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文檔簡介
1、眼保健操穴位圖1）準備在動作開始前若干秒自然地閉眼，以放松眼部周圍的肌肉。調(diào)整呼吸。2）第一節(jié)揉天應穴這一節(jié)原先的做法是按揉“攢竹穴”，就是眉頭，后來改為“天應穴”。所謂“天應穴”，是一組特殊穴位的叫法，簡單的說是指壓痛點，是經(jīng)脈流注的地方。這里的天應穴在眉頭正眉頭正下方一點點，靠眼眶內(nèi)側(cè)的位置下方一點點，靠眼眶內(nèi)側(cè)的位置。你可以在哪個位置附近用指端試按，用一點力，明顯感到發(fā)酸的位置就是穴位所在。按揉可用拇指指端或食指關(guān)節(jié)，揉法為劃圈，
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