初中青春期健康教育

1、——女孩青春期健康教育,我要長(zhǎng)大了,什么是青春期,青春期什么時(shí)候開始,,青春期,由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為 “青春期”青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。是你正在通往成熟的路上,在一些女孩中，青春期的開始可以早到9～10歲，而在另一些女孩中，可以晚到16歲。,第一性征：男、女生殖器本身之間的差別第二性征：除生殖器管外男女特有的特征,女孩子在青春期的第二性征9至15歲：身體迅速長(zhǎng)高 10至13歲：乳房增大，

2、臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長(zhǎng) 11至17歲：月經(jīng)開始，骨盆更加寬大,知心姐姐： 你好！前些時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？ 一位心煩的女孩,請(qǐng)看看屏幕上的問題： 1． 你知道月經(jīng)是怎么一回事嗎？ 2．你認(rèn)為了解這些知識(shí)是難為情的事情

3、嗎？ 3．你的媽媽向你介紹過這些事情嗎？ 4．你是從哪里了解這些知識(shí)的？,月經(jīng)的形成及周期   到了青春期，當(dāng)人體內(nèi)成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宮內(nèi)膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內(nèi)膜組織一起經(jīng)陰道流出體外，這就形成了月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱為“初潮” ，“初潮”時(shí)間在我國(guó)有提早的趨勢(shì)。 每個(gè)女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)

4、律的月經(jīng)周期 .,,,月經(jīng)出血的第一天為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間為月經(jīng)周期。一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍。月經(jīng)期為持續(xù)出血的天數(shù)，一般為3-7天。一般月經(jīng)的第2-3天量最多,經(jīng)期的保健,經(jīng)常溫水沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾，每天至少四次。內(nèi)褲要勤換勤洗，并盡可能單獨(dú)洗，不與外衣襪子等一齊放入洗衣機(jī)內(nèi)同洗，洗過的內(nèi)褲要放在陽光下　曬干。適量運(yùn)動(dòng)，每天做做操，散散步，

5、不能劇烈運(yùn)動(dòng)和游泳。,注意保暖，避免受涼.不能久坐涼地和避免淋雨，更不能用涼水洗頭、洗腳。生理期宜食 ：紅棗，喝紅糖水，豬肝，腰花，要求清淡，吃點(diǎn)甜食，多吃蔬菜水果，多飲開水忌喝冷飲 ,忌吃辛辣、酸性食物、激性食物 。,保持快樂的心情、情緒穩(wěn)定 。充分休息很重要,例如，在夜間試著使用長(zhǎng)一些的衛(wèi)生巾，而白天可使用常規(guī)大小的。 上廁所時(shí)盡量用衛(wèi)生紙從前向后擦拭，以免引起感染,用品：護(hù)墊 衛(wèi)生棉,誤區(qū)：月經(jīng)期時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)

6、動(dòng)或鍛煉。事實(shí)： 事實(shí)上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。如廣播操，乒乓球，羽毛球,痛經(jīng)：一種常見的疾病癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛 痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適，是由月經(jīng)期間子宮收縮所引的。不是所有的女生都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你沒有痛經(jīng)，則不必?fù)?dān)心。如果有，那么你的身體在發(fā)生很大的變化，這是正常行經(jīng)的組成部分。,緩解痛經(jīng)的方法： 做一些輕度運(yùn)動(dòng)。泡一會(huì)兒熱水澡。在

7、下腹部放一個(gè)暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應(yīng)咨詢醫(yī)生哪種藥最適合你。 痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴(yán)重。如果你的痛經(jīng)嚴(yán)重到無法正常生活，應(yīng)該向成年人請(qǐng)教或去看醫(yī)生。,步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，緊身的短褲上會(huì)有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。通常是無色，光滑的，但有時(shí)也可能是白色乳狀或粘稠糊狀，這些變化是正常的。 &#

8、160; 但如果你的陰道分泌物表現(xiàn)為綠色或黃色，有難聞的味道，伴隨瘙癢或發(fā)紅的現(xiàn)象，或流量非常多時(shí)，最好去看醫(yī)生。,青春期女孩的 白帶,青春期時(shí)，乳房開始發(fā)育隆起，突出胸部的地方越來越多。乳房的大小由脂肪量決定的,體胖的人乳房大一些,體瘦的人乳房小一些。,有關(guān)乳房發(fā)育的憂慮,(1) 乳房腫塊。  (2) 癢，痛感覺。發(fā)育初期會(huì)有癢，痛感覺，尤其 被內(nèi)衣磨檫或受碰時(shí)會(huì)感疼痛。

9、0; (3) 乳房發(fā)育的大小或速度不一致。  (4) 乳頭塌陷。  塌乳頭很容易感染,因而要特別注意保持清潔,不能束胸,有些同學(xué)見自己乳房發(fā)育，有點(diǎn)害羞，難為情，就把胸束得緊緊的，或者弓著背，其實(shí)這是非常有害的。那到底有哪些害處呢?a.妨礙乳房的正常發(fā)育，影響將來的哺乳。b.影響心肺功能。c.內(nèi)臟發(fā)育也會(huì)受到影響。,忌過早用胸罩,女孩在乳房沒有發(fā)育成熟之前(上乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下

10、底部的距離不足16厘米)，不宜戴胸罩，否則會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能,忌不及時(shí)用胸罩,女孩乳房發(fā)成熟后，應(yīng)及時(shí)使用胸罩。如果不及時(shí)使用胸罩，乳房就容易松弛，下垂，尤其是喜歡運(yùn)動(dòng)的女孩，過分伸張開的乳房就不能恢復(fù)到原來的形狀，使乳房變形。所以要適時(shí)佩帶胸罩。要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時(shí)要勤洗換，保持清潔衛(wèi)生。,保健,全面營(yíng)養(yǎng)，以保證身體正常發(fā)育的需要。    加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常做健美操或跳

11、健美舞，可充分展現(xiàn)青春少女生機(jī)勃勃，健康向上的自然美。,美麗青春痘,首先，應(yīng)該明白這是一種正常的生理現(xiàn)象，痤瘡是一種多因素的疾病，其發(fā)病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常及炎癥等因素相關(guān)。,經(jīng)常保持皮膚表面的清潔衛(wèi)生，少吃辛辣、甜和油膩食品。不要用手去擠壓，容易引起皮膚感染，特別是口角和鼻翼連線內(nèi)發(fā)的更不能擠壓。,青春期心理健康,當(dāng)你收到第一份“情書”后,接收？？拒絕？？？,當(dāng)然是拒絕啦

12、可以先把這事放一放，等到自己平靜下來找個(gè)機(jī)會(huì)，在不損傷別人自尊心的情況下表明自己的態(tài)度，婉轉(zhuǎn)拒絕，尊重別人那份美好感情，幫助他認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，可以相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。,1 如何與男生相處2 如何面對(duì)陌生男子的糾纏3警惕性暴力的傷害4不能與沒有責(zé)任心的人深交,專家建議,,大方,科學(xué),嚴(yán)肅,自然,女生如何自我保護(hù),1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到偏僻的