動輒出汗不健康 喝湯來調(diào)理

1、動輒出汗不健康喝湯來調(diào)理核心提示：天氣熱雖易出汗，但動輒汗出則是不健康的表現(xiàn)，對于這種氣虛出汗的人來說，喝幾款湯能夠調(diào)理。天氣熱雖易出汗，但動輒汗出則是不健康的表現(xiàn)。有人即使輕微走動也大汗不止，還有老年人出汗后常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。中醫(yī)認(rèn)為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致?！胺螝獠蛔恪⑿l(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗容易導(dǎo)致受涼感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等

2、，可以通過飲食來調(diào)整。黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。對氣虛表衛(wèi)不固之汗癥效好。黃芪豬肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。蟲草燉老鴨：用老鴨一只，冬蟲草10～15克，放鴨腹內(nèi)，加清水，燉1小時，分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。黑豆桂圓大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分

3、2次服完，連服15天。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5～10天，有健脾止汗作用，對虛汗均有效。泥鰍湯：泥鰍100克，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，一天內(nèi)分次吃完。連吃3～5天，對虛汗有效。黨參烏雞湯：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生

4、姜少許。烏雞在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1～2次。有補氣固表，補中和胃作用，對于氣虛者有一定的斂汗作用，產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用動輒出汗不健康喝湯來調(diào)理核心提示：天氣熱雖易出汗，但動輒汗出則是不健康的表現(xiàn)，對于這種氣虛出汗的人來說，喝幾款湯能夠調(diào)理。天氣熱雖易出汗，但動輒汗出則是不健康的表現(xiàn)。有人即使輕微走動也大汗不止，還有老年人出汗后常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。中醫(yī)認(rèn)為，動輒出

5、汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致?！胺螝獠蛔恪⑿l(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗容易導(dǎo)致受涼感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等，可以通過飲食來調(diào)整。黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。對氣虛表衛(wèi)不固之汗癥效好。黃芪豬肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。蟲草燉老鴨：用老鴨一只

6、，冬蟲草10～15克，放鴨腹內(nèi)，加清水，燉1小時，分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。黑豆桂圓大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5～10天，有健脾止汗作用，對虛汗均有效。泥鰍湯：泥鰍100克，溫水洗去粘