煉對(duì)身體發(fā)育影響的學(xué)習(xí)，體驗(yàn)體育鍛煉給成長(zhǎng)帶來(lái)的快樂(lè)。,4分鐘自學(xué)獨(dú)立完成下面幾個(gè)問(wèn)題,

2、1.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)___________和 _____ 組成，約占人體重量的_______.2.關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有屈和伸._________旋內(nèi)和旋外，有的可以進(jìn)行繞環(huán)運(yùn)動(dòng).3.肌肉分為三類： _______ _________ _ ._____________并不附著在骨骼上.4.骨骼起著________作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的_______,肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的_________.,骨.骨連接,肌肉,,60%,骨骼肌.平滑肌.和心肌,,平滑

3、肌和心肌,杠桿,樞紐,動(dòng)力,外展和內(nèi)收,外展和內(nèi)收,?1.認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié),?2.認(rèn)識(shí)肌肉和功用,?3.了解骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系,共同學(xué)習(xí)本課內(nèi)容,?4.補(bǔ)充學(xué)習(xí)骨骼的功用和體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響。,,顱骨,,鎖骨,,胸骨,,肱骨,,,,,肋骨,,脊柱,,骨盆,,股骨,,髕骨,,腓骨,,脛骨,,,,,趾骨,,尺骨,,橈骨,,,,,指骨,認(rèn) 識(shí) 人 體 的 骨 骼,人體的骨有206塊，通過(guò)骨連接構(gòu)成骨骼。可分為附肢骨骼和中

4、軸骨骼兩部分，其中附肢骨骼包括上肢骨64塊和下肢骨62塊，中軸骨骼包括椎骨26塊顱骨29塊胸廓骨25塊。,骨骼按形態(tài)可分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。,人的骨骼都是一塊一塊的，要成為人體的支架 ，就依靠骨骼可以嗎,骨的功能：,支架功能：骨與骨相連結(jié)，構(gòu)成人體的支架，支持人體的重量。 保護(hù)功能：骨形成體腔的框架，容納和保護(hù)重要器官，如顱腔、胸腔和盆腔等。 杠桿功能：骨的外面都有肌肉附著，成為人體各種機(jī)械運(yùn)動(dòng)的杠桿。 造血功能 ：

5、骨松質(zhì)和骨髓腔中的紅骨髓有造血功能。 鈣磷倉(cāng)庫(kù)：骨還是鈣和磷的儲(chǔ)備倉(cāng)庫(kù)。鈣離子與肌肉的收縮有關(guān)，在血中要保持一定的濃度。血中鈣與骨中鈣不斷的進(jìn)行交換。磷是神經(jīng)組織的重要成分，同時(shí)與AＴP的形成有關(guān)。,試一試：,膝蓋不彎曲跑步，手指不彎曲寫字。,人體的關(guān)節(jié),球窩關(guān)節(jié)滑車關(guān)節(jié)微動(dòng)關(guān)節(jié),肩關(guān)節(jié)可以做哪些動(dòng)作？,可以旋轉(zhuǎn)，可以向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)這樣的關(guān)節(jié)叫球窩關(guān)節(jié)。,2.人體還有那些關(guān)節(jié)屬于這個(gè)類型,肩關(guān)節(jié),特點(diǎn)：,思考：,髖關(guān)節(jié),,1

6、.為什么球窩關(guān)節(jié)可以向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn),關(guān)節(jié)頭呈圓形,關(guān)節(jié)窩為項(xiàng)應(yīng)的凹面.圓球體的接口為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)提供了良好的形態(tài)基礎(chǔ)。,肘關(guān)節(jié)可以做哪些動(dòng)作？,特點(diǎn)：,人體哪些關(guān)節(jié)是屬于滑車關(guān)節(jié),思考：,肘關(guān)節(jié),只能向前或 向后轉(zhuǎn)動(dòng)這樣的關(guān)節(jié)叫滑車關(guān)節(jié)。,指關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)可以做哪些動(dòng)作？,只允許平面間或往返的運(yùn)動(dòng)這樣的關(guān)節(jié)叫微動(dòng)（平面）關(guān)節(jié),思考：,人體哪些關(guān)節(jié)是屬于微動(dòng)關(guān)節(jié),1.脊椎骨間形成有微動(dòng)關(guān)節(jié),2.腕骨間關(guān)節(jié)有的是微動(dòng)關(guān)節(jié),3.腳也含有

7、微動(dòng)關(guān)節(jié),特點(diǎn)：,,,正面,背面,腓腸肌,,股二頭肌,,斜方肌,,岡下肌,,肱三頭肌,,斜方肌,,三角肌,,肱二頭肌,,腹肌,,,,,,股中肌,,股直肌,,認(rèn) 識(shí) 人 體 的 肌 肉,肌肉的類型,骨骼肌平滑肌心 肌,骨 骼 肌,用于行走或使身體各部位移動(dòng),作用：,表面呈條帶狀，也稱為橫帶肌,特點(diǎn)：,通常都是其他系統(tǒng)的組成部分。,哪些屬于平滑肌呢,作用：,通過(guò)收縮和舒張來(lái)推動(dòng)食物通過(guò)消化道。,特點(diǎn)：,食管壁,胃壁,,平滑肌,

8、腸壁,心 肌,組成心臟的一種特殊的肌肉，它一天24小時(shí)都在收縮和舒張。,功能：,推動(dòng)血液流遍全身。,特點(diǎn)：,計(jì)算，體會(huì)心肌的重要性,如果一個(gè)人心臟每分鐘跳60次，那么：每個(gè)小時(shí)跳： ____________。一晝夜夜跳： ____________。每 年 跳：_____________。如果這個(gè)人的壽命是80年，那么他的心一共跳了：_______________。,,3600次,,,,86400次,3153

9、6000次,2522880000次,體育鍛煉能提高心肌功能，從某種意義上來(lái)說(shuō)就是延緩了一個(gè)人的壽命 。,人體肌肉的作用和功能,心肌為心臟的搏動(dòng)提供動(dòng)力,平滑肌支持內(nèi)臟的收縮活動(dòng),骨骼肌幫助人體完成各種運(yùn)動(dòng),保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)及其他器官,骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的呢？它們的關(guān)系是怎樣的呢？,我們舉一些簡(jiǎn)單的例子進(jìn)行動(dòng)作分析，一起來(lái)看看它們各自的作用又是什么？ 在生物課上已經(jīng)學(xué)過(guò)，人身上有206塊骨，其中有許多起著杠桿作用，當(dāng)然這

10、些起杠桿作用的骨不可能自動(dòng)地繞支點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)，必須受到動(dòng)力的作用，這種動(dòng)力來(lái)自附著在它上面的肌肉。肌肉靠堅(jiān)韌的肌腱附著在骨上。,例如肱二頭肌上端肌腱附著在肩胛骨上，下端肌腱附著在橈骨上，肱三頭肌上端有肌腱分別附著在肩胛骨和肱骨上，下端附著在尺骨上。人前臂的動(dòng)作最容易看清是個(gè)杠桿了，它的支點(diǎn)在肘關(guān)節(jié)。當(dāng)肱二頭肌收縮、肱三頭肌松弛時(shí)，前臂向上轉(zhuǎn)，引起曲肘動(dòng)作；而當(dāng)肱三頭肌收縮、肱二頭肌松弛時(shí)，前臂向下轉(zhuǎn)，引起伸肘動(dòng)作。,關(guān)節(jié)：運(yùn)動(dòng)的樞紐。骨骼就是

11、以相應(yīng)的關(guān)節(jié)為軸來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)的。,肌肉：運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。收縮時(shí)，通過(guò)肌腱拉動(dòng)相應(yīng)的骨骼。,骨骼：運(yùn)動(dòng)的杠桿。在肌肉的拉動(dòng)下，圍繞相應(yīng)的關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)。,從圖中很容易看出，前臂是個(gè)費(fèi)力杠桿，但是肱二頭肌只要縮短一點(diǎn)就可以使手移動(dòng)相當(dāng)大的距離。可見，費(fèi)了力，但省了距離。,體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響：,1.體育鍛煉對(duì)骨骼形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響 ：經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快改善骨的營(yíng)養(yǎng)，骨的新陳代謝也隨之加強(qiáng)，從而促進(jìn)骨的生長(zhǎng)發(fā)育。在形態(tài)結(jié)構(gòu)方面發(fā)生良好的

12、變化使骨變得更加粗壯堅(jiān)固，在抗壓、抗彎曲和抗扭轉(zhuǎn)方面的性能均有提高。研究發(fā)現(xiàn)：舉重運(yùn)動(dòng)員的肱骨骨體橫徑較粗，骨體外側(cè)壁明顯增厚。跳躍運(yùn)動(dòng)員下肢骨明顯增粗、骨壁明顯增厚。骨質(zhì)好的人摔一跤可能之是一點(diǎn)皮外傷，骨質(zhì)差的人可能一點(diǎn)點(diǎn)磕磕碰碰就會(huì)骨折或扭傷。人到老年，由于運(yùn)動(dòng)不足，骨質(zhì)就會(huì)退化，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，易骨折。,2.體育鍛煉對(duì)骨骼肌的影響 ：,系統(tǒng)的體育鍛煉對(duì)骨骼肌形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響尤為明顯，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 1）肌肉體積增大。

13、2）肌肉中的脂肪減少 。在骨骼肌表面和肌纖維之間都有脂肪存在。脂肪多、對(duì)肌纖維的收縮會(huì)形成阻力，降低了肌肉工作效率。通過(guò)訓(xùn)練，尤其是耐力性訓(xùn)練，可減少脂肪。,3）肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多 力量性訓(xùn)練可使肌肉結(jié)締組織明顯增加，提高了肌肉的抗拉力性能。 4）肌原纖維增粗 肌原纖維有收縮功能，增粗的肌原纖維，收縮能力大增。這也是力量性訓(xùn)練能夠顯著增大肌肉體積的主要原因之一。 5） 肌肉中毛細(xì)血管增多 能進(jìn)一步增加了肌肉的血液供應(yīng)，改

14、善了營(yíng)養(yǎng)狀況，提高了肌肉的工作能力。,3.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響 ：,系統(tǒng)的體育鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)有良好的影響。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 1）使關(guān)節(jié)面的骨密質(zhì)增厚，從而能承受更大的負(fù)荷。 2）長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可使關(guān)節(jié)面軟骨增厚。 3）關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊和肌腱增粗增厚，同時(shí)伸展性也增大。不僅使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度增大，而且穩(wěn)固性也加強(qiáng)，既靈活又牢固。 4）關(guān)節(jié)周圍的肌肉體積增大，收縮力增強(qiáng)，對(duì)加固關(guān)節(jié)有重大意義。,1、人體的關(guān)節(jié)有幾種類型？

15、2、人體的肌肉可分哪幾種？3、請(qǐng)你試著分析一下足球射門動(dòng)作時(shí)的關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉是如何作用的？,課堂練習(xí),射門動(dòng)作，首先是以大腿的股骨以髖關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)帶動(dòng)小腿轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)到一定的程度時(shí)髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度達(dá)到了極限，就由股四頭肌帶動(dòng)小腿的脛骨和腓骨以膝關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)腳去踢球。,相互交流,發(fā)展身體某一肌肉群的方法。,說(shuō)說(shuō)本堂課自己 的收獲,如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想