第九章運(yùn)動(dòng)技能

1、第九章 運(yùn)動(dòng)技能MOTOR LEARNING,第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的基本概念和生理本質(zhì),第三節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展的因素,第二節(jié) 形成運(yùn)動(dòng)技能的過程及其發(fā)展,,第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的基本概念和生理本質(zhì),一、技能的基本概念技能是通過練習(xí)獲得的，順利完成某種任務(wù)的動(dòng)作或心智活動(dòng)方式。按照技能本身的性質(zhì)和特點(diǎn)，可分為動(dòng)作技能和心智技能兩種。動(dòng)作技能是指通過練習(xí)而形成的一定的動(dòng)作活動(dòng)方式，如寫字、游泳、修理自行車、安裝收音機(jī)，都是復(fù)雜程度不

2、同的動(dòng)作技能，它是人類生活中不可或缺的重要組成部分，涉及人們?nèi)粘Ｉ?、學(xué)習(xí)活動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)和體育活動(dòng)中的各類動(dòng)作操作；而心智技能則是在頭腦中進(jìn)行的某些心智活動(dòng)方式，如以記憶、思維、想象等心理活動(dòng)背出數(shù)學(xué)公式，進(jìn)行公式運(yùn)算、邏輯推理等。,,運(yùn)動(dòng)技能的基本概念 指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。　　　指在準(zhǔn)確的時(shí)間和空間內(nèi)大腦精確支配肌肉收縮的能力。　　身體素質(zhì)－－人體機(jī)能　　運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧－－運(yùn)動(dòng)技能

3、,,,,二、運(yùn)動(dòng)技能的分類 運(yùn)動(dòng)技能可分為閉式和開式兩類。閉式運(yùn)動(dòng)技能特點(diǎn)是： ①完成動(dòng)作時(shí)，基本上不因外界環(huán)境的變化而改變自己的動(dòng)作； ②在運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上多屬周期性重復(fù)動(dòng)作； ③完成動(dòng)作時(shí)，反饋信息只來自本體感受器。 單人項(xiàng)目如田徑、游泳和自行車等,,,開式運(yùn)動(dòng)技能特點(diǎn)是：①完成動(dòng)作時(shí)，往往隨外界環(huán)境的改變而改變自己的動(dòng)作；②在運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)出多樣性或非周期性特征；③完成動(dòng)作時(shí)，由多種分析器參與工作，并綜合

4、總的反饋信息，其中往往以視覺分析器起主導(dǎo)作用?！　?duì)抗性項(xiàng)目屬于開式運(yùn)動(dòng)技能，如球類、擊劍和摔跤等項(xiàng)目。,,,,三、運(yùn)動(dòng)技能的生理本質(zhì),學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能，就是建立運(yùn)動(dòng)條件反射的過程。隨意運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)理是以大腦皮質(zhì)活動(dòng)為基礎(chǔ)的暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系。,,(一)運(yùn)動(dòng)條件反射的形成與運(yùn)動(dòng)技能,1.人隨意運(yùn)動(dòng)的反射本質(zhì) 謝切諾夫曾提出“一切隨意運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格地講，都是反射。腦的活動(dòng)的一切外部表現(xiàn)，確實(shí)都?xì)w結(jié)為肌肉運(yùn)動(dòng)?！逼渖頇C(jī)理被認(rèn)為是：人的隨意

5、運(yùn)動(dòng)是從感覺開始，以心理活動(dòng)為中繼，以肌肉的效應(yīng)活動(dòng)而告終的一種反射。 巴甫洛夫在《所謂隨意運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制》一文中，從理論上闡明隨意運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)理是暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系。,,,Ivan Pavlov and happy, willing subject,,,,,2.人運(yùn)動(dòng)條件反射形成的生理機(jī)理假說,非條件反射－－生理反射－－食物反射、防御反射、牽張反射條件反射－－心理反射,肌肉運(yùn)動(dòng)（被動(dòng)或主動(dòng)）,,簡單運(yùn)動(dòng)條件反射的形成過程,眼、耳等,運(yùn)

6、動(dòng)中樞興奮,食物中樞興奮,視覺、聽覺等中樞興奮,唾液腺,咀嚼肌,,,,,,,,運(yùn)動(dòng)技能與一般運(yùn)動(dòng)條件反射的區(qū)別： ①復(fù)雜性 多中樞參與形成運(yùn)動(dòng)條件反射活動(dòng)(運(yùn)動(dòng)、視覺、聽覺、皮膚感覺和內(nèi)臟活動(dòng)等中樞)； ②連鎖性 反射活動(dòng)是一連串的，前一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束，便是后一動(dòng)作的開始，有嚴(yán)格的時(shí)序性； ③本體感受性 在反射過程中，肌肉的傳人沖動(dòng)(本體感受性沖動(dòng))起到重要作用。形成運(yùn)動(dòng)技能就是建立復(fù)雜的、連鎖的和本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射。,(二

7、)運(yùn)動(dòng)技能的信息傳遞與處理,形成和再現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的信息源(刺激)來自體外和體內(nèi)兩個(gè)方面。體外信息源來自教學(xué)過程中。體內(nèi)信息來源來自大腦皮質(zhì)一般解釋區(qū)（由軀體感覺、視覺和聽覺的聯(lián)合區(qū)組成）。,,第二節(jié) 形成運(yùn)動(dòng)技能的過程及其發(fā)展,國外資料Fitts and Posners’ Three-stage model: cognitive stage(認(rèn)智), associative stage（聯(lián)系）, autonomous stage（自

8、動(dòng)）;Adams’ Two-stage model: verbal-motor stage（口頭） and motor stage;Gentile’s Two-stage model: getting the idea of the movement; fixation/diversification（固定/多樣性）; 運(yùn)動(dòng)技能的形成包括：泛化過程、分化過程、鞏固過程三個(gè)由簡單到復(fù)雜的過程，最終達(dá)到動(dòng)作的自動(dòng)化。,,一、泛化過程

9、 神經(jīng)特點(diǎn)：只有感性認(rèn)識(shí)；不清楚技能內(nèi)在規(guī)律；大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮、抑制尚未確立；興奮與抑制均呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)。動(dòng)作表現(xiàn)：僵硬、不協(xié)調(diào)、費(fèi)力。,,教學(xué)要求：強(qiáng)調(diào)主要環(huán)節(jié)；正確示范、簡練講解降低難度；保護(hù)、助力,二、分化過程 神經(jīng)特點(diǎn)：對(duì)技能內(nèi)在規(guī)律有了初步了解；興奮與抑制過程逐漸集中；分化抑制得到發(fā)展。,,動(dòng)作表現(xiàn)：初步建立動(dòng)力定型、但尚未鞏固；大部分錯(cuò)誤動(dòng)作糾正、順利連貫完成動(dòng)作；新異刺激易導(dǎo)致多余動(dòng)

10、作、錯(cuò)誤重新出現(xiàn)。,,教學(xué)要求：正誤對(duì)比，強(qiáng)化正確；強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，注意協(xié)調(diào) 。,三、鞏固過程 神經(jīng)特點(diǎn)：　條件反射系統(tǒng)已鞏固；　興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中和精確。動(dòng)作表現(xiàn)：鞏固的動(dòng)力定型。動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美；省力、輕松；某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動(dòng)化。,,教學(xué)要求：精益求精，進(jìn)一步糾正細(xì)節(jié)；學(xué)習(xí)技術(shù)理論；加大練習(xí)強(qiáng)度。,四、動(dòng)作自動(dòng)化 　　　隨著運(yùn)動(dòng)技能的鞏固和發(fā)展，暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系達(dá)到非常鞏固的程度后，進(jìn)行某一套動(dòng)作時(shí)，可在無意

11、識(shí)條件下完成?！∩頇C(jī)理轉(zhuǎn)由大腦皮質(zhì)上興奮性較低、或被抑制的部位實(shí)現(xiàn)；第二信號(hào)（抽象信號(hào)）系統(tǒng)擺脫第一信號(hào)（聲、光、味、觸等）系統(tǒng)束縛；異常刺激時(shí)，皮質(zhì)興奮性提高，自動(dòng)化動(dòng)作重新產(chǎn)生意識(shí)。,,,教學(xué)要求動(dòng)作自動(dòng)化后仍會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤；且在“低意識(shí)控制”下，出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤不易意識(shí)到，多次重復(fù)會(huì)被鞏固。仍需經(jīng)常檢查，不斷改進(jìn)動(dòng)作。,運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展中應(yīng)注意的問題,充分利用各感覺機(jī)能間的相互作用充分利用兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)的相互規(guī)律促進(jìn)分化

12、抑制的發(fā)展消除防御反射充分利用運(yùn)動(dòng)技能間的相互影響,一、充分利用各感覺機(jī)能間的相互作用,視覺與本體感覺之間的相互作用對(duì)鏡練習(xí)聽覺與本體感覺之間的相互作用音樂、節(jié)奏位覺與本體感覺之間的相互作用保護(hù)帶觸覺與本體感覺之間的相互作用扶助,二、充分利用兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)的相互規(guī)律,第一信號(hào)系統(tǒng)：直觀兒童、少年第二信號(hào)系統(tǒng)語言強(qiáng)化感性→理性精講多練、以練為主、想練結(jié)合“過電影”,三、促進(jìn)分化抑制,促進(jìn)分化抑制發(fā)展：形成精細(xì)的

13、分化注意細(xì)節(jié)增加動(dòng)作難度正誤對(duì)比,四、消除防御反射,初學(xué)：降低難度有初步體驗(yàn)：及時(shí)過渡，加強(qiáng)保護(hù)鼓勵(lì)大膽細(xì)心認(rèn)真總結(jié),五、充分利用運(yùn)動(dòng)技能間的互相影響,消除不良影響利用良好影響,第三節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展的因素,一、動(dòng)機(jī)在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用 （一）動(dòng)機(jī) 人的一切行動(dòng)都是有目的的，都是受一定目的支配的。這種支配人的行為的目的，就稱為是動(dòng)機(jī),,(二)動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)技能形成的關(guān)系,學(xué)生如果處于最佳動(dòng)機(jī)水平，所取得的學(xué)習(xí)效

14、果與比賽成績最好；如果動(dòng)機(jī)水平過高或過低，學(xué)習(xí)和比賽都不可能獲得理想的結(jié)果。,,二、反饋在運(yùn)動(dòng)技能形成及教學(xué)訓(xùn)練中的作用,(一)反饋的概念 反饋就是效應(yīng)器在反應(yīng)過程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部分的功能 。,,(二)反饋的種類生理學(xué)分類：正反饋和負(fù)反饋。正反饋的作用是通過反饋信息加強(qiáng)控制部位的活動(dòng)，負(fù)反饋的作用是通過反饋信息抑制控制部位的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)技能學(xué)分類：固有反饋和非固有反饋,,固有反饋－－籃圈、箭靶等給練習(xí)者提供

15、瞄準(zhǔn)信息，這是動(dòng)作練習(xí)本身要求所固有的。非固有反饋－－教師或教練員用語言、動(dòng)作或某種機(jī)械刺激來提示練習(xí)者如何完成或改進(jìn)動(dòng)作。這是動(dòng)作練習(xí)本身非固有的反饋。同步反饋－－乒乓球練習(xí)者根據(jù)對(duì)方來球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)等來決定自己的步伐移動(dòng)與回?fù)舻姆较颉＝K末反饋－－籃球的投籃動(dòng)作，只能在完成投籃動(dòng)作的一剎那，才能從投中與否中分析出用力方向、用力大小、出手角度與時(shí)間等掌握得是否準(zhǔn)確等原因。,(三)反饋的作用,1.提供信息 2.強(qiáng)化動(dòng)機(jī) 3

16、.激發(fā)動(dòng)機(jī),,,(四)運(yùn)動(dòng)技能形成的信息反饋通道,,,初級(jí)階段，充分利用視覺的反饋?zhàn)饔?，加?qiáng)示范與模擬練習(xí)。鞏固階段，應(yīng)多運(yùn)用語言反饋信息，強(qiáng)化動(dòng)作與思維的溝通?？隙ㄆ鋵?duì)的或正確的一面，通過正誘導(dǎo)的機(jī)制來糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。高水平運(yùn)動(dòng)員，可以直接指出其錯(cuò)誤動(dòng)作，特別是精細(xì)動(dòng)作更是如此。教學(xué)訓(xùn)練課結(jié)束之后，要求學(xué)生去做回憶、寫訓(xùn)練日記，通過反饋和強(qiáng)化，利用錄像反饋方法，讓學(xué)生及時(shí)分析和對(duì)比自己的動(dòng)作，效果會(huì)更好。,(五)反饋與體育教學(xué)訓(xùn)練

17、,三、訓(xùn)練水平在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用,運(yùn)動(dòng)成績的提高與運(yùn)動(dòng)技術(shù)的熟練程度密切相關(guān)。1、學(xué)習(xí)新技術(shù)初期，已掌握的相似動(dòng)作及經(jīng)驗(yàn)有助于新技術(shù)的掌握。2、學(xué)習(xí)后期，隨著技術(shù)水平的提高，運(yùn)動(dòng)條件反射精確性的要求越來越高，相當(dāng)于需要重新建立新的運(yùn)動(dòng)條件反射。3、學(xué)習(xí)新技術(shù)初期是粗糙的分化，學(xué)習(xí)快；后期則要求進(jìn)行精細(xì)的分化，掌握慢。4、較高的運(yùn)動(dòng)技能要求較高的身體素質(zhì)。,,四、大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用,大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)技

18、能形成過程中起著重要的作用。大腦皮質(zhì)興奮性過高或過低都會(huì)影響正常運(yùn)動(dòng)技能水平的發(fā)揮。應(yīng)激水平與運(yùn)動(dòng)技能水平之間呈倒U關(guān)系。適度的應(yīng)激水平可使運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)揮達(dá)到最高水平。,疲勞可以導(dǎo)致應(yīng)激水平的降低，賽前緊張可以導(dǎo)致應(yīng)激水平的升高。通過調(diào)整賽前狀態(tài)和準(zhǔn)備活動(dòng)可以使應(yīng)激水平達(dá)到最佳狀態(tài)。,五、感覺機(jī)能在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用,視覺：在學(xué)習(xí)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能中起著主導(dǎo)作用，如球類、射擊等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。聽覺：與本體感覺間的相互作用，建立正確動(dòng)作的