水果資料

1、中醫(yī)藥知識：蘋果中醫(yī)藥知識：蘋果有一句諺語，說的是：“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”。那接下來我就和您聊聊有關(guān)蘋果的好處。據(jù)荷蘭醫(yī)學家研究證明，每天吃１～２個蘋果，患心臟病的危險可以減少一半。此外，蘋果中的蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖；蘋果中的可溶性纖維果膠可以解決便秘問題；而蘋果的香氣則可以使人變得精神輕松愉快，壓抑感消失，并且有助于失眠患者較快地安靜入睡。在這里我還要提醒您，吃蘋果時一定要注意細嚼慢咽，因為如果一個蘋果能夠１５分鐘以

2、上吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死了。中醫(yī)藥知識：西紅柿中醫(yī)藥知識：西紅柿央視國際2004年03月08日15:17提起西紅柿，我想大家再熟悉不過了。西紅柿又叫番茄，它既是蔬菜也是水果，生吃或烹調(diào)味道都很不錯，由于它不僅好吃，而且還具有豐富的營養(yǎng)價值，因此西紅柿又被稱為“神奇的菜中之果”。中醫(yī)認為西紅柿具有涼血養(yǎng)肝、清熱解毒、降低血壓的功效；而現(xiàn)代研究還表明：西紅柿內(nèi)含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素等，因此它還

3、是一種天然的防癌食品。另外，西紅柿因為營養(yǎng)高、熱量低，也是渴望身材苗條女性的最愛。每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還會使您的面色紅潤而有光澤。中醫(yī)藥知識：荸薺中醫(yī)藥知識：荸薺央視國際2004年03月01日16:43據(jù)研究，洋蔥是蔬菜中惟一含前列腺素A的蔬菜，而前列腺素A不僅具有擴張血管和降血壓的作用，它還能降低血液粘度，增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。此外，洋蔥中的一些化合物還有降血脂和抗動脈硬化的奇特功效。因此，常吃洋蔥還能預防

4、心肌梗塞和腦血管病。難怪歐美一些國家把洋蔥譽為“菜中皇后”。中醫(yī)藥知識：黑木耳中醫(yī)藥知識：黑木耳央視國際2004年02月02日09:17我們就給您介紹一種可以降低血脂的食品——黑木耳。黑木耳因其營養(yǎng)豐富，又有”素中之葷，菜中之肉”的美名。黑木耳中的膠質(zhì)是一種很好的滋補品，可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外，起到”清道夫”的作用。此外，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，對高血脂、冠心病、動脈硬化

5、等患者很有好處。在中國，自古以來民間就有冬令吃木耳滋補的習慣，所以現(xiàn)在這個季節(jié)，您不妨多吃一些這種健康的黑色食品。中醫(yī)藥知識：燕麥中醫(yī)藥知識：燕麥央視國際2004年01月08日09:09現(xiàn)在，很多人都把燕麥粥當作了早餐，超市里的燕麥片也賣的很好，那么吃燕麥究竟有什么好處呢，我們下面就來說說燕麥。研究表明，燕麥含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，從而減少心腦血管疾病的發(fā)生；而喝燕麥粥不僅利于減肥，還對糖尿病患者