華爾茲與恰恰對體育舞蹈專修生心率變異性及平衡能力的影響

1、 分類號： 分類號： 單位代碼： 單位代碼：10727 10727 密 級： 級： 學 號： 號：2013201182 2013201182 西安體育學院 西安體育學院 體育碩士 體育碩士 學位論文 學位論文 華爾茲與恰恰對體育舞蹈專修生心率變異性及平衡能力的影響 The I

2、mpact of Waltz and Cha-cha on Heart Rate Variability and Balance Ability of Sports College and University Students 學位申請人：崔 潔 指導教師 ：溫曉妮 教授 專 業(yè) ：體育教學 研究方向 ：運動與健康促進 2015 年 5 月 華爾茲與恰恰對體育舞蹈專修生心率變異性及平衡能力的影響 I 摘 要 目的：近年來

3、，華爾茲與恰恰舞越來越成為人們生活中受歡迎的舞蹈之一，而其對體育舞蹈專修生心率變異性及平衡能力的影響則越來越受體育界的重視。隨著醫(yī)學科技的發(fā)展，心率變異性分析又被廣泛運用到運動訓練領域，用 HRV解決運動員科學訓練和選材有著一定的應用價值。 而平衡是身體素質的一種， 是抵抗外力以保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力。 因此， 本文探討了華爾茲與恰恰舞對體育舞蹈專修學生心率變異性及平衡能力的影響， 以期發(fā)現(xiàn)長期的不同舞種訓練對大學生核心力量和自主神

4、經影響的差異， 為尋找一種簡單易學、 適應廣泛人群并最能降低跌倒發(fā)生率、提高心肺功能的舞種提供科學依據(jù)。 方法：本文選取不同體育舞蹈方向在校大學生 20 名（華爾茲舞種大學生 10名，恰恰舞種大學生 10 名）為實驗組，瑜伽項目大學生 10 名作為運動對照組，設置兩項實驗進行兩次實驗，第一項實驗是測試三組大學生安靜狀態(tài)下的 HRV指標， 第二項實驗測試的是三組大學生平衡能力靜態(tài)的實驗過程。 實驗組與運動對照組每周進行 4 次訓練，每次

5、90min，為期 3 周。測試結果均以均數(shù)±標準差（ X ±S）表示，采用 SPSS19.0 軟件進行單因素方差分析， P﹤0.05 具有統(tǒng)計意義。 結果：在進行為期 3 周的運動干預練習后：在心率變異指標中，華爾茲組與恰恰組相對于對照組測試結果均有提高，有顯著性差異(P<0．05)，且以恰恰影響更為顯著。 在平衡指數(shù)測試結果中， 華爾茲組與恰恰組相對于對照組結果較干預前均有顯著提高(P<0．05)，仍以

6、恰恰組影響較為明顯。 結論：1．華爾茲和恰恰對大學生的平衡能力均有一定改善，而以恰恰更為顯著， 推測可能與兩種舞種均能提高大學生的核心力量有關， 且恰恰的舞蹈動作更易于提高核心力量； 2．華爾茲和恰恰均能提高心率變異性，而恰恰的舞蹈動作更能積極地影響心臟的自主神經，使心臟在運動時的調節(jié)能力提高顯著； 3 .與華爾茲比較而言， 恰恰是一種更利于降低跌倒發(fā)生率、 提高心臟調節(jié)能力的舞種。 5.本文所尋找的簡單易學、適應人群廣泛并最能降低跌倒