補虛養(yǎng)生食譜

1、補虛養(yǎng)身食譜黑米粥黑米粥的做法詳細介紹的做法詳細介紹菜系及功效：菜系及功效：腎調養(yǎng)食譜氣血雙補食譜補虛養(yǎng)身食譜貧血食譜口味：口味：清香味工藝：工藝：煮黑米粥的制作材料：黑米粥的制作材料：主料：主料：黑米150克調料：調料：赤砂糖15克教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃1.黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。2.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

2、3.待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。三鮮餃子三鮮餃子的做法詳細介紹的做法詳細介紹菜系及功效：菜系及功效：精品主食氣血雙補食譜補虛養(yǎng)身食譜補陽食譜壯腰健腎食譜營養(yǎng)不良食譜益智補腦食譜口味：口味：咸鮮味工藝：工藝：煮三鮮餃子的制作材料：三鮮餃子的制作材料：3.韭菜洗凈切碎；4.雞蛋打入碗內攪勻；5.把蝦切成大點塊；6.在豬肉剁餡里放入鹽、花椒面、雞精調味；7.把肉餡、雞蛋、蝦、韭菜放入盆中順一個方向攪勻；8.將面團用搟面

3、杖搟成多個薄皮，分別放入適量餡，包成餃子。9.將包好的餃子擺放入蒸鍋中，蒸熟即可。小帖士小帖士食物相克：食物相克：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。對蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛

4、腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。山藥薏米粥山藥薏米粥的做法詳細介紹的做法詳細介紹菜系及功效：菜系及功效：脾調養(yǎng)食譜腹瀉調理食譜補虛養(yǎng)身食譜口味：口味：清香味工藝：工藝：煮山藥薏米粥的制作材料：山藥薏米粥的制作材料：主料：主料：小米100克薏米30克輔料：輔料：蓮子15克棗（干）10克山藥30克調料：調料：白砂糖30克教您山藥薏米粥怎么做，如何做山藥薏米粥才好吃教您山藥薏米粥怎么做，如何做山藥薏米粥才好吃將山藥，薏米，蓮肉