高考心態(tài)調(diào)整方法

1、高考心態(tài)調(diào)整方法 高考心態(tài)調(diào)整方法一年一度的高考又臨近了，高考前，許多考生開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至吃不好、睡不香。其實只有科學合理地安排好這一段時間，才能有助于考生發(fā)揮正常應考水平。即將參加高考的考生，在最后備考復習階段和在考試當中，學生的心態(tài)對考試成績的影響非常大。面對高考出現(xiàn)緊張情緒是正常的，然而過分放松和過分緊張都是不妥的。高考前的一段時間是復習備考的最后階段和沖刺階段，又是高考復習備考的特殊階段和關(guān)鍵階段?？忌?/p>

2、想順利度過這個重要階段并為高考取得理想成績作好充分的準備，奠定更加堅實的基礎(chǔ)，關(guān)鍵就在于考生要有一個積極、健康、樂觀的心態(tài)。那么，怎么樣才能調(diào)整好心態(tài)呢？一、考前心理調(diào)節(jié)也要有計劃 一、考前心理調(diào)節(jié)也要有計劃第一個計劃就是復習計劃，它包含兩個方面，即確定目標和制定執(zhí)行計劃——這是心理調(diào)節(jié)計劃的第一步。其實我們做任何的事情，都要做到心中有數(shù)，所謂心中有數(shù)就是有一個計劃，這個計劃就像我們旅游的時候要有一來給自己一些積極的心理暗示，在走路時要

3、注意抬頭挺胸，增加自信。二、高考前的心理狀態(tài)調(diào)整方法 二、高考前的心理狀態(tài)調(diào)整方法一、正確認識高考，確定合理的目標。正確地認識高考，有助于我們進行針對性地復習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中檔題40分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對基礎(chǔ)知識的掌握

4、，在考試中小題做不對，大題也做不來。 根據(jù)高考的特點，高三學生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當?shù)丶哟缶毩暤娜萘亢碗y度，做到“以不變應萬變”；另一方面要根據(jù)自己平時的學習成績和復習的情況，確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在高考時考出高分，把自己的“理想分數(shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試