江蘇女子網(wǎng)球隊(duì)備戰(zhàn)福州青運(yùn)會(huì)體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究.pdf

1、近年來(lái)，隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的職業(yè)化進(jìn)程加快，競(jìng)技水平的提高，競(jìng)賽難度日益加大，體能的好壞對(duì)比賽勝負(fù)的影響逐漸增大。隨著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練日益精細(xì)化與體能訓(xùn)練的在各體育項(xiàng)目的廣泛有效應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練越來(lái)越受到網(wǎng)球教練員的重視。然而，體能訓(xùn)練中的力量、耐力、靈敏、柔韌、速度等素質(zhì)的訓(xùn)練時(shí)間的分配比例，年度訓(xùn)練計(jì)劃中體能計(jì)劃的合理安排等問(wèn)題，是教練員必須要深思的問(wèn)題。本文以江蘇女子網(wǎng)球隊(duì)備戰(zhàn)福州青運(yùn)會(huì)為契機(jī)，在備戰(zhàn)福州青運(yùn)會(huì)的四名女子運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練進(jìn)

2、行調(diào)查和監(jiān)控的基礎(chǔ)上，探索江蘇省網(wǎng)球項(xiàng)目青年女隊(duì)關(guān)于體能訓(xùn)練方面的規(guī)律，分析運(yùn)動(dòng)員體能方面存在的不足。旨在為教練員制定體能訓(xùn)練的內(nèi)容、提高運(yùn)動(dòng)員體能提供可靠的參考依據(jù)，并且為提高江蘇省女子網(wǎng)球的競(jìng)技能力提供實(shí)踐方面和理論方面的依據(jù)。
　　本篇論文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、跟蹤監(jiān)測(cè)法、專(zhuān)家訪談法對(duì)江蘇女子網(wǎng)球隊(duì)的體能訓(xùn)練理論方面和實(shí)踐方面進(jìn)行調(diào)查研究，得出了以下結(jié)論:
　　(1)體能是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中重要的構(gòu)成部分，加強(qiáng)對(duì)女子網(wǎng)

3、球體能訓(xùn)練的理論和實(shí)踐研究，有利于提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技能力。
　　(2)在年度訓(xùn)練大周期中，結(jié)合各項(xiàng)素質(zhì)的周期性特征，科學(xué)合理的安排體能訓(xùn)練計(jì)劃。隨著比賽的時(shí)間變化，實(shí)現(xiàn)一般體能向?qū)ｍ?xiàng)體能轉(zhuǎn)化，使運(yùn)動(dòng)員調(diào)整到最佳競(jìng)技狀態(tài)。
　　(3)江蘇女子網(wǎng)球隊(duì)的體能訓(xùn)練以采用集體強(qiáng)化訓(xùn)練與個(gè)人針對(duì)訓(xùn)練的形式相結(jié)合。在集體強(qiáng)化訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，充分尊重運(yùn)動(dòng)個(gè)性發(fā)展需求，發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性化發(fā)展的優(yōu)勢(shì)，調(diào)動(dòng)隊(duì)員訓(xùn)練比賽積極性。
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