吸煙的危害hxq

1、吸煙的危害,寮步醫(yī)院內(nèi)科黃校權(quán),內(nèi) 容 導 覽,吸煙的原因,吸煙的危害,戒煙的誤區(qū),戒煙的方法,也許很好玩,也許很好奇,也許很有型,也許很叛逆,也許很抑郁,也許很無聊,吸煙的原因：也許是因為吸煙使人感到頭腦清醒，精力充沛；也許是出于好奇心，結(jié)果卻因此上癮；也許是有人想借煙消愁……總之吸煙的原因有很多。而戒煙的原因你了解嗎？到底吸煙有什么危害？,,,吸煙對人體的危害,煙 草,想一想：吸煙有什么危害？,從健康角度講,從形象角度看,

2、從安全角度看,了解吸煙當前狀況（一）全球狀況：,1、吸煙成為當今世界最嚴重的社會問題之一，WHO（世界衛(wèi)生組織）稱煙草是對人類健康的最大威脅，是嚴重威脅人類生命的21世紀瘟疫。吸煙殺死1/3吸煙者，其中1/2為中年人。 2、吸煙嚴重污染環(huán)境，使周圍的不吸煙者（兒童、婦女）成為被動吸煙者。 3、WHO測算：目前全世界每年因吸煙導致死亡的人數(shù)達300萬，預計到2025年將增加至1000萬，其中700萬死亡將

3、在發(fā)展中國家。,4、WHO指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因。大約有一半吸煙者（全球約6.5 億人）最終會死于吸煙所導致的疾病。每年還有成千上萬的非吸煙者因為被動吸煙而死亡。5、被動吸煙增加多種癌癥的患病率，引發(fā)成人和小孩嚴重的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。無論是單純性還是混合性的通風器或過濾裝置，都不能把室內(nèi)的煙草煙霧降低到安全水平。只有完全無煙的環(huán)境才能更好地保護人們免受被動吸煙的危害。吸煙和被動吸煙是人類健康所面臨的最大但又是可以

4、預防的危險因素。,WHO將每年5月31日定為“世界無煙日”,（二）中國狀況：,中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和最大的煙草消耗國。有超過66%的男性吸煙，總吸煙人口為3.2億。占全世界吸煙人口的1/3，且每年以2%的速度遞增。中國每年有80萬人死于因吸煙引起的疾病，到本世紀中葉，中國每年會有300萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，將占成年男性死亡總數(shù)的13%。,吸煙對青少年健康的危害比成年人大得多。因為青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理器官都尚未成熟

5、，對有害因素的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的健康成長。 吸煙年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。,可怕的是:,燃燒香煙=燃燒生命,有統(tǒng)計估算，每吸一支煙，縮短壽命5分鐘。波蘭和美國的調(diào)查證明，吸煙者比不吸煙者的平均壽命短8年。對青少年來說，煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素。它損害大腦，使智力受到影響。,煙草的有害成分,成分：尼古丁、焦油、潛在性致癌物質(zhì)（至少有40種）、一氧化碳和煙塵。尼古?。阂环N無色透明的油狀揮發(fā)性液體，既

6、是一種興奮劑也是一種抗焦慮藥，有成隱性。一氧化碳：是一種無味無色的氣體，可以使血液里碳氧血紅蛋白濃度升高，破壞人體輸氧功能，加劇缺氧，危害心血管系統(tǒng)。焦油：是一種棕黃色具粘性的樹脂，它可粘附在咽喉和支氣管的內(nèi)表面上，誘發(fā)異常細胞生成，形成肺癌。,尼古丁,,吸煙對健康的危害,（一）對吸煙者本身的危害：1、癌癥： 肺癌（重吸煙者比不吸煙的危險性高15~25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、腎臟腫瘤、胃癌、胰腺癌。,,,,您知道嗎?,

7、健康報10/11 4版,中國每年確診40萬肺癌(全球120萬)健康報051123,,您知道嗎?,肺癌已經(jīng)是中國第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸煙有關(guān)。（比不吸煙者增加10.8倍機率）每天吸煙25支,12%的人會得肺癌。80%肺癌患者去醫(yī)院看病時已經(jīng)晚期。,健康人的肺,吸煙者的肺,嚴重吸煙的肺,,2、慢性阻塞性肺?。?慢阻肺是一種常見呼吸疾病，長期吸入有害氣體、引起肺部異常炎癥反應(yīng)，支氣管狹窄阻塞以及

8、肺彈性回縮力降低，導致呼氣時氣流受限，并且不能完全恢復正常，逐漸加重?；颊咴缙诎Y狀主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐漸出現(xiàn)呼吸功能下降，活動后胸悶、氣促、喘息，久而久之發(fā)展為肺源性心臟病，甚至發(fā)生呼吸功能衰竭。,慢阻肺患者,目前全世界: 約有2.7億慢阻肺患者。慢阻肺位于心腦血管病和急性呼吸道病之后，與艾滋病并列為全球第四大死因。中國的今日： 約有4200萬慢阻肺患者 ，每年致死人數(shù)達100

9、萬，致殘人數(shù)高達500萬～1000萬。慢阻肺是我國城市居民的第四大死因，在農(nóng)村則是首要死因。遺憾的是，群眾對慢阻肺的知曉率很低，患者常常因癥狀嚴重才就診，而此時慢阻肺已處于中、晚期階段。,專家指出：,80%~90%的慢性阻塞性肺病是由吸煙引起的，其死亡率與每日的吸煙量呈明顯劑量關(guān)系，并與開始吸煙年齡、吸入深度有關(guān)。吸煙引起咳嗽、痰多，致肺功能下降，造成慢性呼吸道阻塞癥狀。我國慢阻肺發(fā)病率逐年增高，與吸煙人數(shù)翻倍增加有直接正比的關(guān)系！

10、如果能夠及時戒煙，慢阻肺的發(fā)生率可以減少80%至90%！,3、冠心?。?吸煙是冠心病主要危險因素，因尼古丁能顯著地加快心率并使血壓升高。增加心臟的負荷，同時可以損害血管壁使變厚變硬，致狹窄阻塞，最終冠狀動脈阻塞，發(fā)生冠心病。,4、其他疾?。貉芗膊。耗X中風、外周血管病、動脈硬化及其他血管疾病(發(fā)生心跳驟停機率多4倍)。胃潰瘍、十二指腸潰瘍病(犯胃癌機率增加30.1%)。體重低、消瘦。加速記憶力喪失。增加臉部皺

11、紋 (3倍機率，形成吸煙面容)。增加不孕癥（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌與吸煙有關(guān)。,（二）對被動吸煙者的危害： 被動吸煙又叫倒流吸煙、第二吸煙、二手煙。1、被動吸煙對兒童的影響：致呼吸道疾病增加、影響嬰兒生長發(fā)育（低智商兒）、增加猝死率、易患中耳炎、先天性心臟?。ǘ? 倍機率）。2、被動吸煙與肺癌：增加肺癌的危險性（多2.6~6倍）。,,您知道嗎?,煙草不僅有害健康,還影響家庭生活。農(nóng)戶每100元

12、煙草消費將剝奪子女30元教育開支和15元家庭醫(yī)療開支。加重了“上學難、看不起病”的局面。,每天一包煙，一年花費約2000元，五年花費近萬元 。全國3億多煙民每人每天吸一包的香煙，全國一天要燒掉10多個億，一年要燒掉4000個億，一筆巨大的財富被白白付之一炬。,您又知道嗎?,走出戒煙的誤區(qū),走出戒煙認識的誤區(qū),吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至會得病煙有過濾嘴、焦油含量低，危害就小 吸煙能減肥，戒煙會增加體重我吸煙多年也沒有健康問題

13、SARS期間有一種說法，吸煙的人不得SARS飯后一支煙，賽過活神仙男人不抽煙，白在世上顛…,答：戒煙永不會遲。煙草不可能讓100％的吸煙者都患上肺癌或早死。但不可否認的是，煙草確實奪去了許多人的生命。僅根據(jù)身邊的個別現(xiàn)象，就認為吸煙可能無害，是不明智的想法。,我吸煙多年，要有問題早有了，戒煙又有什么用呢？而且有些人吸了一輩子也沒事。,答：事實上，由于吸煙者對尼古丁和抽煙的動作產(chǎn)生了依賴性，因而在不吸煙時很難集中注意力，產(chǎn)生煩躁和焦慮

14、等感覺，吸煙可以解除人體的這些依賴，從而使吸煙者再次集中注意力。,吸煙有助于思考問題，我干嗎要戒煙？,答：減少焦油的吸入，可能會減少患某些疾病的危險，但不會降低患肺癌和心臟病的幾率。,我吸的是帶過濾嘴的“好煙”，焦油含量少，對身體危害不大。,46,選擇適當?shù)慕錈煼椒ā爸苯咏鋽喾ā?、“逐漸減量法”與“延遲法”，推薦“直接戒斷法”，成功率更高！,,戒煙方法,戒煙方法與技巧 ------如何快速戒煙？1.

15、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。 2. 丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸3. 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，掙脫飯后一支煙的想法。5. 煙癮來時，要立刻做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。 6. 果斷拒絕香煙的引誘，常常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 （最難做到）,戒煙方法與技巧

16、 ------有效戒煙六步曲第一步：分析你的吸煙習慣。什么時候、為什么你需要吸煙第二步：下定決心，永不再回頭。寫下戒煙的理由。在你實際行動之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙值得一試。第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。最成功的辦法，也是痛苦最少的戒除吸煙惡習的方法。小題大作的方式向所有人公布自己要戒煙了。這可成為你在意志衰弱時而不屈服吸煙的一件值得驕傲的事情！,戒煙方法與技巧

17、 ------有效戒煙六步曲第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，盡量使用任何代替香煙的東西。第五步：享受不吸煙的樂趣！不吸煙，每周就可省下幾十元錢。你可以將原本用來買煙的錢去買一樣東西作為對自己的獎勵。第六步：在戒煙前期的數(shù)周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。戒煙的前四周是最困難的，約八周后你的戒煙基本成功。,治療生理依賴（軀體依賴）：戒煙藥物 治療心理依

18、賴：心理支持其它: 行為療法等煙草依賴最佳方案：藥物和行為治療結(jié)合,戒煙方法,52,尼古丁替代治療 (NRT)長效貼片短效咀嚼制劑 吸入劑鼻噴霧 舌下含片抗抑郁藥物鹽酸安非他酮 去甲替林尼古丁乙酰膽堿受體部分激動劑酒石酸伐尼克蘭,煙草依賴的藥物治療,53,改變行為類型：清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等改善環(huán)境：扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸和其他吸煙用品、遠離吸

19、煙者、避免停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧建立一些補償行為：吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應(yīng)付持續(xù)的吸煙欲望,,窈窕紳士,如果看過這部電影的人，肯定對電影里的戒煙手鏈特別感興趣！,雖然日常生活中并不存在這樣的手鏈，但是現(xiàn)實生活中卻存在很多和計算機相關(guān)的戒煙或是檢測煙的工具，下面為大家介紹,窈窕紳士,另類的戒煙方法,一 戒煙香水

20、 法國科學家用硫化鈉、薄荷腦、花椒粉、黃碘和香精制成一種戒煙香水。戒煙者只要在自己手帕上或衣服上灑一點這種香水，便會對卷煙產(chǎn)生厭惡之感，而立即失去吸煙興趣。而在國內(nèi)，也已經(jīng)有類似的產(chǎn)品出現(xiàn)。,三 戒煙電話 美國洛杉磯市為戒煙者開設(shè)了一種新的電話服務(wù)項目：戒煙者的煙癮上來后，只須拿起話筒，撥一下規(guī)定的號碼，聽筒里會立刻傳出劇烈的、駭人的咳嗽聲。聽到這種聲音，吸煙者就會對吸煙產(chǎn)生厭煩情緒，進而打消了抽煙的念頭。,二 戒煙打火機

21、 意大利生產(chǎn)了一種戒煙打火機，這種打火機每使用一次，就立刻顯示出吸煙的次數(shù)和吸煙的間隔時間，以此來提醒使用者注意掌握吸煙的數(shù)量和時間。,五：戒煙煙缸　 德國制成一種結(jié)婚煙灰缸，他在接觸煙蒂時，會散發(fā)出一種消除煙癮的氣味，使吸煙者停止吸煙；日本青木商會生產(chǎn)出一種會說話的煙灰缸。當吸煙人放煙蒂按動按鈕時，煙灰缸便發(fā)話了：“哼，又抽起煙來了。牙上都是煙油，真臟！你是打算早死吧”。音質(zhì)令人生厭，從而產(chǎn)生一種戒煙的作用。,四：戒煙

22、后貸款 馬來西亞政府決定：凡是申請低息商業(yè)貸款的，必須經(jīng)過體檢以證明他不抽煙，方能取得貸款。國家農(nóng)業(yè)發(fā)展部部長說：“既然他們有錢買煙，顯然就不需要政府的錢?！?七：忌煙標記　 冰島政府實行了世界最嚴厲的《戒煙法》。除了在煙卷、雪茄、煙斗絲和鼻煙的包裝上必須有警告之詞外，還得印上六種忌煙標記：黑肺、病人、孕婦、患病的心臟和冠狀動脈系統(tǒng)、發(fā)黃的鼻子和喉嚨以及兒童。,六：吸煙室　　 英國各大企業(yè)、工商巨頭都嚴格規(guī)定員工吸煙

23、必須進吸煙室；且這段時間不計薪酬。,八：戒煙機器人 美國桑德威爾市，有兩個與真人一般大小的機器人，它們能十分逼真地模仿人們吸煙，先把香煙叼在嘴里，然后利索地點燃香煙，還不時從嘴里吐出陣陣煙霧。它們抽完一支，又接一支，簡直象個大煙鬼。機器人的胸部是透明的，觀眾可以清楚地看到，煙霧吸入機器人的嘴里，經(jīng)過肺部，煙里有害的尼古丁和煙焦油便慢慢地在肺里積聚起來，使肺成了黑肺。許多吸煙者，在親眼看了機器人的吸煙表演后，很快下決心把煙戒掉了。