飲食減肥

1、這年頭美食遍地開花這年頭美食遍地開花于是很多于是很多MMMM一邊叫一邊叫著要減肥一邊又抵抗不了美食的誘惑著要減肥一邊又抵抗不了美食的誘惑怎么怎么辦只要掌握一些飲食減肥方法只要掌握一些飲食減肥方法你就能在你就能在貪吃的同時(shí)貪吃的同時(shí)將危害降至最低。將危害降至最低。這年頭美食遍地開花這年頭美食遍地開花于是很多于是很多MMMM一邊叫一邊叫著要減肥著要減肥一邊又抵抗不了美食的誘惑。怎一邊又抵抗不了美食的誘惑。怎么辦呢么辦呢只要掌握一些飲食減肥方

2、法只要掌握一些飲食減肥方法你就你就能在貪吃的同時(shí)能在貪吃的同時(shí)將危害降至最低。下面為將危害降至最低。下面為大家提供一套飲食減肥方法大家提供一套飲食減肥方法只要照做就能只要照做就能做到美食與苗條兼顧。做到美食與苗條兼顧。步驟步驟方法飲食減肥方法方法飲食減肥方法1:1:如果你不能拒絕如果你不能拒絕巧克力的誘惑巧克力的誘惑那么那么:A:A:融化它融化它!將巧克力放入微波爐將巧克力放入微波爐只要幾秒只要幾秒鐘的時(shí)間鐘的時(shí)間巧克力就能完成融化。將

3、融化了巧克力就能完成融化。將融化了的巧克力拌上草莓或其他你愛吃的水果的巧克力拌上草莓或其他你愛吃的水果就能大大降低熱量的攝入。能大大降低熱量的攝入。B:B:冷凍它冷凍它!將低脂的巧克力慕司放入冰箱將低脂的巧克力慕司放入冰箱冷凍。冷凍后的巧克力慕司美味非常冷凍。冷凍后的巧克力慕司美味非常而且而且熱量不高。熱量不高。C:C:吮吸吮吸!通過吸管來吮吸飲料或酒通過吸管來吮吸飲料或酒會比直會比直接喝更慢一些。接喝更慢一些?，F(xiàn)在很多人飲用紅酒的原因

4、除了能反映生現(xiàn)在很多人飲用紅酒的原因除了能反映生活品味及社會地位外活品味及社會地位外也離不開紅酒可降低也離不開紅酒可降低膽固醇這個(gè)作用。但古語有云膽固醇這個(gè)作用。但古語有云:酒乃穿腸毒酒乃穿腸毒藥究竟誰對誰錯(cuò)究竟誰對誰錯(cuò)喝紅酒健康嗎喝紅酒健康嗎…………紅酒紅酒飲用的健康法則飲用的健康法則飲食減肥方法飲食減肥方法3:3:如果你的口味很重如果你的口味很重那么那么:A:A:餐桌加鹽餐桌加鹽!對于口味重的你對于口味重的你很可能在做很可能在做菜的

5、時(shí)候就加入過多的鹽了。你可以在烹菜的時(shí)候就加入過多的鹽了。你可以在烹飪的時(shí)候不加鹽飪的時(shí)候不加鹽在餐桌上加鹽。在餐桌上加鹽。一般來說一般來說用勺子舀鹽總比餐桌上撒鹽更容用勺子舀鹽總比餐桌上撒鹽更容易放多了。而且易放多了。而且在菜面上撒鹽會給你加了在菜面上撒鹽會給你加了很多鹽的感覺很多鹽的感覺如此就不容易加過多的鹽了。如此就不容易加過多的鹽了。B:B:剝一只香蕉剝一只香蕉!吃得過咸很可能導(dǎo)致身體吃得過咸很可能導(dǎo)致身體浮腫和發(fā)胖浮腫和發(fā)胖那