吸煙對身體的危害主題班會

1、,,關(guān)愛健康　遠離吸煙,,老師：“你吸煙嗎？” 學生A：“不吸?！?“那吃根薯條吧。”老師遞過薯條。,老師：“吸煙嗎？” 學生C：“不……吸……” 學生C吃完薯條已是汗流浹背。 學生C：“謝謝……老師……沒事我先回去了?！?老師：“你不給同學帶根吃嗎？” 學生C：“謝謝老師?！闭f著,老師為什么這么肯定地讓學生回去叫家長呢？,,老師：“不吸？回家把家長叫來！

2、”……,老師：“吸煙嗎？” 學生B：“不吸?！?“那吃根薯條吧?！?學生B小心地接過薯條，心中暗暗感激學生A。 老師：“不沾點番茄醬嗎？” 學生B一不留神將醬沾多了，,老師：“不吸？煙灰彈得很熟練嘛，把家長叫來！”,老師：“知道我該說什么了吧，還不去叫家長？”,老師：“吸煙嗎？” 學生D：“不吸?！?……（總算把薯條安心放在口袋里……） 學生D轉(zhuǎn)身

3、想走，老師突然喊：“校長來了！”,只見學生D慌忙……,學生A自然地伸出兩個指頭……,便開始往碗里彈……,把薯條放在耳朵上……,把薯條從口袋里拿出來，放到地上使勁地踩,了解吸煙當前狀況（一）全球狀況：,1、吸煙成為當今世界最嚴重的社會問題之一，世界衛(wèi)生組織 （WHO）稱煙草是對人類健康的最大威脅，是嚴重威脅人類生命的20世紀瘟疫。吸煙殺死1/3吸煙者，其中1/2為中年人。 2、吸煙嚴重污染環(huán)境，使周圍的不吸煙者（兒童、婦

4、女）成為被動吸煙者。 3、WHO測算：目前全世界每年因吸煙導致死亡的人數(shù)達300萬，預計到2025年將增加至1000萬，其中700萬死亡將在發(fā)展中國家。,4、WHO指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因。大約有一半吸煙者（全球約6.5 億人）最終會死于吸煙所導致的疾病。每年還有成千上萬的非吸煙者因為被動吸煙而死亡。5、被動吸煙增加多種癌癥的患病率，引發(fā)成人和小孩嚴重的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。無論是單純性還是混合性的通風器

5、或過濾裝置，都不能把室內(nèi)的煙草煙霧降低到安全水平。只有完全無煙的環(huán)境才能更好地保護人們免受被動吸煙的危害。吸煙和被動吸煙是人類健康所面臨的最大但又是可以預防的危險因素。,（二）中國狀況：,中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和最大的煙草消耗國。有超過66%的男性吸煙，總吸煙人口為3.2億。占全世界吸煙人口的1/3，且每年以2%的速度遞增。中國每年有80萬人死于因吸煙引起的疾病，到下世紀中葉，中國每年會有300萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，將占成年男

6、性死亡總數(shù)的13%。,煙草,煙草的有害成分,成分：尼古丁、焦油、潛在性致癌物質(zhì)（至少有40種）、一氧化碳和煙塵。尼古丁：一種無色透明的油狀揮發(fā)性液體，既是一種興奮劑也是一種抗焦慮藥，有成隱性。一氧化碳：是一種無味無色的氣體，可以使血液里碳氧血紅蛋白濃度升高，破壞人體輸氧功能，加劇缺氧，危害心血管系統(tǒng)。焦油：是一種棕黃色具粘性的樹脂，它可粘附在咽喉和支氣管的內(nèi)表面上，誘發(fā)異常細胞生成，形成肺癌。,WHO將每年5月31日定為“世界無

7、煙日”,2009年5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第二十二個世界無煙日。,,吸煙對健康的危害,（一）對吸煙者本身的危害：1、癌癥： 肺癌（重吸煙者比不吸煙的危險性高15~25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、腎臟腫瘤、胃癌、胰腺癌和宮頸癌。,,您知道嗎?,健康報10/11 4版,中國每年確診40萬肺癌(全球120萬)健康報051123,燃燒香煙=燃燒生命,有統(tǒng)計估算，每吸一支煙，縮短壽命5分鐘。波蘭和美國的調(diào)查證明，吸煙者比不吸煙者

8、的平均壽命短8年。對青少年來說，煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素。它損害大腦，使智力受到影響。,,,吸煙總體代價： 花費了金錢！ 破壞了形象！ 犧牲了健康！,從健康角度講,從形象角度看,,您知道嗎?,

9、◆ 中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國。(七大生產(chǎn)國總和)世界上最大的煙草消費國。(全球1/3)世界上最大的煙草受害國。(全球煙民1/3)◆ 煙草的控制是世界上最可控制的公共衛(wèi)生問題。世界上最有效益的公共衛(wèi)生干預。世界上最小投入最大回報的公共衛(wèi)生干預。,,可怕的是:,1997年:全國調(diào)查15到19歲的青少年，吸煙率為13.5%，嘗試過吸煙的占27.3%。廣東十五歲以上人群總吸煙率為38.17%，其中男性吸煙率高達72.177

10、%。,(北京晚報2005816),吸煙對青少年健康的危害比成年人大得多。因為青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理器官都尚未成熟，對有害因素的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的健康成長。 吸煙年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。,,您知道嗎?,肺癌已經(jīng)是中國第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸煙有關(guān)。（比不吸煙者增加10.8倍機率）每天吸煙25支,12%的人會得肺癌。80%肺癌患者去醫(yī)院看病時已經(jīng)晚期。,健康人的肺,吸煙者的

11、肺,嚴重吸煙的肺,,2、慢性阻塞性肺病： 慢阻肺是一種常見呼吸疾病，長期吸入有害氣體、引起肺部異常炎癥反應，支氣管狹窄阻塞以及肺彈性回縮力降低，導致呼氣時氣流受限，并且不能完全恢復正常，逐漸加重。患者早期癥狀主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐漸出現(xiàn)呼吸功能下降，活動后胸悶、氣促、喘息，久而久之發(fā)展為肺源性心臟病，甚至發(fā)生呼吸功能衰竭。,目前全世界: 約有2.7億慢阻肺患者。慢阻肺位于心腦血管病和

12、急性呼吸道病之后，與艾滋病并列為全球第四大死因。中國的今日： 約有4200萬慢阻肺患者 ，每分鐘因此死2.5人 ！每年致死人數(shù)達100萬，致殘人數(shù)高達500萬～1000萬。慢阻肺是我國城市居民的第四大死因，在農(nóng)村則是首要死因。遺憾的 是，群眾對慢阻肺的知曉率很低，患者常常因癥狀嚴重才就診，而此時慢阻肺已處于中、晚期階段。,每年11月14日是“世界慢阻肺日”今年的主題是：輕松呼吸

13、不再無助,專家指出：,80%~90%的慢性阻塞性肺病是由吸煙引起的，其死亡率與每日的吸煙量呈明顯劑量關(guān)系，并與開始吸煙年齡、吸入深度有關(guān)。吸煙引起咳嗽、痰多，致肺功能下降，造成慢性呼吸道阻塞癥狀。我國慢阻肺發(fā)病率逐年增高，與吸煙人數(shù)番倍增加有直接正比的關(guān)系！如果能夠及時戒煙，慢阻肺的發(fā)生率可以減少80%至90%！,當然: 另外，家庭裝潢中散發(fā)的甲醛等有害氣體、封閉場所汽車尾氣集中排放，也可能造成慢阻肺疾病的發(fā)生。

14、當前: 吸煙、家庭裝修甲醛、封閉場所汽車尾氣已被證明是三大致病因。,3、冠心?。?吸煙是冠心病主要危險因素，因尼古丁能顯著地加快心率并使血壓升高。增加心臟的負荷，同時可以損害血管壁使變厚變硬，致狹窄阻塞，最終冠狀動脈阻塞，發(fā)生冠心病。,吸煙對心臟的影響,4、其他疾?。盒难芗膊。褐酗L、外周血管病、動脈硬化及其他血管疾病(發(fā)生心跳驟停機率多4倍)。胃潰瘍、十二指腸潰瘍病(犯胃癌機率增加30.

15、1%)。體重低、消瘦。加速記憶力喪失。增加臉部皺紋 (3倍機率，形成吸煙面容)。增加不孕癥（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌與吸煙有關(guān)。,,您又知道嗎?,煙草不僅有害健康,還影響家庭生活。農(nóng)戶每100元煙草消費將剝奪子女30元教育開支和15元家庭醫(yī)療開支。加重了“上學難、看不起病”的局面。,你知道嗎？,每天一包煙，一年花費約3000元，十年花費近萬元 。全國3億多煙民每人每天吸3元一包的香煙，全國一天要

16、燒掉9個億，一年要燒掉3285個億，一筆巨大的財富被白白付之一炬。,國家控煙政策,國家努力采取了相應措施，頒布了一系列的法規(guī)、法律： 禁止中小學生吸煙、禁止在公共場合吸煙，禁止在任何媒體上發(fā)布有關(guān)煙草廣告等。并制定提高煙稅和價格的政策、禁止向未成年人銷售煙草及制品、全面禁止煙草廣告和促銷活動、禁止煙草公司對體育、藝術(shù)等各種形式的贊助和誤導、煙盒上印制健康警語和限制焦油和尼古丁含量、建立無煙區(qū)以及限制煙草的生產(chǎn)等。

17、,控煙與戒煙,（一）思想情感上動員：樹立戒煙愿望、克服猶豫不決、積極做好戒煙準備。（確定戒煙的動機與愿望）（二）戒煙方法：行為技巧（遠離吸煙環(huán)境與人群，從戒煙日開始完全戒煙。不要嘗試為吸煙找借口。）認知策略（控煙知識教育、思想反思）替代療法（口香糖、手指餅、戒煙片）,（三）戒煙后應注意的問題：1、防復發(fā)、總結(jié)經(jīng)驗2、心理鞏固、再接再勵： （1）不要將戒煙看作只是一種個人行為。（2）即使戒煙失敗也不要氣餒。,行為學家

18、把戒煙看作是一個“過程”，要成為一個終生戒煙者，需要不斷練習和積累經(jīng)驗。只有經(jīng)歷了多次失敗后仍不灰心，才有可能最終取得成功。 香港在過去的三年中，有10萬多人戒煙成功。堅持與毅力是戒煙成功的關(guān)鍵因素！,吸煙不利于身體健康，很多人又很難戒掉，但是可以通過飲食來降低吸煙對身體的危害，那么吸煙的人吃什么好?,1、補充維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因

19、此，吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。2、堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。3、經(jīng)常多喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖

20、增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。4、β-胡蘿卜素對吸煙的人更有益處，富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。5

21、、經(jīng)常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。6、因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。知道了吸煙的人吃什么好，吸煙

22、的人可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。,（二）對被動吸煙者的危害：1、母親吸煙對胎兒的影響：低體重兒、早產(chǎn)兒、胎兒死亡率、胎盤早剝、早期出血等。2、被動吸煙對兒童的影響：致呼吸道疾病增加、影響嬰兒生長發(fā)育（低智商兒）、增加猝死率、易患中耳炎、先天性心臟?。ǘ? 倍機率）。3、被動吸煙與肺癌：增加肺癌的危險性（多2.6~6倍）。,,,父母親吸煙的后果,為了你、我、她/他的輕松呼吸！為了下一代中國人不再重做“