血乳酸指標在監(jiān)控男子800m跑訓練中的應用研究.pdf

1、研究目的:研究800m訓練中有氧能力和無氧運動能力在專項成績中所占的比例;探索有效的有氧、無氧訓練方法和安排;制定個體無氧閾、專項跑后最大血乳酸值和800m專項成績速查表,以便專業(yè)隊教練員在科學訓練中使用;評價分析現(xiàn)有的訓練方法,并提出改進意見.研究方法:對河北田徑隊10名男子中跑運動員(177.30±3.20cm,64.20±4.49kg,19.10±1.64ys),進行場地個體無氧閾測試和800m跑后的血乳酸最大值及專項成績測試;進

2、行運動員在場地專項練習中所采用的主要訓練方法時的血乳酸值測試,分析專項訓練手段代謝特點.結論:①800m跑運動成績的提高主要是由血乳酸最大值的提高而決定的,高于與個體無氧閾的相關.②回歸公式和速查表的制定,為教練員和科研人員在訓練工作中明確800m運動員的無氧運動能力和有氧運動能力水平,更好的制訂訓練計劃和預測運動員將會達到的專項競技水平提供便利的和定量工具.③個體無氧閾測試和專項最大血乳酸測試有利于開展有氧、無氧專項訓練手段針對性的評