輪滑上課教案4

1、課次：課次：4年級(jí)：年級(jí)：人數(shù)：人數(shù)：日期：日期：2013年月日課的任務(wù)：課的任務(wù)：1.通過(guò)復(fù)習(xí)輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行通過(guò)復(fù)習(xí)輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技術(shù)，使學(xué)生加深對(duì)輪滑基本技術(shù)的鞏固；術(shù)，使學(xué)生加深對(duì)輪滑基本技術(shù)的鞏固；2.連續(xù)滑行，糾正滑行中的錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)；連續(xù)滑行，糾正滑行中的錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)；3.通過(guò)做游戲，以此加深對(duì)所學(xué)技術(shù)要領(lǐng)的理解。通過(guò)

2、做游戲，以此加深對(duì)所學(xué)技術(shù)要領(lǐng)的理解。課的結(jié)構(gòu)課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容課的內(nèi)容時(shí)間時(shí)間分量分量組織與教法組織與教法基本部分基本部分第四節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)預(yù)備：正立預(yù)備：正立12雙手曲于胸前向外振兩次雙手曲于胸前向外振兩次34雙手平舉向外振兩次雙手平舉向外振兩次56、78動(dòng)作同動(dòng)作同12、34第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)預(yù)備：正立雙手平方與胸前預(yù)備：正立雙手平方與胸前12向左轉(zhuǎn)腰兩次向左轉(zhuǎn)腰兩次34抱臂向右轉(zhuǎn)腰兩次抱臂向右轉(zhuǎn)腰兩次5

3、6、78動(dòng)作同動(dòng)作同12、34要求要求:轉(zhuǎn)體大于等于九十度轉(zhuǎn)體大于等于九十度第六節(jié)：弓步壓腿第六節(jié)：弓步壓腿預(yù)備：弓步站立預(yù)備：弓步站立前兩個(gè)前兩個(gè)8拍左腿在前一拍一壓拍左腿在前一拍一壓后兩個(gè)后兩個(gè)8拍右腿在前一拍一壓拍右腿在前一拍一壓要求：盡力下壓，上身挺直要求：盡力下壓，上身挺直第7節(jié)：側(cè)壓腿：側(cè)壓腿預(yù)備：側(cè)步預(yù)備：側(cè)步前兩個(gè)前兩個(gè)8拍重心放于左腿一拍一壓拍重心放于左腿一拍一壓后兩個(gè)后兩個(gè)8拍重心放于右腿一拍一壓拍重心放于右腿一拍一

4、壓要求：盡力下壓，上身挺直要求：盡力下壓，上身挺直第八節(jié)：手腕腳踝第八節(jié)：手腕腳踝預(yù)備：正立預(yù)備：正立前兩個(gè)前兩個(gè)8拍活動(dòng)左腳踝一拍一動(dòng)拍活動(dòng)左腳踝一拍一動(dòng)后兩個(gè)后兩個(gè)8拍活動(dòng)右腳踝一拍一動(dòng)拍活動(dòng)右腳踝一拍一動(dòng)要求：充分放松繞動(dòng)要求：充分放松繞動(dòng)三、復(fù)習(xí)輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳三、復(fù)習(xí)輪滑行走滑行、單腳蹬地雙腳滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技滑行、交換蹬地交替滑行的初步滑行技術(shù)調(diào)隊(duì)：保持體操隊(duì)不變，調(diào)隊(duì)：保持體操隊(duì)不變，1、2排向后

5、轉(zhuǎn)，教練站排向后轉(zhuǎn)，教練站于中間帶領(lǐng)進(jìn)行整體練習(xí)。于中間帶領(lǐng)進(jìn)行整體練習(xí)。1、行走滑行：行走滑行：重點(diǎn)要領(lǐng)：在向前八字走的基礎(chǔ)上，連續(xù)走幾重點(diǎn)要領(lǐng)：在向前八字走的基礎(chǔ)上，連續(xù)走幾步產(chǎn)生一定的慣性。兩腳迅速并攏，并由八字變步產(chǎn)生一定的慣性。兩腳迅速并攏，并由八字變?yōu)閮赡_平行向前滑行。為兩腳平行向前滑行。注意事項(xiàng)：（注意事項(xiàng)：（1）練習(xí)走步式，應(yīng)兩腳稍向內(nèi)）練習(xí)走步式，應(yīng)兩腳稍向內(nèi)側(cè)，當(dāng)雙腳利用慣性滑行時(shí)再努力練習(xí)雙腳直立側(cè)，當(dāng)雙腳利用慣性

6、滑行時(shí)再努力練習(xí)雙腳直立支撐滑行。支撐滑行。（2）不可邁步過(guò)大，否則收腿較難并）不可邁步過(guò)大，否則收腿較難并容易摔跤。容易摔跤。2、單腳蹬地雙腳滑行單腳蹬地雙腳滑行重點(diǎn)技術(shù)：雙腳呈八字形站立，開(kāi)始時(shí)，雙腳重點(diǎn)技術(shù)：雙腳呈八字形站立，開(kāi)始時(shí)，雙腳同時(shí)向兩側(cè)蹬地形成雙腳同時(shí)開(kāi)始前滑，重心隨同時(shí)向兩側(cè)蹬地形成雙腳同時(shí)開(kāi)始前滑，重心隨之馬上向左移動(dòng)。之馬上向左移動(dòng)。45~50分鐘分鐘4848拍4848拍4848拍4848拍4848拍組織與教法組