加強自律,遠離煙酒

1、加強自律，遠離煙酒,吸煙有害于健康，根據有關資料顯示，中國每年有七十五萬人死于吸煙導致的疾病。目前我國有3.5億煙民，其中青少年煙民達5000萬。有關專家表示，我國目前存在吸煙低齡化的傾向。調查顯示，當下我國開始吸煙的平均年齡為19.7歲。現今中國已有很多地方發(fā)起了全民戒煙運動，尤其在青少年群體中廣泛進行宣傳，提高青少年的控煙意識，拒絕或謝絕吸煙。,你覺得吸煙有什么好處和壞處?,不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一

2、氧化碳等化學物質。香煙點燃后產生對人體有害的物質大致分為六大類： （1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。 （3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。 （4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。 （5）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。 （6）一氧化碳能減低紅血球，將氧輸送到全身的能力。 （7

3、）煙草中的尼古丁有很強的成癮性，是吸煙者難以戒煙的主要原因，焦油是強致癌物質。,吸煙危害人的健康已為人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。,第一：據醫(yī)學家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。據美國的調查表明，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關，吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。,第二：吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中

4、，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能，此外，一氧化碳與血紅蛋白結合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧碳的速度要比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現頭痛、頭昏現象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，必然影響學習和工作，使學

5、生的成績下降。,第三：煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統(tǒng)的暫時興奮，實際上是尼古丁引起的快感。興奮后的神經系統(tǒng)隨即出現抑制。所以，吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。第四：據調查，引起心肌梗塞的因素很多，如高血脂、高膽固醇、高血壓病、糖尿病、肥胖癥、酗酒、緊張等，但最主要的因素是吸煙，所以青少年應引起足夠重視。,第五：吸煙導致視力衰退。根據美國圣路

6、易大學醫(yī)學中心的對比研究指出：吸煙是缺血性視神經前部病變導致視力突然下降的一個顯著危險因素。,酒當中的有害成分,酒精是酒的主要成分之一，酒精是飲酒危害機體的主要原因。酒精對中樞神經系統(tǒng)有麻痹作用，降低大腦皮層的思維能力和動作協(xié)調能力。嚴重酒精中毒者，中樞神經系統(tǒng)發(fā)生深度抑制而引起昏迷，甚至死亡。酒中的乙醇有麻醉神經的作用，經常喝酒的青少年學習成績會急劇下降，思維不敏捷。,長期大量喝酒可引起血壓升高、消化不良、胃腸道慢性炎癥、酒 精性心

7、肌病，甚至導致消化系統(tǒng)癌癥；經常飲酒者，酒精日積月累，亦可能導致脂肪性肝硬化，損害神經系統(tǒng)，引起大腦功能失調、神經衰弱、智力減退、思維渙散、記憶力下降等，影響中學生學習、健康和生長發(fā)育。還有的青少年酒后鬧事，擾亂社會和學校秩序，發(fā)生意外傷害，造成惡劣影響。 大量調查表明，青少年中患乙肝、甲肝的人數大量增加充分表明青少年的肝臟在青春發(fā)育期間是脆弱的，外界的病毒極易使他們的肝臟受到感染。,喝酒對健康的危害,嚼食檳榔會產生什

8、么危害？,嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外，還會導致口腔癌。據調查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。,嚴重之健康危害 1.檳榔誘發(fā)的癌癥前期病變： (1)口腔黏膜下纖維化： 常見于頰黏膜，其次為顎區(qū)?？谇火つ袩聘?，潰瘍、變白，最后造成張口及吞咽困難。其中有部分口腔黏膜下纖維化的病人，會變成口腔癌。 (2)口腔黏膜白斑癥： 常見于頰黏膜、舌、口底

9、及唇角。黏膜白斑會慢慢由清白變混白，其中亦有一部份白斑病人會變成口腔癌。,2.口腔癌： 檳榔俗稱菁仔，其成份中的「檳榔素」具有致癌性。其添加的「石灰」則為助癌劑。世界衛(wèi)生組織經回顧嚼檳榔與癌癥之相關文獻，所作之結論： (1)煙草伴同檳榔一起嚼食確定為人類致癌原因。 (2)抽煙且嚼食檳榔，易導致口腔癌及咽喉癌。 為了您的健康請勿嚼檳榔，如吸煙者更須戒除，因為兩者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸煙、嚼檳榔

10、又合并喝酒，則有更加乘的致癌效果。,3.牙齒之傷害 因嚼食動作頻繁，超出正常負荷，造成牙齒咬耗(磨損)，以及牙床動搖。,世界衛(wèi)生組織癌癥研究中心最近向國際社會發(fā)出警告說，咀嚼檳榔或檳榔子將會致癌。 世界衛(wèi)生組織癌癥研究中心指出，加入煙草的檳榔可以導致口腔 癌、咽癌和食道癌，而不加入煙草的檳榔也會導致口腔癌。各種檳榔制品中含有的檳榔子會導致一種口腔癌前病變（口腔黏膜下纖維化），隨時可能會轉化成癌癥。 據報道，全球每年

11、發(fā)生39萬例口腔癌癥（口腔癌或咽癌），其中22.8萬例發(fā)在南亞和東南亞地區(qū)，占58％，而這些地區(qū)居民大都有咀嚼檳榔或檳榔子的習俗,你是怎么抵擋不住誘惑接受“第一支煙”，喝第一口酒的？,你是如何拒絕“第一支煙”，第一口酒的？,你的親戚朋友中有吸煙的嗎？如果有，你是怎么勸他戒煙呢？,你認為戒煙戒酒中最重要的是什么?,首先是決心.其次是毅力 ，再次相信自己一定可以不吸煙 ，并且堅決抵制誘惑。,中學生吸煙喝酒的心理分析,好奇心理成長心理表現