無錫市高職院校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及肥胖學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果的研究.pdf

1、本研究采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，選擇無錫市10所高職院校在校大學(xué)生和肥胖學(xué)生作為對象，探討了無錫市高職院校大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀和肥胖大學(xué)生的肥胖成因及有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果。
　　研究結(jié)果顯示:
　　1.無錫市高職院校大學(xué)生近三年心肺機(jī)能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平呈下降趨勢;身體形態(tài)方面超重、肥胖的比例呈逐年上升趨勢;超重、肥胖比例男生達(dá)到15.52％，女生達(dá)到6.02％;肥胖學(xué)生在學(xué)生群體中已占有很大

2、比重，肥胖大學(xué)生身高、體重都呈上升趨勢。
　　2.無錫市高職院校學(xué)生肥胖的成因主要因素有遺傳、飲食、家庭、社會、心理、環(huán)境、缺乏運(yùn)動(dòng)等，其中主要是不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)，分別占總?cè)藬?shù)的43.68％和50.53％;而且有6.32％的學(xué)生采用藥物減脂的不科學(xué)的減脂方法;有42.84％的學(xué)生對自身的肥胖狀況不了解或了解不深，沒有認(rèn)識到肥胖對健康可能造成的危害;肥胖學(xué)生對運(yùn)動(dòng)和保健知識的匱乏。
　　3.運(yùn)用有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)是切實(shí)可行、科

3、學(xué)有效的減脂方法之一，可有效降低高職院校肥胖大學(xué)生的體重、BMI指數(shù)。具體實(shí)施過程中要堅(jiān)持做到因人而異、循序漸進(jìn)、準(zhǔn)備活動(dòng)充分、運(yùn)動(dòng)適量、訓(xùn)煉后放松、持之以恒。制定運(yùn)動(dòng)處方要兼顧安全性和可接受性。
　　建議進(jìn)一步加強(qiáng)高職院校肥胖學(xué)生的健康教育，樹立大學(xué)生終身體育意識使大學(xué)生充分認(rèn)識到身體健康的重要意義;增加體育教育經(jīng)費(fèi)的投入，改善體育場館設(shè)施、場地器材的環(huán)境和條件;發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用;增設(shè)能有效發(fā)展學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善學(xué)生體質(zhì)健