“腳靶訓(xùn)練”與“手靶訓(xùn)練”在跆拳道橫踢技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用研究——以蘭州工業(yè)高等?？茖W(xué)校男生跆拳道選項(xiàng)課為例.pdf

1、跆拳道運(yùn)動(dòng)中的腿法技術(shù)是跆拳道運(yùn)動(dòng)最核心的內(nèi)容,腿法技術(shù)在跆拳道比賽中的應(yīng)用更是訓(xùn)練水平高低與訓(xùn)練方法優(yōu)劣的體現(xiàn)。腿法踢擊是跆拳道比賽中最主要的得分手段,是一切進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的最終目的和全部攻守矛盾的應(yīng)用焦點(diǎn)。因此,進(jìn)行跆拳道腿法技術(shù)的教學(xué)研究,使普通高校大學(xué)生熟練運(yùn)用跆拳道的腿法技術(shù),不斷提高腿法的擊打效果與得分能力,具有一定的實(shí)踐意義。
　　國內(nèi)對跆拳道教學(xué)訓(xùn)練的研究文章很多,在理論指導(dǎo)層面上頗具意義,但缺少在教學(xué)實(shí)踐層面的可操作

2、性參考。本文以蘭州工業(yè)高等專科學(xué)校男生為研究對象,采用文獻(xiàn)資料法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法等研究方法對跆拳道選項(xiàng)課教學(xué)內(nèi)容中的踢靶訓(xùn)練部分進(jìn)行了分組教學(xué)實(shí)驗(yàn),并以橫踢技術(shù)的教學(xué)應(yīng)用為例,說明了踢靶訓(xùn)練在具體教學(xué)實(shí)踐中的操作過程;對腳靶和手靶兩種訓(xùn)練方法進(jìn)行教學(xué)效果的比較,得出訓(xùn)練后產(chǎn)生不同教學(xué)效果的測試數(shù)據(jù),然后對比分析,得出以下主要結(jié)論。
　　(1)通過腳靶訓(xùn)練與手靶訓(xùn)練兩種訓(xùn)練方法的實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析表明,在現(xiàn)有教學(xué)條件下,實(shí)施踢靶訓(xùn)練符合大學(xué)生

3、生理和心理特點(diǎn),而且針對性強(qiáng),是可行的。
　　(2)通過腳靶訓(xùn)練分組教學(xué)實(shí)驗(yàn),三個(gè)組別在提膝素質(zhì)、原地橫踢技術(shù)的平均成績中,腳靶訓(xùn)練的成績略優(yōu)于手靶訓(xùn)練,手靶訓(xùn)練成績明顯優(yōu)于不持靶訓(xùn)練。
　　(3)通過腳靶訓(xùn)練與手靶訓(xùn)練在移動(dòng)踢靶階段的教學(xué)實(shí)驗(yàn),從定量與定性的評價(jià)中可以看出,進(jìn)行腳靶訓(xùn)練的被試者踢靶效果略優(yōu)于手靶訓(xùn)練,手靶訓(xùn)練明顯優(yōu)于不持靶訓(xùn)練。
　　(4)在跆拳道橫踢技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用上,進(jìn)行手靶訓(xùn)練的被試者解決實(shí)戰(zhàn)問題

4、的能力效果最好,腳靶訓(xùn)練次之,不持靶訓(xùn)練較差。說明實(shí)驗(yàn)B組經(jīng)過手靶訓(xùn)練后,對橫踢技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)轉(zhuǎn)化率較高,優(yōu)勢體現(xiàn)于橫踢技術(shù)應(yīng)用、防守技術(shù)運(yùn)用、犯規(guī)控制和攻防形式的表現(xiàn)這幾個(gè)方面:①在橫踢技術(shù)方法的具體表現(xiàn)上更加準(zhǔn)確、多余動(dòng)作較少,技術(shù)變形少;②對攻擊動(dòng)作的防守預(yù)判較準(zhǔn)確,距離控制較靈活,防守能力強(qiáng);③對實(shí)戰(zhàn)對抗的緊張度較低,犯規(guī)較少;④攻防形式多樣,攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏較快、打法套路多樣,對抗形式較為均衡。
　　(5)由于教學(xué)實(shí)驗(yàn)的條件相對

5、均衡,證明在移動(dòng)踢靶階段的分組教學(xué)實(shí)驗(yàn)是大學(xué)生在期末考核當(dāng)中腳靶技能產(chǎn)生分化的主要原因。跆拳道踢靶訓(xùn)練的目的是由技術(shù)向戰(zhàn)術(shù)化實(shí)現(xiàn)有效轉(zhuǎn)換。手靶訓(xùn)練與腳靶訓(xùn)練都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)。手靶訓(xùn)練中,手臂帶護(hù)臂針對橫踢技術(shù)的阻力更大,既練習(xí)了擊打力量,又練習(xí)了持靶人的防守技巧;開閉勢因素在攻防中體現(xiàn)更加突出,易于對抗雙方進(jìn)入攻防技術(shù)體系;同時(shí),手靶訓(xùn)練的缺點(diǎn)是對喂靶提出了模擬實(shí)戰(zhàn)的任務(wù),技術(shù)難度增加。腳靶訓(xùn)練對橫踢技術(shù)的穩(wěn)定性作用較好,但易使踢靶技術(shù)

6、在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中“刻板”化。
　　針對腳靶訓(xùn)練與手靶訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)驗(yàn),運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法、體育教學(xué)方法、格斗理論等研究成果作為本實(shí)驗(yàn)的理論支持,著重以重復(fù)訓(xùn)練法作為腳靶訓(xùn)練和手靶訓(xùn)練的內(nèi)部負(fù)荷依據(jù);對跆拳道攻防系統(tǒng)進(jìn)行教學(xué)分析,以模擬訓(xùn)練法作為腳靶訓(xùn)練和手靶訓(xùn)練的外部形式依據(jù),體現(xiàn)了訓(xùn)練方法的有機(jī)融合。然后對大學(xué)生在腳靶訓(xùn)練和手靶訓(xùn)練與期末實(shí)戰(zhàn)考核中出現(xiàn)的問題進(jìn)行致因分析,提出了橫踢技術(shù)以攻防為背景的戰(zhàn)術(shù)化途徑、腳靶訓(xùn)練和手靶訓(xùn)練的教學(xué)原