鄭州市城區(qū)老年人體育生活方式研究.pdf

1、近年來，我國人口年齡不斷增長，人口紅利逐漸消失，老年人社會問題成為社會關(guān)注的焦點。隨著老年人數(shù)量的增加，老齡化問題成為凸顯的社會問題，為了解決人口老齡化問題，需要社會多方面努力。促進老年人參與體育活動是較有效地提高老年人健康水平的手段。參加體育活動可以增強老年人體質(zhì)，達到老年人身心健康的目的。通過開展體育，解決好老年人身心健康問題逐漸成為社會體育研究的熱點。隨著中原經(jīng)濟區(qū)和鄭州航空港區(qū)的建設(shè)，鄭州愈加凸顯中原大都市的風(fēng)貌。鄭州市城區(qū)老年

2、人的生活水平不斷提高，對生活質(zhì)量的要求不斷提高，越來越多的老年人從日常家務(wù)和工作中解脫出來參與到體育活動中。通過分析鄭州市城區(qū)老年人體育生活方式的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)體育活動對老年人身心健康水平的作用，探討老年人體育生活方式中存在的問題，提出改善城區(qū)老年人體育生活方式的建議，為鄭州市城區(qū)老年人形成文明健康的體育生活方式提出了理論依據(jù)。
　　針對鄭州市城區(qū)老年人體育生活方式的現(xiàn)狀，以鄭州市城區(qū)老年人為調(diào)查對象，運用多種科學(xué)的研究方法，分析鄭州

3、市城區(qū)老年人參與體育活動的現(xiàn)狀及影響因素，為相關(guān)人員掌握老年人體育生活方式的特點，提出老年人體育生活方式發(fā)展對策，更加有效地對老年人體育鍛煉促進身心健康的作用效度提供科學(xué)的參考和依據(jù)。
　　研究結(jié)果顯示：
　　1、有一半以上的鄭州市城區(qū)老年人參加體育活動每周達3次以上，多選擇在早上，并且能持續(xù)1個小時以上，健身頻率和持續(xù)時間比較合理；
　　2、鄭州市城區(qū)老年人多數(shù)選擇與朋友一起到固定的場所健身，一般在公園和廣場，跑、走

4、和廣場舞成為了他們的首選項目；
　　3、鄭州市城區(qū)老年人參與健身活動的動機多樣化，以追求強身健體、調(diào)節(jié)情緒和休閑娛樂為主；
　　4、家務(wù)忙、沒時間成為制約鄭州市城區(qū)老年人參與健身活動重要原因；
　　5、一半以上的老年人認(rèn)為體育活動有效促進身心健康。
　　為了有效改善鄭州市城區(qū)老年人體育生活方式，建議：
　　1、加大宣傳引導(dǎo)力度，增加健身老年人數(shù)量；
　　2、利用各種手段指導(dǎo)老年人科學(xué)健身；