榨汁機食譜大全

1、黃瓜汁黃瓜汁黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。番茄汁番茄汁醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。建議：以一

2、個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還能起到減肥的療效。胡蘿卜汁胡蘿卜汁胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更味美1.香蕉奶昔香蕉奶昔材料:香蕉50g.牛奶100ml.冰塊若干.做法:將香蕉切塊與

3、牛奶冰塊共同放入榨汁機內(nèi)用十字刀攪拌20秒即可.2.香橙蘋果醬香橙蘋果醬材料:橙子50g.蘋果150g.蜂蜜.做法:將蘋果橙子切塊放入榨汁機內(nèi)倒入蜂蜜用十字刀攪拌20秒即可.3.營養(yǎng)減肥汁營養(yǎng)減肥汁材料:香蕉100g.蘋果50g.西芹30g.酸奶150g.做法:將香蕉蘋果西芹切塊放入酸奶用十字刀攪拌30秒即可.4.香蕉咖啡冰香蕉咖啡冰材料:香蕉100g.牛奶120g.速溶咖啡一包.做法:橡膠切塊.與牛奶和速溶咖啡一同放入料理杯.用十字刀

4、攪拌20秒即可.5.蘿卜米粉粥蘿卜米粉粥材料:胡蘿卜100g.大米150g.核桃50g.牛奶50g.少量食鹽.做法:將胡蘿卜切塊打10秒成醬.再將大米放入料理杯用一字刀打30秒成粉.同理將核桃打成粉.最后將米粉胡蘿卜和核桃放入鍋中煮熟.放入食鹽即可.6.香蕉蜜桃鮮奶香蕉蜜桃鮮奶材料:香蕉一條.蜜桃一個.鮮奶一杯.蜂蜜一湯匙.檸檬汁適量做法:香蕉與蜜桃切塊打成汁.放入蜂蜜與鮮奶攪拌40秒.在加入適量檸檬汁即可.7.葡萄檸檬汁葡萄檸檬汁功效

5、：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄用具：榨汁機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。2.芒果椰子汁芒果椰子汁原料：芒果1個、椰

6、子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。3.鮮姜橘子汁鮮姜橘子汁原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。4.蘋果蘿卜汁蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。制

7、作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。5.蔬菜蘋果汁蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。6.黃瓜獼猴桃汁黃瓜獼猴桃汁原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去

8、皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。7.雪梨香蕉生菜汁雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。4.檸檬連皮對切為四份，去核。5.將所有材料