十個(gè)月寶寶食譜整理大全

1、十個(gè)月寶寶食十個(gè)月寶寶食譜整理大全整理大全1010個(gè)月寶寶吃什么？個(gè)月寶寶吃什么？10個(gè)月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應(yīng)該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個(gè)月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除

2、核)。1010個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加？個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加？主要食物：主要食物：母乳或配方奶輔助食物：輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)餐次：餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次上午：上午：6:00母乳喂哺10～20分鐘牛奶或配方奶200毫升8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥

3、、菜末等2～3小勺)，餅干2塊饅頭一小塊10:00喂菜湯肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品小點(diǎn)心若干12:00喂蒸雞蛋1個(gè)，碎肉末碎菜末豆腐動物血30～60克下午：下午：14:00喂米粉一小碗，菜泥果泥30克16:00喂水果1～3片，磨牙食品小點(diǎn)心若干18:00喂?fàn)€面條稠粥一小碗，豆腐動物血肝末肉末碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升夜間：夜間：20:00喂溫開水水果汁菜汁100～120毫升，磨牙食品小點(diǎn)心若干，水果1～

4、3片22:00喂母乳10～20分鐘牛奶或配方奶180～200毫升備注：備注：魚肝油每天1次，每次400μ適合適合612612個(gè)月個(gè)月紅棗泥紅棗泥原料：紅棗100克、白糖20克6~126~12個(gè)月寶寶的七個(gè)個(gè)月寶寶的七個(gè)食譜食譜紅棗泥紅棗泥制法：將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，放入清水煮1520分鐘，至爛熟去掉紅棗皮、核，加入白糖，調(diào)勻即可喂食。特點(diǎn)：甜香適口提示：一定將紅棗煮爛，去凈皮、核功效：含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維及多種礦物質(zhì)雞肝

5、糊：雞肝糊：原料：雞肝15克、雞湯15克制法：將雞肝洗凈，放入水中煮，除去血后再換水蒸10分鐘，取出剝?nèi)ルu肝外皮，將肝放入碗中研碎將雞架湯放入鍋內(nèi)，放入研碎的雞肝，煮成糊狀。特點(diǎn)：此菜鮮嫩，甜咸可口提示：雞肝一定要研碎，便于進(jìn)食及消化功效：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素群。核桃汁核桃汁原料：核桃仁100克、白糖30克、清水適量制法：將核桃仁放入溫水中浸泡56分鐘后，去皮用多功能食品加工機(jī)磨碎成漿汁，用干凈的紗布過濾，使核桃汁

6、流入小盆內(nèi)把核桃汁倒入鍋中，加入適量清水(或牛奶)，加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食特點(diǎn)：甜香可口，營養(yǎng)豐富提示：核桃仁去皮要凈，核桃汁磨得要細(xì)功效：含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素群等(2)取無刺的魚肉約100克剁成泥茸狀后放入鍋內(nèi)。加入少量的精鹽和適量的水，用小火將魚泥煮至熟爛即可，稍涼后滴入香油喂食。(3)將魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈后加上少許精鹽，放入碗內(nèi)，加入蔥段、姜片、蒜瓣及黃酒上屜隔水蒸熟。取無刺的熟魚肉適量，用湯匙背

7、碾壓成魚沁，淋入少許魚湯，稍涼后即可喂食。肉末菜粥肉末菜粥原料：瘦豬肉50克，青菜兩小棵，植物油10克，醬油、精鹽、蔥姜末各少許。制作方法：(1)將豬肉洗凈去筋、剁成細(xì)末，青菜洗凈切碎。(2)鍋內(nèi)加入植物油，油熱后放入肉末不斷翻炒，蔥姜末炒香，再加入少許醬油炒至全熟即成肉末。(3)將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內(nèi)煮沸。待溫后即可喂食。水煎蛋水煎蛋原料：雞蛋一個(gè)，香菜一棵，太白粉少許，食鹽、香油適量，雞湯或肉湯100克。制作方法：(1)

8、將雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子調(diào)勻。香菜洗凈切成細(xì)碎末，太白粉溶于少量水中。(2)將100克雞湯（清水亦可）放入鍋中旺水燒開，倒入太白粉收汁，待再次開鍋后將雞蛋液倒入，并加入鹽、香油和香菜末，不斷地翻炒，使之成熟，其形態(tài)很象攪碎的豆腐，質(zhì)地軟嫩，即可出鍋。烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意將雞蛋炒熟就立即出鍋，若炒制過老，水分從雞蛋中溢出，就不宜嬰兒食用了。蘋果藕粉蘋果藕粉原料：藕粉30克，蘋果1個(gè)，白糖20克。制作方法：(1)將蘋果洗凈去皮、去核，切成細(xì)末待用，藕

9、粉加少量清水調(diào)勻。(2)將蘋果碎末放入鍋中，加適量清水旺火煮開后，再用微火煮5分鐘左右，然后將藕粉慢慢倒入鍋中，邊熬邊攪爛，直至熬透明為止。(3)加入少許白糖，拌勻，稍涼后，即可喂食。白菜肉泥白菜肉泥原料：瘦豬肉類25克、大白菜50克、蝦皮2克、香油2克、花椒水、蔥姜水、細(xì)鹽均適量。做法：(1)將大白菜洗凈，用刀切成碎末放入干凈紗布內(nèi)包好擠出菜水；(2)將豬肉洗凈，用刀剁成肉泥；(3)將蝦皮洗凈，用水泡片刻去掉咸味，然后控干水，用刀切成

10、碎末；(4)將肉泥、蝦皮末加入調(diào)料及菜水順一個(gè)方向攪勻（邊攪邊加入菜水），然后，放入菜泥拌勻，上籠蒸熟即成。特點(diǎn)：肉菜鮮嫩，含鋅豐富。翡翠羹翡翠羹原料：菠菜50克、雞肉25克、雞蛋白12個(gè)約重15克、植物油5克、蔥姜水、花椒水、細(xì)鹽、淀粉均適量。做法：(1)將菠菜摘洗干凈，放進(jìn)開水鍋內(nèi)焯一下?lián)迫肜渌鑳?nèi)浸過，控干水用刀剁成菜泥。然后，炒鍋放入油燒熱投入菜泥及花椒水、蔥姜水炒一下，再添入適量水（最好添適量雞湯）及細(xì)鹽少許，燒開后，勾芡呈稠

11、羹狀盛入碗內(nèi)。(2)將雞肉洗凈，用刀剁成肉泥，加入調(diào)料及蛋白、濕淀粉順一個(gè)方向攪勻。然后，炒鍋放入油燒熱，投入肉泥及調(diào)料炒熟，盛入菠菜羹碗內(nèi)，食用時(shí)加少許香油。特點(diǎn)：鮮香、清淡、富含胡蘿卜素。豬肝羹豬肝羹原料：豬肝20克、雞蛋13個(gè)約重15克、植物油4克、花椒粒、蔥姜水、料酒、淀粉、細(xì)鹽均適量。做法：將豬肝洗凈，掛勻淀粉漿，然后，炒鍋內(nèi)放入油燒熱，把花椒粒炸出味，取出花椒粒。隨后，倒入肝片煸炒變色，盛出。用刀剁成泥狀，加入調(diào)料，蛋液攪勻