領(lǐng)導(dǎo)心理健康與調(diào)適

1、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康與調(diào)適,主講人：王 子,主 要 內(nèi) 容,一、心理健康的涵義及標(biāo)準(zhǔn)二、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的現(xiàn)狀 三、領(lǐng)導(dǎo)干部的主要心理問(wèn)題四、領(lǐng)導(dǎo)干部心理問(wèn)題的原因分析五、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的調(diào)適,一、心理健康的涵義及標(biāo)準(zhǔn),1、什么是健康？,健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，所謂健康是指身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。這四者是相互依賴(lài)，相輔相成的。 ——世界衛(wèi)生

2、組織(WHO）,世界衛(wèi)生組織制定的健康10條標(biāo)準(zhǔn)：,1、充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不 感到過(guò)分緊張和疲勞。2、處世樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。 5、能夠抵御一般感冒和傳染病。 6、體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

3、 9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。 10、肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性。,2、什么是心理健康？,心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。 ——世界心理協(xié)會(huì),心理健康和不健康是一個(gè)連續(xù)體，不是階段性的存在，健康和不健康的位于連續(xù)體的兩端，一般人位于中間位置。,,健康,不健康,心理健康的三個(gè)層次,最低層次：沒(méi)有心理疾病。即個(gè)體的心理活動(dòng)表現(xiàn)沒(méi)有達(dá)到臨床心理學(xué)對(duì)有

4、關(guān)心理疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的疾病癥狀。中間層次：心理功能健全，社會(huì)適應(yīng)良好。最高層次（理想狀態(tài)）：自我實(shí)現(xiàn)。,人際關(guān)系融洽和諧：樂(lè)群性，具備一定的人際交往技巧以及良好的人際支持系統(tǒng)。良好的社會(huì)適應(yīng)能力：能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，根據(jù)客觀(guān)環(huán)境的發(fā)展與變化，不斷調(diào)整自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的期待和態(tài)度，作出相應(yīng)的適應(yīng)性變化。人格品質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定：人格統(tǒng)一、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)，無(wú)人格障礙；具有良好的品格。,心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn):,心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn):,智力正常：智力

5、正常是健康人格的基本條件；認(rèn)識(shí)過(guò)程正常，能正確客觀(guān)的反應(yīng)事物。正確的自我意識(shí)：個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)及對(duì)周?chē)挛镪P(guān)系的各種體驗(yàn)?zāi)軌蛴行У恼{(diào)節(jié)自己的行為，并與外界環(huán)境保持平衡。良好的情緒控制能力：積極情緒多于消極情緒；情緒反應(yīng)適度，能夠較好的控制、調(diào)節(jié)自己的情緒。,二、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的現(xiàn)狀,2009年5月2日，50歲浙江省湖洲市女市長(zhǎng)倪玲妹因家庭糾紛從29樓跳樓自殺。,2009年9月23日，安徽省安慶市商務(wù)局局長(zhǎng)周新因工作壓力過(guò)大在市委辦

6、公樓跳樓自殺,2009年，11月18日，河北蔚縣教育局長(zhǎng)葛祥因工作壓力過(guò)大割腕自殺。,2009年2月8日上午8時(shí)，江蘇射陽(yáng)縣地稅局局長(zhǎng)沈忠良在辦公室上吊自殺。,2009年2月18日上午10時(shí)40分左右，安徽固鎮(zhèn)縣財(cái)政局長(zhǎng)殷勇從五樓的辦公室跳樓身亡。,2005年2月18日上午，安徽蚌埠市統(tǒng)計(jì)局局長(zhǎng)劉敏因該市GDP統(tǒng)計(jì)數(shù)字遭到上級(jí)質(zhì)疑，患上焦慮癥，從市政府辦公樓9層跳下，自殺身亡。2009年12月2日，蘭州市國(guó)稅局副處長(zhǎng)馬蘭芳，從單位辦

7、公樓5樓跳樓身亡?！　?009年12月21日，寧夏自治區(qū)黨委組織部副部長(zhǎng)趙憲春，在北京開(kāi)會(huì)期間，割腕自殺于下榻的酒店。 2010年6月24日下午中國(guó)民用航空中南地區(qū)管理局局長(zhǎng)、黨委書(shū)記劉亞軍于在廣深高速鐵路線(xiàn)上臥軌自殺。,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),2009年有18名官員“非正常死亡”,2010年和2011年各有11名以上官員“非正常死亡”?！胺钦Ｋ劳觥惫賳T的級(jí)別有科級(jí)、縣處級(jí)、廳局級(jí),甚至省部級(jí)。范圍從黨委、政府到金融、教育、稅務(wù)、公安,

8、覆蓋各個(gè)領(lǐng)域。官員非正常死亡的方式以跳樓自殺為最多。此外，還包括上吊、臥軌、撞墻、割腕等?？梢哉f(shuō)，官員“非正常死亡”已經(jīng)成為一種不容忽視的社會(huì)現(xiàn)象，值得警惕。,領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康狀況：,據(jù)中國(guó)社科院研究員邵道生提供的數(shù)據(jù)表明：2003年上半年中國(guó)有1252名官員自殺。2003年9月，對(duì)河南省某地級(jí)市處級(jí)和科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70.4%的被調(diào)查者處于心理亞健康狀態(tài)。,領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康狀況：,2006年5月，有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)北京市的

9、200多名中年領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)行了定向精神健康檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中近一半的人尊在焦慮、抑郁、恐懼等心理問(wèn)題。根據(jù)衛(wèi)生部最新統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)有心理疾病患者1600萬(wàn)人，保守估計(jì)，公務(wù)員有三成以上需要心理保健。,公務(wù)員心理健康狀況調(diào)查：,70%以上心存戒備；30%對(duì)自己的工作越來(lái)越不感興趣；40%認(rèn)為工作沒(méi)多大意義；50%以上時(shí)常感覺(jué)倦??；70%以上缺乏應(yīng)有的工作激情；34.7%不同程度地存在抑郁傾向（其中，重度占3.46%、中度占9

10、.9%、輕度占21.30%）。 ——摘自徐培基2008年《公務(wù)員心理健康狀況研究》報(bào)告,領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康-已引起有關(guān)方面的關(guān)注,《中國(guó)人事報(bào)》2005年6月28日第一版發(fā)表特約評(píng)論員文章《要重視和關(guān)心干部的心理健康》。中共中央組織部2006年出臺(tái)的《體現(xiàn)科學(xué)發(fā)展觀(guān)要求的地方黨政領(lǐng)導(dǎo)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部綜合考核評(píng)價(jià)試行辦法》中，把心理素質(zhì)作為考核的一個(gè)重要指標(biāo)。,三、領(lǐng)導(dǎo)干部的主要心理問(wèn)題,目前在各級(jí)

11、領(lǐng)導(dǎo)者中常見(jiàn)的心理不適癥狀包括 ——,焦慮抑郁強(qiáng)迫恐懼軀體化,焦慮癥,焦慮癥，又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。,,主要癥狀有三個(gè)方面： 1、情緒癥狀：感到不安和害怕，預(yù)感到自己和他人即將發(fā)生不幸,有莫名的危險(xiǎn)威脅自己。 2、軀體癥狀：因植物神經(jīng)紊亂而出現(xiàn)口干、心悸、頭暈、尿頻尿急等現(xiàn)象。 3、外部行為癥狀：坐立不安、來(lái)回走動(dòng)、搓手頓足等。 4、煩惱，易激

12、惹。,“網(wǎng)絡(luò)焦慮”一是邊緣感焦慮。 二是委屈感焦慮。 三是危機(jī)感焦慮。,抑郁癥,抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。,臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱(chēng)，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀(guān)厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。,主要癥狀 1.心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀(guān)

13、。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀(guān)絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。2.思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。,3.意志活動(dòng)減退 臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周?chē)私佑|交往，常獨(dú)坐一旁，或整

14、日臥床，閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱(chēng)為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀(guān)念或行為。消極悲觀(guān)的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這

15、是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。,4.認(rèn)知功能損害 主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙。5.軀體癥狀 主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。

16、 睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。,心理小測(cè)試,1.常常覺(jué)得想哭  2.覺(jué)得心情不好  3.覺(jué)得比以前容易發(fā)脾氣  4.睡不好  5.覺(jué)得不想吃東西  6.覺(jué)得胸口悶悶的  7.覺(jué)得不輕松、不舒服（不爽快）  8.覺(jué)得身

17、體疲勞虛弱、無(wú)力（身體很虛、沒(méi)力氣）  9.覺(jué)得很煩  10.覺(jué)得記憶力不好  11.覺(jué)得做事時(shí)無(wú)法專(zhuān)心  12.覺(jué)得想事情或做事情比平常要緩慢  13.覺(jué)得比以前較沒(méi)信心  14.覺(jué)得比較會(huì)往壞處想  15.覺(jué)得想不開(kāi)、甚至想死  16.覺(jué)得對(duì)什么事都失去興趣

18、  17.覺(jué)得身體不舒服（如頭痛、頭暈、心悸、肚子不舒服等）  18.覺(jué)得自己很沒(méi)用,沒(méi)有或極少（每周1天以下）：0分；  有時(shí)候（1-2天）：1分；  時(shí)常（3-4天）：2分；持續(xù)（5-7天）：3分。,將以上18題選項(xiàng)得分相加，測(cè)試結(jié)果如下：  8分以下：你目前的情緒很穩(wěn)定，是個(gè)懂得適時(shí)調(diào)整情緒及疏解壓力的人，繼續(xù)保持下去。

19、  9-14分：最近情緒是否起伏不定？或是有些事情困擾著你？給自己多點(diǎn)關(guān)心，多注意情緒變化，試著了解心情變化的緣由，做適時(shí)的處理，以免陷入抑郁情緒。  15-18分：千萬(wàn)別再撐了，趕快找朋友聊聊，給心情找個(gè)出口，把肩上的重?fù)?dān)放下。  19-28分：趕緊找專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)或醫(yī)療單位協(xié)助。,強(qiáng)迫癥,這是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。主要表現(xiàn)：1.是患者自

20、己的思維或沖動(dòng)，而不是外界強(qiáng)加的。2.有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存。3.實(shí)施動(dòng)作的想法本身會(huì)令患者感到不快，但如果不實(shí)施就會(huì)產(chǎn)生極大的焦慮。4.想法或沖動(dòng)總是令人不快地反復(fù)出現(xiàn)。,強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀(guān)念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向。 1、強(qiáng)迫觀(guān)念：指在患者腦中反復(fù)出現(xiàn)的某一概念或相同內(nèi)容的思維，明知沒(méi)有必要，但又無(wú)法擺脫。 2、強(qiáng)迫情緒：具體表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫性恐懼，這種恐懼是對(duì)自己的情緒會(huì)失去控制的恐

21、懼，如害怕自己會(huì)發(fā)瘋，或擔(dān)心自己?jiǎn)适ё灾茣?huì)做出違法、不道德行為或精神失常等。 3、強(qiáng)迫意向：患者體會(huì)到一種強(qiáng)烈的內(nèi)在沖動(dòng)要去做某種違背自己意愿的事，但一般不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?dòng)。強(qiáng)迫行為主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫動(dòng)作。表現(xiàn)為患者反復(fù)重復(fù)一套刻板動(dòng)作。如強(qiáng)迫洗滌，強(qiáng)迫計(jì)數(shù)等。,強(qiáng)迫性囤積癥 在不停添置新東西的同時(shí)，人們還不舍得扔掉他們囤積的大量沒(méi)用的東西，有人甚至因此無(wú)法正常生活。大多數(shù)囤積成癮者都嚴(yán)重地缺乏安全感，于是他們

22、希望牢牢地抓住一些自認(rèn)為很重要的東西。 強(qiáng)迫性囤積癥患者通常有強(qiáng)烈的占有欲，即使是無(wú)關(guān)緊要的東西也舍不得丟掉，這些物品不僅壓縮了生活空間，而且會(huì)讓人產(chǎn)生諸多負(fù)面的情緒，久而久之，這些負(fù)面情緒會(huì)嚴(yán)重影響身心健康，使生活和工作陷入混亂，輕則引發(fā)心理障礙，重則誘發(fā)精神疾病，離潛伏或明顯的抑郁癥不遠(yuǎn)了。,恐怖癥,恐怖癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。主要癥狀表現(xiàn)為：1、患者對(duì)某些特定的對(duì)象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒

23、，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動(dòng)采取回避的方式來(lái)解除這種不安。2、患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無(wú)法控制，以致影響其正?；顒?dòng)。3、恐懼的對(duì)象可以是單一的或多種的，如動(dòng)物、廣場(chǎng)、閉室、登高或社交活動(dòng)等。,軀體化,所謂軀體化，就是這樣一種現(xiàn)象：患者自覺(jué)有很?chē)?yán)重的軀體癥狀如頭痛、乏力、失眠、身體不舒服、工作效率下降等，但在相應(yīng)的醫(yī)學(xué)檢查卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的病理改變，又或者，臨床檢查中發(fā)現(xiàn)的病理改變不足以解釋患者自覺(jué)癥狀的嚴(yán)重程

24、度。出現(xiàn)這種軀體化的深層次原因在于心理問(wèn)題長(zhǎng)期壓抑等不到解決。（1）軀體化癥狀是一種退行性行為（2）軀體化癥狀是潛意識(shí)愿望被壓抑的產(chǎn)物（3）軀體化癥狀是為了得到繼發(fā)性獲益,四、領(lǐng)導(dǎo)干部心理問(wèn)題的原因分析,（一）從主觀(guān)上看：1、理想缺失、信念動(dòng)搖。 少數(shù)領(lǐng)導(dǎo)干部在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和對(duì)外開(kāi)放的環(huán)境下，不信馬列信迷信、不信科學(xué)信鬼神，臺(tái)上講社會(huì)主義、臺(tái)下搞自由主義，說(shuō)一套、做一套，甚至說(shuō)歸說(shuō)、做歸做。,氣功大師王林，以“

25、表演隔空取物”見(jiàn)長(zhǎng)，自稱(chēng)“氣功大師”。因?yàn)樵谘菟嚾?、政商界朋友眾多而聞名，與明星成龍、王祖賢、利智、劉大印，大陸明星蔣大為、劉曉慶、李連杰、童非、葛軍等的合照讓他在網(wǎng)絡(luò)大出風(fēng)頭。前江西公安廳長(zhǎng)丁鑫發(fā)曾提拔王林。道長(zhǎng)李一，原名李軍，重慶沙坪壩區(qū)人，出生于1969年9月13日，高中學(xué)歷?，F(xiàn)任中縉云山紹龍觀(guān)住持。因在網(wǎng)絡(luò)上走紅，成為了新一任“養(yǎng)生達(dá)人”。大談養(yǎng)生、國(guó)學(xué)的他，不僅虛構(gòu)弟子三萬(wàn)，更是號(hào)稱(chēng)身懷“駕馭220伏電”的絕技。但其利用電

26、流斷癥、治癌的特別“醫(yī)術(shù)”，引發(fā)了網(wǎng)友熱議，也讓醫(yī)學(xué)專(zhuān)家強(qiáng)烈質(zhì)疑，最終被方舟子微博揭露，網(wǎng)友在努力下找到了李一神話(huà)代表作之一的水下閉氣視頻，進(jìn)而戳穿。,2、角色沖突。 角色沖突是當(dāng)一個(gè)人扮演一個(gè)角色或同時(shí)扮演幾個(gè)不同的角色時(shí)，由于不能勝任，造成不合適宜而發(fā)生的矛盾和沖突。角色間沖突是指一個(gè)人所擔(dān)任的不同角色之間發(fā)生的沖突。角色內(nèi)沖突，是指同一個(gè)角色，由于社會(huì)上人們對(duì)于他的期望與要求的不一致，或者角色承擔(dān)者對(duì)這個(gè)角色的

27、理解的不一致，而在角色承擔(dān)者內(nèi)心產(chǎn)生的一種矛盾與沖突。,3、對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)不足。 不少基層領(lǐng)導(dǎo)干部缺乏心理健康的相關(guān)知識(shí)。有的認(rèn)為心理問(wèn)題為精神疾病，認(rèn)為有心理問(wèn)題就是精神不正常，故對(duì)心理問(wèn)題刻意回避、諱疾忌醫(yī)，更不會(huì)積極進(jìn)行心理自救或?qū)で髮?zhuān)業(yè)人士的救助。有的即使認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，但在現(xiàn)實(shí)生活中過(guò)分強(qiáng)調(diào)忍耐、克制，不善于自我調(diào)節(jié)、自我減壓。同時(shí)，絕大多數(shù)基層干部自身心理疏導(dǎo)技能也嚴(yán)重缺乏。

28、 心理健康的咨詢(xún)不僅僅是針對(duì)需要治療的患者，更多的是生活上的朋友，是幫助咨詢(xún)者獲得自身幸福最大化的助手。,4、人格與心理健康的關(guān)系。,A型人格者屬于較具進(jìn)取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易緊張。由于一系列的緊張積累，極易導(dǎo)致心血管病，甚至可隨時(shí)發(fā)生心肌梗塞而猝死。有統(tǒng)計(jì)表明，85%的心血管疾病，與A型行為有關(guān)。1、雄心勃勃，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)自己寄予極大的期望；2、苛求自己，不惜任何代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；3、以事業(yè)上的成功與否，

29、作為評(píng)價(jià)人生價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)；4、把工作日程排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，試圖在極少的時(shí)間里，做極多的工作；5、終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時(shí)間花在日?，嵤律希?、工作講求效率，永遠(yuǎn)感到時(shí)間緊迫；7、從事很多事，關(guān)心范圍很廣。,B型人格者則屬較松散、與世無(wú)爭(zhēng)，對(duì)任何事皆處之泰然。1、從未感到被時(shí)間所迫，亦未因時(shí)間不夠用而感到厭煩。2、消遣時(shí)，身心松弛，心曠神怡，與世無(wú)爭(zhēng)。3、休息而無(wú)罪惡感。4、不易為外界事物所擾亂。5、

30、不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息。（拖延癥：自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。 ） C型人格指那種情緒受壓抑的抑郁性格，表現(xiàn)為害怕競(jìng)爭(zhēng)，逆來(lái)順受，有氣往肚子里咽，愛(ài)生悶氣的性格。又被稱(chēng)為癌癥人格。,5、職業(yè)倦怠。,職業(yè)倦?。╞urnout）指?jìng)€(gè)體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。認(rèn)為職業(yè)倦怠是一種最容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)的情緒性耗竭的癥狀。 表現(xiàn)癥狀：1. 對(duì)工

31、作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對(duì)前途感到無(wú)望，對(duì)周?chē)娜?、事物漠不關(guān)心。2. 工作態(tài)度消極，對(duì)服務(wù)或接觸的對(duì)象越發(fā)沒(méi)耐心、不柔和，如教師厭倦教書(shū)，無(wú)故體罰學(xué)生，或醫(yī)護(hù)人員對(duì)工作厭倦而對(duì)病人態(tài)度惡劣等等。3. 對(duì)自己工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降，常常遲到早退，甚至開(kāi)始打算跳槽甚至轉(zhuǎn)行。,（二）從客觀(guān)上看： 1、壓力困擾。壓力過(guò)大是造成領(lǐng)導(dǎo)干部心理異常的主要因素，其壓力主要來(lái)自于五個(gè)方面：來(lái)自工作的壓力：領(lǐng)導(dǎo)干部肩負(fù)著發(fā)展、穩(wěn)

32、定的雙重責(zé)任。特別是在目前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、各種矛盾凸顯以致基層工作難度不斷加大，而上級(jí)的要求和民眾的訴求又持續(xù)提高的情況之下，領(lǐng)導(dǎo)干部工作壓力驟增，因而持續(xù)地精神緊張、身心疲憊。來(lái)自社會(huì)的壓力：為官先做人。作為身處一線(xiàn)的基層領(lǐng)導(dǎo)干部，還得拿出相當(dāng)大的一部分時(shí)間和精力來(lái)應(yīng)付上下左右的關(guān)系，保持各個(gè)方面的聯(lián)系?！坝瓉?lái)送往、接待上訪(fǎng)”，“左右逢源、四處結(jié)緣”，長(zhǎng)此以往，無(wú)疑會(huì)對(duì)基層干部造成巨大的社會(huì)壓力。,來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)的壓力：由于目前干部梯階呈

33、金字塔形，越往上越窄，加上現(xiàn)行干部選任機(jī)制還有待完善，不可避免地會(huì)使大部分基層干部陷入個(gè)人角色成長(zhǎng)困擾。有的干部習(xí)慣把在工作中因某項(xiàng)工作沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可或遭到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)看作失敗，還有的把升遷作為審視自己成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)于追求功名。 來(lái)自家庭的壓力：由于領(lǐng)導(dǎo)干部把大量的時(shí)間和精力投入到工作和應(yīng)酬之中，再之工作環(huán)境、經(jīng)濟(jì)待遇、社會(huì)地位等因素的制約和影響，使他們無(wú)暇顧及家庭成員的感情以及孩子的關(guān)愛(ài)和教育，從而導(dǎo)致其家庭關(guān)系不和，甚至出

34、現(xiàn)一定的危機(jī)。這種來(lái)自家庭的壓力也會(huì)給干部的心理健康帶來(lái)危害。來(lái)自新聞媒體的壓力?，F(xiàn)在是信息時(shí)代、e時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)已深入到社會(huì)的各個(gè)群體和各個(gè)角落，領(lǐng)導(dǎo)干部前所未有地被置于廣大人民群眾的強(qiáng)力監(jiān)督之下，稍不注意就可能被發(fā)到網(wǎng)上去，就會(huì)被曝光。有些干部甚至每天上網(wǎng)都要查看是否有自己的負(fù)面新聞，真是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄波。,2、誘惑困擾。 作為領(lǐng)導(dǎo)干部，盡管位低權(quán)小，但手中同樣握有一定的權(quán)力，隨著交往的人群和接觸的范圍擴(kuò)大，

35、一方面，酒色、金錢(qián)等社會(huì)誘惑與日俱增；另一方面，又存在著不同程度的心理失衡。因此，能否真正做到潔身自好、清廉從政，時(shí)刻保持清醒頭腦，有效抵御利欲誘惑，對(duì)每一名基層干部來(lái)講，的確是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。,3、體制困擾 ——道德兩難“漢斯偷藥”。中世紀(jì)歐洲有個(gè)婦女患了癌癥，生命垂危。醫(yī)生認(rèn)為只有本城有個(gè)藥劑師新研制的藥能治好她。配制這種藥的成本為200元，但銷(xiāo)售價(jià)卻要2000元。病婦的丈夫漢斯到處借錢(qián)，可最終只湊得了1000元。漢斯懇求藥劑師

36、，他妻子快要死了，能否將藥便宜點(diǎn)賣(mài)給他，或者允許他賒帳。藥劑師不僅沒(méi)答應(yīng)，還說(shuō)：“我研制這種藥，就是為了賺錢(qián)?！睗h斯別無(wú)它法，利用晚上撬開(kāi)藥劑師的倉(cāng)庫(kù)門(mén)，把藥偷走了。1、漢斯應(yīng)該偷藥嗎?為什么?2、 他偷藥是對(duì)的還是錯(cuò)的?為什么?3、 漢斯有責(zé)任或義務(wù)去偷藥嗎?為什么?4、人們竭盡所能去挽救另一個(gè)人的生命是不是很重要?為什么?5、 漢斯偷藥是違法的。他偷藥在道義上是否錯(cuò)誤? 為什么?,北京男子廖某下崗多年，開(kāi)“黑摩的”為生；

37、妻子杜某是外來(lái)務(wù)工人員，重度尿毒癥患者。 2007年11月，由于杜某沒(méi)有北京戶(hù)口辦不了醫(yī)保，為救患上尿毒癥的妻子，廖某找人刻了醫(yī)院的收費(fèi)章，為妻子進(jìn)行免費(fèi)透析治療，4年間以此方式騙取醫(yī)院治療費(fèi)17萬(wàn)余元。事發(fā)后，廖某被檢方以詐騙罪起訴，面臨3至10年的刑責(zé)。,3、體制困擾。 我國(guó)目前的體制和機(jī)制仍然存在漏洞或缺陷，使干部在工作上受到嚴(yán)重困擾。有時(shí)候執(zhí)行制度、按規(guī)定辦事行不通；突破制度限制，違規(guī)操作有風(fēng)險(xiǎn)，面臨“兩難”

38、選擇。再者，我國(guó)現(xiàn)行干部管理方式不夠完善，尚未完全形成以職責(zé)管理為中心的干部管理方式，干部的工作職責(zé)不夠明確，突發(fā)性工作較多，原定計(jì)劃經(jīng)常被打亂，該做的工作總是沒(méi)有時(shí)間完成，無(wú)形中也增加了干部的心理負(fù)擔(dān)。,五、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的調(diào)適,（一）合理調(diào)整情緒,轉(zhuǎn)移法宣泄法,枕頭大戰(zhàn)，一種流行全球的緩解工作和生活壓力的減壓聚會(huì)方式。枕頭大戰(zhàn)組織目前較為流行的是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)招集陌生人，每個(gè)人帶著自己的枕頭在固定時(shí)間和地點(diǎn)集合。將枕頭撕開(kāi)一個(gè)小開(kāi)口互

39、相擊打，將枕芯全部散光時(shí)截止。2006年11月開(kāi)始登陸中國(guó)內(nèi)地，廣州、青島、上海等地網(wǎng)站和俱樂(lè)部先后舉辦。,自我暗示法 自我暗示是指透過(guò)感官元素(視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué))給予自己心理暗示或刺激。壓抑升華法,情緒ABC理論,情緒ABC理論是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。就是認(rèn)為激發(fā)事件只是引發(fā)情緒和行為后果的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念，即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)，不是由于某一

40、激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B）所直接引起。錯(cuò)誤信念也稱(chēng)為非理性信念。,非合理觀(guān)念常常具有以下三個(gè)特征：絕對(duì)化的要求過(guò)分概括的評(píng)價(jià)糟糕至極的結(jié)果,（二）科學(xué)管理好壓力,1、調(diào)節(jié)目標(biāo) 由于壓力的來(lái)源是由于現(xiàn)實(shí)和理想之間存在著差距，降低期望值便能夠有效的縮短兩者的差距，也就能夠減小壓力。 2、放慢節(jié)奏 一般單一性的壓力源不足以產(chǎn)生破壞性的后果，但

41、是如果生活節(jié)奏過(guò)快，在不同壓力的疊加下就會(huì)對(duì)人的身體和心靈造成極大的危害。 3、尋求社會(huì)支持 社會(huì)支持是個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的有效資源社會(huì)支持是他人提供的一種資源，告知某人他是被愛(ài)、被關(guān)心、被尊重的，他生活在一個(gè)彼此聯(lián)系且相互幫助的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，有著各種方面的支持。,（三）杜絕職業(yè)倦怠,1.換個(gè)角度，多元思考。2.休個(gè)假，喘口氣。3.適時(shí)進(jìn)修，加強(qiáng)實(shí)力。4.適時(shí)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有“333”原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳

42、達(dá)130下，例如快走、游泳是好運(yùn)動(dòng)。5.尋找人際網(wǎng)絡(luò)。6.說(shuō)出困難。7.正面思考。8.幽默感。,（四）不斷提升自身的調(diào)適能力1、積極培養(yǎng)健康的生活情趣；2、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)思考，不斷提升自身的是非辨別能力；3、學(xué)會(huì)運(yùn)用方法，不斷提升自身的溝通協(xié)調(diào)能力；4、學(xué)會(huì)尊重差異； 5、正確對(duì)待進(jìn)退去留 。,我們只有保持良好的心境、健康的心理：才能不為功利所動(dòng)心，不被挫折所折腰，不被困難所嚇倒，不為壓力所屈服；才能在不斷的應(yīng)對(duì)壓