護(hù)士的幸福力與心理調(diào)適

1、護(hù)士的幸福力與心理調(diào)適,,,,,,我們的現(xiàn)狀？,上班下班終日疲憊,危難急救必須到位，一時(shí)一刻不敢離位，下班之后還要開會，迎接檢查讓人崩潰，從早到晚比牛還累，囊中羞澀見人慚愧，百姓還說我們受賄。,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,兩個(gè)加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松。 為什么東、西坡差別這么大呢？,他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了

2、，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。 兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會彎曲。,,,,,,,,,,,,,,,從十一樓跳下去,看到10樓恩愛的夫婦正在互毆......,看到9樓堅(jiān)強(qiáng)的PETER正在偷偷的哭泣......,8樓的丫妹發(fā)現(xiàn)未婚夫跟好朋友上床......,7樓的丹丹在吃抗憂郁癥藥丸......,6樓失業(yè)的阿信還是每天看報(bào)紙找工作......,5樓受人敬重的王老師正在偷穿老婆的內(nèi)衣......,4樓的

3、ROSE又和男友鬧分手......,3樓的丫伯每天都盼望有人來探訪......,2樓的LILY還在看她那結(jié)婚半年就失蹤的老公照片......,在我跳下之前我以為我是世界上最倒霉的人......,現(xiàn)在我才知道每個(gè)人都有不為人知的困境......我看完他們之后深深覺得其實(shí)自己過得還不錯……,所有剛才被我看到的人,現(xiàn)在都在看著我......,我想他們看了我以后,也會覺得其實(shí)自己過得還不錯......,,,,,有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到

4、了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。,羅斯福在當(dāng)選美國總統(tǒng)之前，家里被竊，朋友寫信安慰他。羅斯福回信說：“謝謝你的來信，我現(xiàn)在心中很平靜，因?yàn)椋旱谝?、竊賊只偷走了我的財(cái)物，并沒有傷害我的生命。第二、竊賊只偷走一部分東西，而非全部。第三、最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我?！?羅斯福的回信,,,2

5、024/3/2,44,十八只狐貍吃葡萄,在一位農(nóng)夫的果園里，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，當(dāng)然，這種美味也逃不過安營扎寨在附近的狐貍們，它們早就想享受一下了。,2024/3/2,45,第一只狐貍,第一只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，機(jī)會難得??！想了一會兒，它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過它。因此，它也學(xué)著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。（這只狐貍采用的就是問

6、題解決方式，它直接面對問題，沒有逃避，最后解決了問題。）,2024/3/2,46,第二只狐貍,第二只狐貍來到了葡萄架下，它也發(fā)現(xiàn)以它的個(gè)頭這一輩子是無法吃到葡萄了。因此，它心里想，這個(gè)葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開了。（這只狐貍運(yùn)用的是心理學(xué)當(dāng)中經(jīng)常提到的"酸葡萄效應(yīng)"，也可以稱為文飾作用或合理化解釋，即以能夠滿足個(gè)人需要的理由來解釋不能實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的現(xiàn)象。）,2024/3/

7、2,47,第三只狐貍,第三只狐貍來到了葡萄架下，它剛剛讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》，深深地被主人公的精神打動。它看到高高的葡萄架并沒有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到?！坝兄菊呤戮钩伞钡男拍钪沃墒鞘屡c愿違，它跳得越來越低，最后累死在了葡萄架下，獻(xiàn)身做了肥料。（這只狐貍的行為，在心理學(xué)上我們稱為"固執(zhí)"，即反復(fù)重復(fù)某種無效的行為，有時(shí)我們也稱它為強(qiáng)迫癥。它說明，不是任何事情的最佳方案都是解

8、決問題，要看自己的能力、當(dāng)時(shí)的環(huán)境等多種因素。）,2024/3/2,48,第四只狐貍,第四只狐貍來到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大罵，撕咬自己能夠得到的藤，正巧被農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，一鐵鍬把它拍死了。（這只狐貍的行為我們稱它為“攻擊”，這是一種不可取的應(yīng)對方式，于人于己都是有害無利的。）,2024/3/2,49,第五只狐貍,第五只狐貍來到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此的渺小，便傷心地哭起來了。它傷心為什

9、么自己如此矮小，如果像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒想到是這種結(jié)果。（這只狐貍的表現(xiàn)我們在心理學(xué)上稱之為"倒退"，即個(gè)體在遇到挫折時(shí)，從人格發(fā)展的較高階段退到人格發(fā)展的較低階段。）,2024/3/2,50,第六只狐貍,第六只狐貍來到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒什么好遺憾的了，反正大

10、家都一樣。（這只狐貍的行為在心理學(xué)中稱之為"投射"，即把自己的愿望與動機(jī)歸于他人，斷言他人有此動機(jī)和愿望，這些東西往往都是超越自己能力范圍的。）,2024/3/2,51,第七只狐貍,第七只狐貍來到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為什么我吃不到呢，我的命運(yùn)怎么這么悲慘啊，想吃個(gè)葡萄的愿望都滿足不了，我的運(yùn)氣怎么這么差??？越想它越郁悶，最后郁郁而終。（這只狐貍的情況是“抑郁癥”的表現(xiàn)，即持久

11、的心境低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)性障礙。）,2024/3/2,52,第八只狐貍,第八只狐貍來到了葡萄架下，它嘗試著跳起來去夠葡萄沒有成功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒有見效。它聽說有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下。（這只狐貍的下場是由于它心理不平衡造成的，在現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)常會遇到類似的"不患無，患不均"的現(xiàn)象。很多人在與別人比較的時(shí)候，因?yàn)樾睦聿黄胶?/p>

12、選擇了不適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式。）,2024/3/2,53,第九只狐貍,第九只狐貍來到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別的狐貍說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。（這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為"替代"，即以一種自己可以達(dá)到的方式來代替自己不能滿足的愿望。）,2024/3/2,54,第十只狐貍,第十只狐貍來到了葡萄架下

13、，它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認(rèn)識到以現(xiàn)在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它決定利用時(shí)間給自己充下電，報(bào)了一個(gè)研究生課程進(jìn)修班，學(xué)習(xí)采摘葡萄的技術(shù)，最后當(dāng)然是如愿以償了。（這只狐貍采用的是問題指向應(yīng)對策略，它能夠正確分析自己和問題的關(guān)系和性質(zhì)，找到最佳的解決方案，是一種比較好的應(yīng)對方式。）,2024/3/2,55,第十一只狐貍,第十一只狐貍來到了葡萄架下，它同樣也面臨著相同的問題。它轉(zhuǎn)了一下眼睛，把幾個(gè)同伴騙了

14、來，然后趁它們不注意，用鐵鍬將它們拍昏，將同伴摞起來，踩著同伴的身體，如愿以償?shù)爻缘搅似咸选＃ㄟ@只狐貍雖然最后也解決了問題，但它是在損害他人利益的基礎(chǔ)上來解決的，這種應(yīng)對方式不可取。）,2024/3/2,56,第十二只狐貍,第十二只狐貍來到了葡萄架下，這是一只漂亮的狐貍小姐。它想我一個(gè)弱女子無論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？因此，它找了一個(gè)男朋友，這只狐貍先生借助梯子給了狐貍小姐最好的禮物。（這在心理學(xué)上稱為&qu

15、ot;補(bǔ)償原則"，即利用自己另一方面的優(yōu)勢或是別人的優(yōu)勢來彌補(bǔ)自己的不足，這種方式在一些情境下也不失為一種好方法。）,2024/3/2,57,第十三只狐貍,第十三只狐貍來到了葡萄架下，它對葡萄架的高度非常不滿，這導(dǎo)致了它不能嘗到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤來。說因?yàn)槠咸烟偬酶唑\遠(yuǎn)，爬那么高，說葡萄的內(nèi)心其實(shí)并沒有表面看上去那么漂亮。發(fā)泄完后，它平靜地離開了。（這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們可以稱之為“抵消作用”，即以從

16、事某種象征性的活動來抵消、抵制一個(gè)人的真實(shí)感情。 ）,2024/3/2,58,第十四只狐貍,第十四只狐貍來到了葡萄架下，發(fā)現(xiàn)自己無法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下來已經(jīng)腐爛的葡萄和其他狐貍吃剩下的葡萄皮，它輕蔑地看著這些，作嘔吐狀，嘴上說：“真讓人惡心，誰能吃這些東西啊?！保ㄟ@只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為“反向作用”，即行為與動機(jī)完全相反的一種心理防御機(jī)制。,2024/3/2,59,第十五只狐貍,第十五只狐貍來到了葡萄架下

17、，它既沒有破口大罵，也沒有堅(jiān)持不懈地往上跳，而是發(fā)出了感嘆，美好的事物有時(shí)候總是離我們那么遠(yuǎn)，這樣有一段距離，讓自己留有一點(diǎn)幻想又有什么不好的呢？于是它詩性大發(fā)，一本詩集從此誕生了。（這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為"置換作用"，即用一種精神宣泄去代替另一種精神宣泄。）,2024/3/2,60,第十六只狐貍,第十六只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)想吃葡萄的愿望不能實(shí)現(xiàn)后，不久便產(chǎn)生了胃痛、消化不良的情況。這只狐貍一

18、直不明白一向很注意飲食的它，怎么會在消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。（這只狐貍發(fā)生的情況在心理學(xué)中我們可以稱之為"轉(zhuǎn)化"，即個(gè)體將心理上的痛苦轉(zhuǎn)換成軀體上的疾病。）,2024/3/2,61,第十七只狐貍,第十七只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)了同樣的問題。它嘴一撇，說："這有什么了不起的，我們狐貍中已經(jīng)能人吃過了，誰說只有猴子才能吃到果子，狐貍也一樣行！"（這只狐貍所表現(xiàn)的言行是一種情緒取向的應(yīng)對方式，在心

19、理學(xué)中我們可以稱之為"傍同作用"，即當(dāng)自我價(jià)值低于他人價(jià)值時(shí)，尋找與自己有關(guān)系的人來實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。）,2024/3/2,62,第十八只狐貍,第十八只狐貍來到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，別的狐貍來了也吃不到葡萄，為什么我們不學(xué)習(xí)猴子撈月的合作精神呢？前有猴子撈月，現(xiàn)有狐貍摘葡萄，說不定也會傳為千古佳話呢！于是它動員所有想吃葡萄的狐貍合作，搭成狐貍梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。（這只狐貍采取的是問題取向的