女性三期保健

1、女性三期保健,鄭國(guó)春,思考的真實(shí)問題,你身上什么地方能顯示你的價(jià)值?你愛看年輕漂亮的人嗎?,當(dāng)今女性典型范例,女強(qiáng)人型（1）家里外面一把，聰明能干（2）他們?yōu)榧彝ズ蜕鐣?huì)創(chuàng)造巨大財(cái)富（3）丈夫被她們管理得服服帖帖,她們往往認(rèn)為丈夫沒膽量和她們抗?fàn)?忽然有一天丈夫提出離婚，他們大罵丈夫無良心，但事實(shí)改變不了。這種女人是甲狀腺素缺乏型,溫柔體貼型（賢妻良母型）,她眼中都是親人、丈夫、孩子、老人，為了丈夫、孩子，她人貢獻(xiàn)青春美麗，為了親

2、人她可以奉獻(xiàn)一切,可是當(dāng)她年華老去時(shí)“丈夫在外面包二奶”這種女人“腎上腺缺乏”型,女性社會(huì)壓力,過去機(jī)器、電腦沒有現(xiàn)在發(fā)達(dá)程度，體力是男人驕傲，可是現(xiàn)在有機(jī)器、電腦，男人干的事，女都能干，時(shí)代不同了男女都一樣.但領(lǐng)導(dǎo)們封建意識(shí)沒改變，下崗裁員先想女性，女性為了競(jìng)爭(zhēng)拼命學(xué)習(xí)，所以女人資訊多于男性，他們每一次處理事物比男性要高明，漸漸成為家中一把手，家庭、社會(huì)雙重壓力，造應(yīng)他們說話沖，干煉、危機(jī)感強(qiáng)（找女人做安利）所以她們拼命工作、學(xué)習(xí)，

3、教育老公、孩子，所以說無論社會(huì)和家庭壓力，都比男人大。,生理發(fā)展,女性一生生理上比男性多了三期：經(jīng)期、孕期、更年期.從生理來說，女性應(yīng)更注重保健 .,誤區(qū),（1）多給孩子、多給丈夫、多給父母漸漸家族會(huì)忽略你存在，所有好事都沒你時(shí)候，你就會(huì)在丈夫、孩子眼中失去你。（2）給自己消費(fèi)物美價(jià)廉,各位真正物美價(jià)一定不廉，女同志舍不得花，長(zhǎng)期就會(huì)在丈夫心目中形成不用給你花錢，錢一定是花的，不給你會(huì)給誰呢？（3）便宜消費(fèi)、最終結(jié)果你在丈夫眼中就應(yīng)

4、使便宜貨，他會(huì)慢慢認(rèn)為你就值那個(gè)便宜價(jià)。所以女同志們當(dāng)今都不在乎你的臉時(shí)，你丈夫一定不在乎你臉，街上有的是漂亮臉，當(dāng)你不在乎自己時(shí)你丈夫一定不在乎你，街上有的是吸引你丈夫注意力的事物。女人要想一生幸福，首先把自己擺正位置，你是第一的，沒有你家庭不存在，沒有你家庭不幸福，只有你的美麗、健康、快樂、幸福，家庭才是和諧的。(家庭晴雨表)那么女人要健康美麗，應(yīng)注重內(nèi)養(yǎng)、外護(hù)和修養(yǎng)（女人是一本書）,女性內(nèi)養(yǎng)：注重養(yǎng)血和荷爾蒙,（一）養(yǎng)血（運(yùn)

5、氧）注重：血色素正常，即一生注重補(bǔ)鐵Pro+B族+Fe尤其女性前兩期女性第一期：是一種慢性鐵流失過程女性孕期：血容量急增30%可以說是一種相對(duì)急性鐵不足時(shí)期因此女性平時(shí)要以保健量維持血紅色正常即Pro+B+Fe而懷孕時(shí)要大量補(bǔ)充Pro+B+Fe這樣才能維持平衡如果不注意補(bǔ)充Pro+Fe運(yùn)輸氧氣量下降，必然造成腦和心肌供氧不足，為什么大多數(shù)女人智力和體力都不如男人嗎，就是腦和心肌缺氧造成的，然而工作、家庭壓力又比男人大，所

6、以女人要不要補(bǔ)Pro和Fe呢？,保持荷爾蒙正常,作用：荷爾蒙影響女性一生處理正常1、保持月經(jīng)周期正常2、保持皮膚的溫度、光澤和彈性3、減少炎癥4、保持腸道時(shí)鈣吸收，保持骨骼中鈣的含量女性40以前貯存期，如鈣含量夠，減少更年期綜合癥5、促進(jìn)身體生長(zhǎng)和女性特征發(fā)育6、增加高密度脂蛋白，保證身管收縮能力，減少心腦血管疾病7、使女性保持合理脂肪量保護(hù)器官，減少各活動(dòng)部位磨損。,荷爾蒙不正常的征狀,（1）不孕（2）停經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

7、（3）皮膚干燥（4）炎癥、尿道炎（5）鈣吸收減少（6）碳炎化合物代謝減慢、（7）脂代謝紊亂，出現(xiàn)心腦血管問題,調(diào)理,荷爾蒙影響女人一生，要維護(hù)荷爾蒙正常，注重以下營(yíng)養(yǎng)吸收（一）蛋白荷爾蒙包括（1）下丘腦 垂體前葉 周期 黃體促進(jìn)激素 黃

8、體促進(jìn)激素 雌激素（2）垂體前葉 卵巢 排卵 促卵包生長(zhǎng)激素 孕酮（3）卵巢: a: 雌激素：促進(jìn)生殖器的生長(zhǎng)加速碳水化合物吸收和新陳代謝 b:孕酮：子

9、宮內(nèi)膜加厚迎接受精卵以上各種激素分別10多種子氨基酸組成，而氨基酸是蛋白基本組成單位。,,,,,調(diào)理,（二）VE：（生育酚）1、強(qiáng)抗養(yǎng)化劑，防自由基侵害防衰老，癌2、防紫外線對(duì)皮膚傷害3、促進(jìn)傷口愈合（外擦內(nèi)服）4、增強(qiáng)生育能力，調(diào)節(jié)激素平衡5、天然血液稀釋劑，促進(jìn)血液循環(huán)，利尿作用防原發(fā)性高血壓,調(diào)理,（三）CaMgCa （1）膠原蛋白 Pro+Vc+CaMg （2）調(diào)節(jié)各組織彈性 （3）促

10、進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)（介質(zhì)） （4）防骨質(zhì)疏松，骨骼、牙齒健康 （5）激活分解脂肪酶Mg （1）幫助鈣沉積 （2）穩(wěn)定神經(jīng)，調(diào)節(jié)心律 （3）參與多種荷爾蒙合成,女性三期保健,（一）月經(jīng)期（多事之秋）：（1）綜合癥：原因：壓力、緊張、運(yùn)動(dòng)不足，飲食習(xí)慣征狀：緊張、情緒不穩(wěn)，乳房脹痛（孕酮激素不好）Pro +CaMg+B+Fe(2)痛經(jīng)：不通則痛，血液淤滯缺鈣（和腿抽筋相同）,激素的

11、控制,子宮內(nèi)膜的變化,女性三期保健,（二）急需營(yíng)養(yǎng)的孕期，哺乳期孕:營(yíng)養(yǎng)靠血液運(yùn)輸，而到7個(gè)月血液量增加30%，營(yíng)養(yǎng)成倍增長(zhǎng),這樣才能有健康,孕前3個(gè)鐵，四個(gè)月至出生 鈣乳：最好母乳，通過母親使孩子達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，首先母親必須營(yíng)養(yǎng)均衡,受精,分裂,孩子的生長(zhǎng),女性三期保健,（三）不得安寧更年期卵巢功能衰退，雌激素下降征狀：（1）上皮細(xì)胞、平滑肌組織退化，女性特征退化（心、血管、腸道，全身性退化）（2）植物神經(jīng)紊亂，血管收縮，舒

12、張功能異常(潮熱)（3）大腦皮層功能受影響（情緒波動(dòng)）（4）Ca吸收受影響，且Ca流失較大(骨質(zhì)疏松)（5）脂代謝紊亂（加速高血脂，高血壓） (6)老年神經(jīng)性病變（多疑、失眠煩燥、人際關(guān)系緊張、頭痛、多夢(mèng)） (7)感覺出現(xiàn)異常（麻癢、皮膚病變）如果更年期前補(bǔ)，使更年期推遲，甚至發(fā)病率輕，更年期注重補(bǔ)充。,結(jié)語,女人們你們一生那么不容易，你們支撐家庭，你們社會(huì)又要抗衡不平等待遇，望你們保護(hù)好身體你們?cè)诩也沤屑遥?lián)合國(guó)).