022《這輩子只能這樣嗎？》

1、這輩子只能這樣嗎？,獻(xiàn)給那些長了翅膀，卻飛不起來的人,第1期,PPT：@少年MakerEasy,原著：肯尼斯·克利斯汀,肯尼斯·克利斯?。↘enneth W. Christian）　　享譽(yù)國際的心理醫(yī)生和企業(yè)咨詢顧問創(chuàng)辦了“激發(fā)潛能計(jì)劃”（Maximum Potential Project)《這輩子只能這樣嗎？》提出了15個(gè)克服慣性障礙的法則被媒體譽(yù)為“20年來最有影響力的自我突破工具書！”,這本書來自哪里

2、？,凡事力求簡便,從不投入工作,做事不持久,無法樂在其中,猶豫不決,無法貫徹計(jì)劃,無法達(dá)成任何長期目標(biāo),目標(biāo)變動(dòng)頻繁,做事拖拖拉拉,擔(dān)心自己虛有其表,把失敗歸咎他人過失,這是你要的自己嗎？,如果在這份清單中看見了自己，并不代表你最終一事無成，你可能是某種類型的“自我設(shè)限族群”。,極限潛能計(jì)劃，目的是幫助所有被習(xí)慣性障礙困擾、潛能無法發(fā)揮的人，使他們能夠建立新習(xí)慣，突破人生的瓶頸，一步一步實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。,低成就人群，小時(shí)頗具天賦，長大后

3、卻變得庸碌無為。他們無法發(fā)揮自己的潛力，只讓它維持在最低限度，傾向搗毀夢(mèng)想，而不是追求夢(mèng)想。對(duì)于個(gè)人不足的地方，他們勇于承認(rèn)，但卻不敢面對(duì)內(nèi)心真正的向往。,什么是“極限潛能計(jì)劃”？,一位好友三十年來的夢(mèng)想就是去南極旅行，他老是興致勃勃地談?wù)撝饿L臺(tái)和破冰船，一直說哪天能親眼見到該有多好。但夢(mèng)想永遠(yuǎn)停留在最初階段，從未往前跨出過一步。,要是能去南極，不知該有多好,‘‘,’’,身邊的例子,15個(gè)克服慣性障礙的法則,快樂,閱讀、聽音樂、沉思或

4、創(chuàng)作,千萬不要抱著“哪天有空再來享受”的心態(tài)。從每天的生活中開始找樂趣，你將會(huì)獲益匪淺！,不能省略,我們可以嘗試的興趣：,接觸大自然、運(yùn)動(dòng)，或是獨(dú)處,寫下一連串內(nèi)心的渴望、夢(mèng)想和幻想，不管它們多么遙不可及。寫下你能想到所有可能的每件事。 連續(xù)一個(gè)星期想象你正在從事某個(gè)和夢(mèng)想有關(guān)的活動(dòng)，遠(yuǎn)比直接想象夢(mèng)想來的有效。,15個(gè)克服慣性障礙的法則,夢(mèng)想,付諸行動(dòng),15個(gè)克服慣性障礙的法則,下定決心，并且堅(jiān)定到不近人情,每天早上

5、起床、晚上睡前各一次，想象自己堅(jiān)持到底而獲得成功的景象,視覺,聽覺,味覺,觸覺,嗅覺,人群的眼神，他們贊許的笑容,鼓掌，歡呼，甚至吶喊,陳釀紅酒、美味佳肴,奧斯卡小金人沉甸甸的分量,花香，香味的味道,,,,,,15個(gè)克服慣性障礙的法則,紙的上半部分：以90年為基準(zhǔn)，畫上一個(gè)日程表， 標(biāo)出人生到目前的重大事件,紙的下半部分：對(duì)照時(shí)間表，記錄下要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，每個(gè)星期、每月和每年，需要完成什么事情,今天,夢(mèng)想,在洪流中學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)間,15個(gè)克服慣

6、性障礙的法則,處理負(fù)面的行為模式時(shí)，事先承諾自己；不要抗拒承認(rèn)自己的缺點(diǎn),特質(zhì),不是魔鬼,15個(gè)克服慣性障礙的法則,相信自己可以完成對(duì)自己的客觀剖析,羅列自己的缺點(diǎn),列出所有負(fù)面的個(gè)性特質(zhì),列出所有逃避的心態(tài)和慣性自我挫敗行為,列出你欠缺的基本技巧,15個(gè)克服慣性障礙的法則,選擇,并不可怕,在三個(gè)清單中，各選擇最需要改進(jìn)的三個(gè)項(xiàng)目，按步驟修改，堅(jiān)持兩個(gè)星期,我非常沒耐性當(dāng)我認(rèn)為某件事不能馬上奏效，我就會(huì)變得很沒耐性當(dāng)我認(rèn)為某件事不

7、能馬上奏效，我選擇變得很沒耐性以前，當(dāng)我認(rèn)為某件事不能馬上奏效，我常常選擇變得很沒耐性,缺 乏 耐 心,60000,新習(xí)慣,堅(jiān)持,意志,反復(fù),升華,15個(gè)克服慣性障礙的法則,重復(fù)，形成新習(xí)慣,,舊習(xí)慣：每當(dāng)我在排大隊(duì)時(shí)，我會(huì)轉(zhuǎn)身離開,,新習(xí)慣：每當(dāng)我在排大隊(duì)時(shí)，我一定會(huì)閱讀,15個(gè)克服慣性障礙的法則,講話,變化模式,少用不確定，含糊，模糊的用語；多用肯定，表示確定的用語。表達(dá)否定意思時(shí)，多用過去時(shí)態(tài)。,善 用,少用/禁用,一定，

8、必須，肯定；我今天會(huì)做完，我今天要做完；我選擇喜歡公開演說；我之前很自私,試試看，也許，可能，再說吧今天要是能做完就好了；我討厭公開演說我很自私,15個(gè)克服慣性障礙的法則,看一看，自己進(jìn)步了嗎？,把“認(rèn)知進(jìn)步”當(dāng)作正式任務(wù)的一部分；學(xué)會(huì)辨識(shí)自己的進(jìn)步，你就不會(huì)錯(cuò)過任何跡象。,不要把起始階段的跌跌撞撞，誤認(rèn)為是難以克服的困難人們沒察覺出自己的進(jìn)步。,15個(gè)克服慣性障礙的法則,打造一份夢(mèng)想計(jì)劃書,最終目標(biāo)和夢(mèng)想,不同階段的任務(wù),執(zhí)行

9、行動(dòng)步驟,規(guī)劃循序漸進(jìn),特定時(shí)間完成,訂立目標(biāo)，別再“這樣就可以了”,設(shè)定專屬于你的目標(biāo)，不要讓別人替你決定，也不要幫別人設(shè)定目標(biāo)寫下自己的目標(biāo)，并時(shí)常審視檢討。如果是長期目標(biāo)，請(qǐng)將它放在心中，不要讓別人知道，也讓別人保有他們的秘密。,15個(gè)克服慣性障礙的法則,失誤率不可能為零，擬好備用方案,使出渾身解數(shù)，選擇并完成一個(gè)計(jì)劃,劇情不可能100%按照計(jì)劃發(fā)展，必須制訂備用策略。,“準(zhǔn)備”和“計(jì)劃”都是必要的工作，但是全心投入、實(shí)際

10、去執(zhí)行一項(xiàng)任務(wù)，卻是完全不同的體驗(yàn)。這是一種出擊，使出渾身解數(shù)，從細(xì)節(jié)開始動(dòng)工，你就向前邁出了最關(guān)鍵的一步。,15個(gè)克服慣性障礙的法則,修改前,感謝@秋葉 大叔，@小巴_1990反復(fù)指導(dǎo),修改后,你也想免費(fèi)得到出版社贈(zèng)書做PPT讀書筆記？,,,,友情提示：馬上就去新浪微博 1、關(guān)注@時(shí)間卡片 ，可以看到其它學(xué)員讀書PPT制作約定 2、關(guān)注@讀書筆記PPT，可以看到其它學(xué)員已經(jīng)提交的讀書PPT 3、搜#和秋葉一起學(xué)PPT#標(biāo)