老年人牙齒健康

1、老年人牙齒健康,2011514385 陶麗蕓 查閱資料2011514368 馬陸陽 查閱資料2011514359 何文 查圖片，整理資料2011514375 唐青峰 做幻燈片2011514366 李陽陽 講授護(hù)理系2011級2班宣,——健康的牙齒，是幸福晚年的保證。,全國愛牙日 9月20日 1989年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日。今年是第二十五個全國愛牙日。,世界衛(wèi)生組織制定

2、的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是： 1牙齒清潔 2無齲齒 3無疼痛感 4無出血現(xiàn)象 5牙齦顏色正?！?020”是老年人口腔健康的目標(biāo) ：“8020”：即80歲的老人至少應(yīng)有20顆牙齒。人：32顆，其中4顆智齒，至少28顆,健康人的口腔有細(xì)菌嗎？①正

3、常人的口腔內(nèi)存有大量的微生物 ：氧菌常生存于唾液、牙垢、舌苔等處 厭氧菌常生存于牙縫中 ②存在大量的致病或非致病菌——口腔的溫度、濕度、食物殘渣適宜微生物生長繁殖一般情況下為什么不會引起口腔感染 ？①機(jī)體抵抗力強(qiáng)②正常的飲水、進(jìn)食、刷牙、瀨口等可以起到減少和清除病菌的作用,老年人口腔健康一、老年人的口腔保健知識二、清潔用具 1、牙刷 2、牙膏 3、牙線 4、義齒三、刷牙的方法四、牙齒

4、健康手冊五、有關(guān)潔牙的誤區(qū)六、中老年人護(hù)理牙齒幾大誤區(qū)七、日常生活常見的護(hù)牙食物,,一、老年人口腔保健知識,1.要堅持刷牙2.要學(xué)會漱口3.要經(jīng)常按摩牙齦4.舐腭(上膛)5.要經(jīng)常叩齒6.要經(jīng)常咽津7.搓唇8.鼓腮,1.要堅持刷牙。 選用軟毛牙刷，刷牙時不要使勁，但要仔細(xì)、規(guī)律地刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。還要強(qiáng)調(diào)睡前刷牙，由于白天進(jìn)食后，牙齒表面及牙齒縫隙中粘附著食物的殘渣和細(xì)菌，而夜間睡眠

5、時，老年人分泌的唾液極少，沖洗口腔的作用幾乎是零，口腔內(nèi)的溫度與濕度使食物殘渣容易發(fā)酵，細(xì)菌繁殖能力加強(qiáng)，產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物損傷牙齒。因此，睡前刷牙在保護(hù)牙齒上可起到事半功倍的作用。,2.要學(xué)會漱口。 其方法是：口含多半口水，閉嘴，上下牙齒自然接觸，鼓動兩頰和唇部，用水的力量反復(fù)沖洗口腔各部，使滯留在牙齒縫隙中的食物和粘附在牙齒上的細(xì)菌得以消除。 飯后漱口要用溫水，避免冷水刺激口腔。亦可用溫茶水，因為茶水中含有微量氟類礦物質(zhì)，有

6、預(yù)防齲齒的作用。,3.要經(jīng)常按摩牙齦。 按摩牙齦可以加速血液循環(huán)，增加牙齦組織氧和其他營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，促進(jìn)新陳代謝，延緩牙齦萎縮。 方法是：用洗干凈的手指直接在牙齦上按摩，按摩時按壓和旋轉(zhuǎn)運動相結(jié)合，重復(fù)10～20次，牙齦的外面和里面都應(yīng)進(jìn)行按摩。,4.舐腭(上膛)。 常用舌尖舐(shi)上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。,5.要經(jīng)常叩齒。 刷牙后，口腔微閉，上下牙齒相互輕叩作響，用力不宜過大，所有的牙

7、齒全要叩到。叩齒能夠促進(jìn)下頜關(guān)節(jié)、面部肌肉、牙齦和牙周的血液循環(huán)，叩齒鍛煉了牙周圍的軟硬組織，堅固了牙齒。每日兩 、三次，每次一百下左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。,6.要經(jīng)常咽津。 方法是：坐臥姿勢不限，但是全身要放松，口微閉，舌頭舐上腭，以刺激唾液的分泌，待唾液滿口時，分3口將唾液徐徐咽下。一日數(shù)次即可。咽津可以生津，促進(jìn)唾液的分泌，提高消化功能。,7.搓唇。 將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅， 發(fā)熱為止

8、，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。,8.鼓腮。 閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。,返回,二、清潔用具1牙刷2牙膏3牙線4義齒,1.牙刷知識--知多少?,牙刷的選擇: 刷頭較小,刷毛軟而有彈性,刷柄較扁而寬,容易握住,不易滑脫.⑴.推薦牙刷①.竹碳納米牙刷,②.納米抗菌牙刷,⑵.不推薦：電動牙刷,⑶.正確使用牙刷的方法：①清潔、干燥。

9、 每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。②消毒。 可以每天用開水燙，最好是使用開水煮10min③使用期限。 適時更換：3個月更換一次 刷毛已散開或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利④如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙

10、刷毛的彈性。⑤牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。,2.牙膏：①.選擇牙膏，不要盲目相信功效②.長期使用同一種牙膏不利口腔健康③.不要誤食牙膏④.一管牙膏不要用太久,交替使用⑤.一家人不要合用一管牙膏⑥.粗糙的摩擦劑對牙齒的磨損度是高檔硅的3倍多，所以建議用以高檔硅為摩擦劑的優(yōu)質(zhì)牙膏。⑦.預(yù)防齲齒，選擇氟化物的牙膏，牙膏是氟化物的最好來源。但是，當(dāng)提供的氟離子的濃度相等時，所有這些氟化物防治齲齒的作用是相同的。,純屬謠傳！！

11、！綠色——代表純天然;藍(lán)色——代表天然+藥物;紅色——代表天然+化學(xué)成分;黑色——代表純化學(xué)。,3.牙線剔牙法 每日兩次，餐后更好①.牙線（約長30cm）②.將線兩端纏在左右手中指上③.食指與另一只手的拇指繃緊牙線④.兩指間的距離約5cm⑤.緩和的拉鋸樣的動作,⒋義齒的清潔和護(hù)理①.清潔劑:不能用乙醇和熱水②.義齒的刷洗法: 徹底清洗、冷水浸泡，一日一換水③.口腔的清潔:取下后，溫水漱口，用質(zhì)軟的尼龍小

12、牙刷或紗布，從口腔后部向前部刷動，同時清潔牙面④.按摩:震顫方式，拇指、食指放在牙齦的邊緣上，用指尖做一壓一指的動作來按摩⑤.避免吃過硬、過黏的食物。⑥.定期檢查和修復(fù)的義齒,返回,三、刷牙的方法,1刷上下前牙唇側(cè) 上牙由上往下刷下牙由下往上刷,2刷上牙前腭,3刷下前牙舌側(cè),4刷上下后牙頰側(cè) 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因為橫刷容易引起楔狀缺損，俗稱爛牙腳。,5刷上下后牙舌側(cè) 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷,6

13、刷上下牙牙合面,7刷牙完記得刷洗舌頭,返回,四、牙齒健康手冊,⒈清理口腔衛(wèi)生習(xí)慣 三三制 ①.每日三次晨(早晨起床)、晚(晚上臨睡)、餐后 ②.每次三分鐘 ③.餐后三分鐘牙菌斑易于堆積的地方⒉由于牙縫較寬,牙齒稀松,在有條件時推薦使用間隙刷⒊每天使用牙線清理牙刷涉及不到的地方的食物殘渣⒋漱口不能代替刷牙,⒌在假牙付著處更應(yīng)注意清潔⒍遠(yuǎn)離檳榔，嘗試戒煙，養(yǎng)成正確的飲酒習(xí)慣，不要過量飲酒；⒎遠(yuǎn)離酸、甜、過黏、過硬的食

14、品；⒏按時吃飯，吸收各種營養(yǎng)成分，不要偏食；⒐多補(bǔ)充水分；⒑不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙齒；⒒定期進(jìn)行牙齒自我檢查，每6個月到醫(yī)院進(jìn)行一次定期檢查。,返回,五、有關(guān)潔牙的誤區(qū),潔牙認(rèn)識誤區(qū)一： 洗下的牙石是牙齒的一部分 牙結(jié)石是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化的菌斑及其他沉積物，好像暖水瓶里的水垢一樣堅硬，干凈清潔的牙齒并沒有這些沉積物。 潔牙認(rèn)識誤區(qū)二： 牙會破壞牙表面的釉質(zhì)，對牙齒造成傷害 即使天天刷

15、牙也難以清除干凈牙結(jié)石，所以，需要專業(yè)潔牙。在正規(guī)潔牙過程中，機(jī)器在牙釉質(zhì)表面形成細(xì)微劃痕，但牙齒對這種小劃痕能自我修復(fù)。而且正規(guī)操作會在潔牙后進(jìn)行拋光修復(fù)劃痕。要注意的是，不規(guī)范的操作方式會傷害牙齒的表面。,潔牙認(rèn)識誤區(qū)三： 潔牙會使牙縫隙增大，使牙齒變松 如果洗牙后牙縫大了，說明本身就有牙周病，牙齦萎縮了，去除牙石后給人以牙縫增寬的錯覺。這不是治療造成的，而是牙周病本身的原因。如不及時除去牙石，牙齦會進(jìn)一步萎縮，反而會導(dǎo)致

16、牙齒松動。 潔牙認(rèn)識誤區(qū)四： 洗牙會感染艾滋病、乙肝 洗牙過程中，器械會頻繁接觸唾液、血液，如果消毒不嚴(yán)格，容易造成交叉感染。但在正規(guī)醫(yī)院，所有器械“一人一用一消毒”，一次性用品如手套、口杯“一人一用一棄”，防止傳染病傳播。,每年至少洗一次牙,你再怎么用力刷也刷不了牙結(jié)石。,吸煙者應(yīng)每隔三個月洗牙一次,返回,六、中老年人護(hù)理牙齒 幾大誤區(qū),①牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象，防也無用 大多數(shù)中老年人的牙齒松動脫落是因根面

17、齲、牙周病、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會延后牙齒脫落的年限。所以老年人應(yīng)防患于未然，平時多注意口腔的健康。②牙齒不怕磨，啃點硬東西沒關(guān)系 老年人的牙齒尤其要避免磨損。牙刷毛也不可太硬，要全方位呵護(hù)牙齒的健康,③只漱口不刷牙 正確刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用，可有效防止牙菌斑和牙結(jié)石的形成。④只要堅持刷牙，就沒必要潔牙了 刷牙只能清除一些牙齒表面的軟性污垢，對于隱藏在

18、牙齒深處的污垢很難清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齒上的牙菌斑及牙結(jié)石。,⑤正規(guī)牙科費錢費時，小診所省錢省事 很多老年人很節(jié)儉，舍不得在牙齒上花錢。一些小診所正是看準(zhǔn)了這種心理，以“低價”吸引老年人。但是，這種小診所在診療技術(shù)、操作水平和材料質(zhì)量方面與正規(guī)牙科有很大的差距，一些不負(fù)責(zé)任的操作會對牙齒有很大的傷害。⑥掉牙不必補(bǔ) 缺牙會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上義齒可恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰

19、近的牙齒，減緩牙齒脫落。,⑦無牙不必刷 刷一次牙可使細(xì)菌減少70%左右。同時刷牙刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使中樞神經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強(qiáng)，有助于防止吸入性肺炎。 應(yīng)對策略： ?溫茶水或者溫開水漱口 ?用棉球或者棉簽沾溫開水擦拭，注意還有舌頭哦(⊙o⊙) ?用竹炭或納米牙刷清潔 ?用紗布清潔,返回,七、日常生活常見的 護(hù)牙食物,①芹菜 作用：清潔牙齒表面芹

20、菜是天然牙刷，當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除。②奶酪 作用：修復(fù)牙齒損傷奶酪是鈣的“富礦”，經(jīng)常食用除了可使牙齒堅固,③洋蔥 作用：牙齒細(xì)菌“殺手”，能殺滅引起齲病的變形桿菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好④香菇 作用：抑制牙菌斑香菇中所含的香菇多醣體可以抑制口腔細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑，從而防止齲齒。,⑤綠茶 作用：抗酸防齲病綠茶含有大量的氟，同時也可消除難聞的口氣。⑥水 適量喝水能讓牙齦