國職初級健身教練模擬題_第1頁
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文檔簡介

1、國職初級資級資料、、判斷題1.跳躍動作的落地緩沖,主要是臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌等在遠(yuǎn)固定做離心收縮的結(jié)果A2.如果關(guān)節(jié)本身沒有活動障礙,影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶B3.側(cè)面觀察脊柱,頸曲與腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前B4.關(guān)節(jié)的三要素有關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)腔A5.在進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí),沖擊性伸展練習(xí)可能引起肌肉拉傷B6.在進(jìn)行訓(xùn)練中,要嚴(yán)格監(jiān)控運(yùn)動強(qiáng)度以免受傷A7.運(yùn)動時(shí)間越長,效果越顯著B8.臀大肌不屬于盆帶肌B9.單關(guān)節(jié)由兩

2、塊骨組成,一個(gè)關(guān)節(jié)頭和一個(gè)關(guān)節(jié)窩,如肩關(guān)節(jié)。A10.脊柱屈可伸展豎脊肌。A11.骨盆前傾的人應(yīng)加強(qiáng)腹肌力量的鍛煉。A12.膳食纖維會降低營養(yǎng)素的利用。AA會影響到一個(gè)人的正常生活質(zhì)量A27.呼吸系統(tǒng)是由氣管、支氣管和肺組成B28.在抗阻訓(xùn)練中,用力階段憋氣,還原階段吸氣B29.直接完成某動作的肌肉叫做主動肌B30.世界衛(wèi)生組織對健康的定義是軀干健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德良好A31.舉重遠(yuǎn)動員不需要鍛煉心肺耐力B32.目標(biāo)肌肉的生

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