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文檔簡介
1、瑜伽起源于印度,和我國古老的氣功有一定的歷史淵源,如今它正以一種傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目走進(jìn)大眾的視野,并被越來越多的人所接受。然而隨著瑜伽的盛行發(fā)展,一些負(fù)面的報(bào)道也茲然產(chǎn)生。一方面是瑜伽的大肆宣傳,另一方面是瑜伽的負(fù)面報(bào)道??磥碡叫铻殍べ碚?讓它得到科學(xué)、正確的引導(dǎo)、讓更多的人接納它。本文依據(jù)瑜伽的特點(diǎn)以及瑜伽會(huì)員練習(xí)行為的特點(diǎn),對(duì)目前北京市瑜伽館會(huì)員練習(xí)瑜伽的現(xiàn)狀進(jìn)行描述,并提出一些建設(shè)性的對(duì)策,以期為提高會(huì)員練習(xí)瑜伽的科學(xué)性和正確性上
2、提供理論依據(jù)和參考。本研究以北京市18所瑜伽館會(huì)員的練習(xí)行為為研究對(duì)象,通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、觀察法等科研方法對(duì)會(huì)員練習(xí)行為的現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行調(diào)查和分析,得出以下結(jié)論:1、北京市瑜伽館會(huì)員年齡80%為20-40歲,90%是女性會(huì)員。94%的會(huì)員練習(xí)瑜伽年限在一年以上;63%的會(huì)員每次練習(xí)瑜伽的時(shí)間為1-2小時(shí);33%的會(huì)員一周練習(xí)一次瑜伽;67%的會(huì)員在課堂外不會(huì)自己再主動(dòng)練習(xí)。2、長期練習(xí)瑜伽存在正面和
3、負(fù)面兩種效果。正面效果為:60%會(huì)員感覺柔韌性提高,39%會(huì)員感覺精神狀態(tài)得到改善;負(fù)面效果為:1%會(huì)員感覺身體出現(xiàn)疼痛,2%會(huì)員感覺身體疼痛感有加重的傾向。3、會(huì)員練習(xí)瑜伽的動(dòng)機(jī)經(jīng)過量化處理最終獲得4類主要因子,分別為追求健康生活因子、改善身體形態(tài)因子、易于習(xí)練因子、社會(huì)宣傳因子。追求健康生活因子包括平和心態(tài)、保持健康、尋求一種生活方式、減壓、康復(fù)醫(yī)療;改善身體形態(tài)因子包括減肥、塑型、提高柔韌;易于習(xí)練因子包括簡單易學(xué)和不易疲勞;社會(huì)
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