青年男子乒乓球健身運(yùn)動(dòng)能量消耗特征研究.pdf

1、當(dāng)今社會(huì)，伴隨著人類生活方式隨之發(fā)生改變，越來(lái)越多的人因缺乏運(yùn)動(dòng)而進(jìn)入亞健康狀況，甚至受到許多慢性、非傳染性疾病的困擾。乒乓球作為一項(xiàng)老少皆宜，趣味性強(qiáng)、健身性強(qiáng)，有廣泛群眾基礎(chǔ)的有氧運(yùn)動(dòng)，深受人們的喜愛(ài)。根據(jù)目前文獻(xiàn)來(lái)看，關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員能量消耗研究的資料很少。為了更好的推廣乒乓球運(yùn)動(dòng)使其有利于科學(xué)健身，需要對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)不同技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的量化。而在推廣乒乓球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中各項(xiàng)技術(shù)的強(qiáng)度變化情況，以及適合哪些人群練習(xí)目前還沒(méi)有量化的規(guī)

2、定。目前相關(guān)研究文獻(xiàn)鮮見(jiàn)。
　　 研究目的：本研究旨在通過(guò)監(jiān)測(cè)健康青年男性在來(lái)球速度下各動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中的心率(HR)、以及運(yùn)動(dòng)結(jié)束即刻的攝氧量(VO2)、呼吸商(RQ)、過(guò)量氧耗(EPOC)和梅脫(METs)等生理指標(biāo)，來(lái)探究乒乓球運(yùn)動(dòng)不同習(xí)練動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化特點(diǎn)，為采用乒乓球運(yùn)動(dòng)作為大眾健身鍛煉項(xiàng)目提供科學(xué)指導(dǎo)和理論研究依據(jù)。
　　 研究結(jié)果：
　　 1.結(jié)果顯示：能量消耗中原地正手擊球70次/分和正手移步

3、70次/分與比賽能量消耗沒(méi)有差異（分別為（P=0.052）和（P=0.159）），心率中正手移步擊球45次/分與比賽擊球心率沒(méi)有差異（P=0.218）。說(shuō)明原地正手擊球70次/分、正手移步擊球70次/分以及正手移步擊球45次/分與比賽比較接近。
　　 2.能量消耗、攝氧量、METS以及心率在各項(xiàng)技術(shù)中主要表現(xiàn)為：
　　 反手擊球<正手擊球<正反手擊球<比賽擊球<移步擊球
　　 3.移步擊球能量消耗在所有技術(shù)項(xiàng)

4、目中為消耗能量最高的。移步擊球中各項(xiàng)指標(biāo)60次/分均大于70次/分。
　　 4.乒乓球比賽時(shí)的運(yùn)動(dòng)量6.36±1.11METs屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，反手擊球運(yùn)動(dòng)量為3.16±1.12屬于小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，正手移步擊球的運(yùn)動(dòng)量為9.96±2.39屬于大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
　　 主要結(jié)論：
　　 1.乒乓球運(yùn)動(dòng)各個(gè)分擊球動(dòng)作之間差異能耗較大，運(yùn)動(dòng)量可大可小，分別分為大、中和小三個(gè)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，非常適合作為健身項(xiàng)目與推廣