不同重量藥球側(cè)拋練習(xí)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員正手擊球激活效應(yīng)的影響.pdf

1、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模罕狙芯恐荚谕ㄟ^(guò)不同重量藥球在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)進(jìn)行側(cè)拋練習(xí)，試圖探究網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員正手擊球激活效應(yīng)的最佳藥球重量,以及最佳激活效應(yīng)的延遲性時(shí)間點(diǎn)。為網(wǎng)球賽前和訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)提供實(shí)踐性建議。實(shí)驗(yàn)方法：本實(shí)驗(yàn)選取10名北京體育大學(xué)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班的國(guó)家二級(jí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，在基本準(zhǔn)備活動(dòng)后進(jìn)行1組6次的不同重量（6磅、8磅、10磅）藥球側(cè)拋練習(xí)，然后分別在即刻、15分鐘和30分鐘三個(gè)時(shí)間點(diǎn)，測(cè)試擊球的揮拍速度和側(cè)拋藥球的爆發(fā)力，觀察不同重

2、量藥球和不同時(shí)間點(diǎn)肌肉的最佳激活效應(yīng)。
　　結(jié)果:研究一：被試者在藥球側(cè)拋練習(xí)前的揮拍速度為62.5m/s，通過(guò)6磅、8磅、10磅藥球側(cè)拋訓(xùn)練后的揮拍速度分別為63.50m/s、65.90m/s、63.80m/s。側(cè)拋練習(xí)后的揮拍速度顯著高于藥球側(cè)拋訓(xùn)練前的揮拍速度且8磅藥球側(cè)拋練習(xí)后的揮拍速度最大。3種重量藥球側(cè)拋練習(xí)后即刻、15分鐘、30分鐘三個(gè)不同時(shí)間點(diǎn)揮拍速度具有顯著性差異，其中8磅藥球側(cè)拋練習(xí)后的15分鐘時(shí)間點(diǎn)的揮拍速度