不同強(qiáng)度高翻、抓舉練習(xí)時(shí)功率輸出特點(diǎn)的研究.pdf

1、目的：探討不同強(qiáng)度對(duì)高翻和抓舉練習(xí)時(shí)的功率輸出具有怎樣的影響。
　　意義：為訓(xùn)練中負(fù)荷的確定提供更為科學(xué)的依據(jù)，提高訓(xùn)練效率。
　　方法：以12名舉重運(yùn)動(dòng)員（年齡18.8±1.4，身高169.9±11.2，體重78.4±23.2，瘦體重67.9.2±16.9）為測(cè)試對(duì)象，使其在測(cè)力臺(tái)上分別以30％—90%1RM的強(qiáng)度進(jìn)行高翻和抓舉練習(xí)。根據(jù)地面垂直反作用力來計(jì)算功率、力、速度和力的生成速率。
　　結(jié)果：（1）不同強(qiáng)度對(duì)

2、專業(yè)舉重運(yùn)動(dòng)員高翻和抓舉練習(xí)時(shí)功率輸出具有顯著性影響。30%1RM高翻的功率最小(2814±181.83W），60%1RM的功率最大3804.84±159.42W），但40%-70%1RM均沒有顯著性差異；30%1RM抓舉的功率輸出最小(3046.55±146.77W)，70%1RM時(shí)出現(xiàn)最大功率（3709.33±172.71W)，但是40%-80%1RM均沒有顯著性差異。（2）高翻的最小速度出現(xiàn)在90%1RM(1.284±0.18m/

3、s)，最大速度出現(xiàn)在40%1RM（1.642±0.07m/s），但40%-70%1RM均不存在顯著性差異。抓舉的最小速度出現(xiàn)在90%1RM(1.304±0.059m/s)，最大速度出現(xiàn)在40%1RM（0.679±0.025m/s），但30%-60%之間均不存在顯著差異。(3)高翻的最大力值出現(xiàn)在90%1RM（3076.34±197.05N），但是與80%沒有顯著差異。在30%1RM時(shí)力值最小(2274.93±163.93N)。抓舉的最大

4、力值出現(xiàn)在90%1RM（2950.96±159.02N），且與其他強(qiáng)度存在顯著差異。最小力值出現(xiàn)在30%1RM(2348.54±126.30N)，且明顯低于其它強(qiáng)度。（4）不同強(qiáng)度對(duì)高翻和抓舉練習(xí)時(shí)的力的生成速率均沒有顯著性影響。
　　結(jié)論：（1）不同強(qiáng)度對(duì)高翻和抓舉練習(xí)時(shí)的功率輸出具有顯著性影響，舉重運(yùn)動(dòng)員以60%1RM的強(qiáng)度進(jìn)行高翻練習(xí)可獲得最大功率輸出，但40%-70%1RM沒有顯著差異；以70%1RM的強(qiáng)度進(jìn)行抓舉練習(xí)時(shí)可