七天真 波動(dòng)速讀入門訓(xùn)練(內(nèi)含黃卡和曼陀羅訓(xùn)練)

1、波動(dòng)速讀入門訓(xùn)練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其使用方法）波動(dòng)速讀入門訓(xùn)練（含黃卡、曼陀羅等卡片及其使用方法）七田真的波動(dòng)速讀法中，黃卡訓(xùn)練算得上是入門的基本訓(xùn)練，很多人知道怎樣來進(jìn)行訓(xùn)練，但卻并不是特別清楚黃卡訓(xùn)練的目的和原理。七田真在其《右腦革命》一書中，提到了黃卡訓(xùn)練的五個(gè)階段：1，能夠看到黃卡的互補(bǔ)色（也就是中心的藍(lán)色圓點(diǎn)變成，周圍的變成藍(lán)色）；2，能夠看到黃卡的原色；3，能夠有意識(shí)地改變所出現(xiàn)的殘像的顏色和形狀；4，能夠自然地產(chǎn)生心

2、像；5，能夠隨心所欲地看到自己希望看到的心像。從這五個(gè)訓(xùn)練階段我們看到，黃卡訓(xùn)練的最終目的，就是為了能夠隨心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激發(fā)出內(nèi)視覺。七田真把這個(gè)目的叫作右腦的活化，通過這種活化而使得大腦具備照相式閱讀的能力。這五個(gè)訓(xùn)練階段，是人體內(nèi)視覺功能的逐步深化。黃卡是由中心的藍(lán)點(diǎn)和周圍的橙組成。我們眼睛的錐狀細(xì)胞對(duì)黃、藍(lán)、紅、綠四種顏色最為敏感，所以，黃卡的藍(lán)、黃兩色，以及曼陀羅卡的四色，可以非常直接地刺激錐狀細(xì)胞，從

3、而輕易地讓我們?cè)陂]上眼睛之后看到互補(bǔ)色（黃和藍(lán)是互補(bǔ)的顏色，紅和綠也是互補(bǔ)的顏色）。黃卡訓(xùn)練的第一階段，就是看到互補(bǔ)色階段，這是任何人都可以輕易做到的。剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，閉上眼睛之后，互補(bǔ)色出現(xiàn)的時(shí)間比較短，而且顏色比較模糊、暗淡。隨著訓(xùn)練的深入，互補(bǔ)色在眼前“屏幕”停留的時(shí)間就會(huì)越來越長，而且越來越清晰、顏色越來越鮮明。然而互補(bǔ)色停留的時(shí)間越來越長、顏色越來越鮮明，并不意味著自然就會(huì)過渡到看到黃卡原色的階段。因?yàn)?，第一階段和第二階段之

4、間，是質(zhì)的差別，而不是量的差別?？梢赃@樣說，從第一階段進(jìn)入第二階段，是最難的階段，大部分人到了第一階段就徘徊不前了。事實(shí)上，我們能看到黃卡的互補(bǔ)色，這是視覺神經(jīng)的一種生理機(jī)能，是任何人都具備的，就像我們睜開眼睛能看到東西一樣，并沒有多少特殊之處。然而，閉上眼睛能看到黃卡的原色，這個(gè)機(jī)理就大大不一樣了。因?yàn)?，這需要把我們的內(nèi)視覺功能激發(fā)出來，才能夠做得到。應(yīng)該說，內(nèi)視覺功能是人人都具有的，但它卻是一種潛在的能力，不是馬上能夠調(diào)動(dòng)出來的。這

5、是一種潛意識(shí)的能力，兒童或許比較容易激發(fā)這種能力，但隨著我們長大，顯意識(shí)越來越強(qiáng)大，潛意識(shí)受到越來越多的壓抑，就越來越難調(diào)動(dòng)這種內(nèi)視覺能力了。在七田真的許多書上都曾經(jīng)談到過這種內(nèi)視覺能力，就是閉上眼睛，眼前會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似于電影屏幕的東西，如果能夠看到這個(gè)屏幕，能夠看到這個(gè)屏幕上的圖像，就稱為內(nèi)視覺。屏幕，然后，奇跡就會(huì)在這個(gè)屏幕中忽然出現(xiàn)！入門訓(xùn)練是進(jìn)行波動(dòng)速讀的基礎(chǔ)在波動(dòng)速讀之前要進(jìn)行入門訓(xùn)練，入門訓(xùn)練包括這樣幾項(xiàng)：1、視覺訓(xùn)練；2、

6、ESP（超感覺能力）訓(xùn)練；3、右腦記憶訓(xùn)練。這些訓(xùn)練是進(jìn)行波動(dòng)速讀的基礎(chǔ)，因而尤其重要。入門訓(xùn)練要選擇盡可能安靜的地點(diǎn)。為了不在訓(xùn)練過程中受到入門訓(xùn)練是進(jìn)行波動(dòng)速讀的基礎(chǔ)在波動(dòng)速讀之前要進(jìn)行入門訓(xùn)練，入門訓(xùn)練包括這樣幾項(xiàng)：1、視覺訓(xùn)練；2、ESP（超感覺能力）訓(xùn)練；3、右腦記憶訓(xùn)練。這些訓(xùn)練是進(jìn)行波動(dòng)速讀的基礎(chǔ)，因而尤其重要。入門訓(xùn)練要選擇盡可能安靜的地點(diǎn)。為了不在訓(xùn)練過程中受到干擾，需要做一些準(zhǔn)備——拔掉房間里的電話線，告訴家人不要在

7、訓(xùn)練中突然過來說話等等。這些準(zhǔn)備非常重要。不要讓房間里面過熱或者過冷，也不要讓陽光直射房間，房間里面昏暗一些較好。訓(xùn)練時(shí)請(qǐng)避開吃得很飽和想要睡覺的時(shí)候。但是，如果對(duì)這些事情過于神經(jīng)質(zhì)的話反而會(huì)無法放松下來，不能達(dá)到適合右腦能力開發(fā)的身心狀態(tài)。保持平靜的心情來訓(xùn)練才是關(guān)鍵，所以請(qǐng)?jiān)诹λ芗暗姆秶鷥?nèi)調(diào)節(jié)環(huán)境。視覺訓(xùn)練七田式視覺訓(xùn)練包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練、眼睛訓(xùn)練、3d圖片訓(xùn)練和殘像訓(xùn)練，這四種訓(xùn)練都有助于提高閱讀時(shí)視覺的深度和廣度，通過這四種訓(xùn)練

8、將培養(yǎng)你清晰地再現(xiàn)立體圖像的能力。視覺訓(xùn)練是為幫助你訓(xùn)練出一雙有著波動(dòng)速讀能力的眼睛而設(shè)計(jì)的。這項(xiàng)訓(xùn)練能幫助你在最短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)“原封不動(dòng)地再現(xiàn)所看到事物”。請(qǐng)借助眼肌訓(xùn)練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進(jìn)行訓(xùn)練。一點(diǎn)凝視訓(xùn)練這個(gè)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)集中力，擴(kuò)大視野。準(zhǔn)備“一點(diǎn)凝視訓(xùn)練卡片”。這個(gè)訓(xùn)練要凝視一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長時(shí)間凝視，在黑色圓形的位置出現(xiàn)比原來大得多的圓形。堅(jiān)持每天練習(xí)，直到能