2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、青春自護 平安春節(jié),冬天來了!我怕冷,我要睡懶覺,我的手又有凍瘡了,……!,怎樣才能過上一個安全而又暖和的冬日呢?,一要及時添加衣物。,當有冷空氣影響我國時,氣溫明顯下降,人的體溫調(diào)節(jié)功能一時難以適應(yīng),天氣寒冷干燥,鼻粘膜易發(fā)生細小的皸裂,病毒入侵,易使人體血管收縮,血壓上升,高血壓、中風(fēng)的發(fā)病率增高,導(dǎo)致心肌梗塞、心絞痛,誘發(fā)胃腸潰瘍、支氣管炎、肺氣腫、哮喘等疾病,也容易發(fā)生手足皸裂、凍瘡和皮膚脫皮瘙癢等癥。因此,應(yīng)密切關(guān)注天氣變化,

2、及時添衣防寒。,二要重視飲食調(diào)理。,應(yīng)注意保持飲食與人體營養(yǎng)需要之間的平衡。平時要增加維生素的攝入,多吃蔬菜、水果、豆類,增加魚肉類等碳水化合物和熱量營養(yǎng)的補充。中醫(yī)理論認為,冬季陽氣開始消退,陰氣逐漸生長,在閉藏中含有生機。此時進補藥物,易于吸收和發(fā)揮效能,達到滋補、驅(qū)寒保暖目的。,三要增強自身的御寒能力。,要堅持鍛煉身體,如跑步、做操,參加有益的文娛活動。要保持心情舒暢,注意勞逸結(jié)合。可根據(jù)自身情況,選擇鍛煉項目。總之,堅持體育運動

3、,持之以恒,才能增強體質(zhì),增強自身的御寒能力。,四、最重要的是心暖,想想早起操勞的父母,老師,想想自己的前途,想想……!心暖了,穿暖了,再冷的天我一樣能努力學(xué)習(xí),當然,還要注意,冬天的的安全,1.交通安全,冬季常有霜凍,路面較滑,冬季天黑得早,冬季天冷反應(yīng)慢等等,容易發(fā)生交通事故。因此,注意上學(xué)和放學(xué)時的交通安全,在路上要遵守交通規(guī)則。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,注意來往的行人、車輛,確認安全后方可通過。學(xué)生嚴禁乘坐無牌照

4、車輛,嚴謹乘坐三輪車、兩輪摩托、超載車輛等。嚴禁學(xué)生駕駛機動車輛,2.預(yù)防煤氣中毒,冬季用煤爐取暖時,洗澡時要注意預(yù)防一氧化碳中毒,洗澡不宜過久,應(yīng)打開通風(fēng)設(shè)施,,3.食品安全,注意飲食衛(wèi)生,尤其是冬季不喝冷飲、不吃冷食。,4.運動安全,冬季天氣較冷,在進行體育運動時易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷,請同學(xué)們在體育課與課外活動時,遵守體育鍛煉規(guī)則,作好運動前準備,掌握正確的動作技巧,注意自我保護,嚴禁冒險行為。,5.防火、用電安全,

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