熱身小游戲

1、熱身小游戲熱身小游戲一：兔子舞一：兔子舞幫助學(xué)員舒緩壓力的游戲：兔子舞是大家都了解的一種娛樂舞蹈，它重在游戲者的協(xié)調(diào)配合。玩這個游戲，全體學(xué)員需要聽從統(tǒng)一口令，全神貫注地做出統(tǒng)一的動作，有助于培養(yǎng)學(xué)員的感情以及增進彼此的了解，同時讓他們體會溝通與合作的妙處。時間：10分鐘道具：快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備（可選）場地：空地或大會場應(yīng)用：(1)加強團隊成員的相互了解；(2)激勵學(xué)員積極參與培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序1、此培訓(xùn)游戲適用于2

2、0人以上，但人數(shù)不宜過多，否則會減低培訓(xùn)游戲的樂趣。2、讓所有學(xué)員組成一個圓圈，要求后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。3、培訓(xùn)者站在一邊為他們發(fā)號施令：A、左腳、右腳、前前前、左腳、右腳、前前后；B左腳、右腳、前前前、左腳、右腳、前、后、左、右、前前后；C、左腳、右腳、前前前、左腳、右腳、前前轉(zhuǎn)（旋轉(zhuǎn)180）要求整個過程中運作整齊統(tǒng)一，口號一致，連續(xù)三次不間斷。不能達到要求，將給予團隊獎勵。二：水果蹲二：水果蹲形式：所有成員，205

3、0人左右為宜類型：競爭性的小游戲，同時增加學(xué)員肢體接觸，拉近心理距離；時間：510分鐘規(guī)則：1、將隊員分成36組，每組隊員（415人）圍成正邊型，雙手搭在旁邊隊友的肩上；每個隊為自己的隊取一個兩個字水果的名稱（如蘋果、香蕉、西瓜）；2、任意一組開始：“蘋果蹲、蘋果蹲，蘋果蹲完蹲（其他隊員起的水果名稱）”，隊：“蹲、蹲，蹲完，蹲”，隊：……3、團隊在喊口號同時，伴有向下蹲和起立的動作，一組口號蹲四次；4、口號、動作不一致，被叫到后反應(yīng)緩慢

4、，未被叫到而有動作的將接受獎勵。5.可以加大難度：所指的隊伍與所說的隊伍不一致；不用指出所說的隊伍三：天鵝舞三：天鵝舞1、培訓(xùn)師讓小組成員圈著站成一個向心圈。2、培訓(xùn)師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。4、如果過程中實在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決

5、定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進行時必須馬上封閉。不要死拽。六：平衡方塊六：平衡方塊形式：小組成員，1218人左右為宜類型：競爭性的小游戲，同時增加學(xué)員肢體接觸，拉近心理距離；時間：5分鐘規(guī)則：所有學(xué)員列隊站成一例，1，2報數(shù)，分成兩個小隊，兩隊每個學(xué)員各取一塊小墊子（30cm30cm），并把小墊子分別連結(jié)起來，兩隊學(xué)員各自站在自己小隊的墊子上，兩隊各選擇一名學(xué)員與對方劃拳（石頭、剪刀、布），輸?shù)囊魂爩⒈怀樽咭粔K小墊子，小隊的隊員站在剩余

6、的墊子上，依次類推，首先不能在小墊子上站立的團隊算輸，另一隊獲勝。七：交通阻塞七：交通阻塞道具：比參加人數(shù)多一個塑膠地墊說明：1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；2、學(xué)員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能后退4、完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個方向。八：生日線八：生日線形式：所有學(xué)員，以20人左右的小組為合適類型：用于溝通方面的訓(xùn)練，也可以作