十四按摩手法

1、十四種按摩手法,主講：戴峰波,,,一《揉法》,以指掌吸定在按摩部位，進(jìn)行左右、前后的輕柔及緩和的內(nèi)旋、外旋、轉(zhuǎn)動(dòng)、帶動(dòng)局部皮下組織的手法，叫揉法。,操作,1·指揉法、2·拇指揉法、3·掌指揉法。要領(lǐng)：按摩師的指、掌皮膚與患者被按摩部位皮膚相對(duì)位置不變，用力輕柔、和緩，由輕到重在到輕。動(dòng)作以順時(shí)針為主，要有節(jié)律，速度均勻，以每分鐘120~160次為宜，移動(dòng)要緩慢。,作用,調(diào)和氣血、疏筋活絡(luò)、溫經(jīng)散寒

2、、活血化瘀、理氣松肌、消腫止痛、寬胸理氣、消食導(dǎo)滯。,二《推法》,按摩師用指、掌或肘部著力于按摩部位，進(jìn)行單方向的直線或弧形移動(dòng)的方向，稱為推法。分為平推法、直推法、分推法、合推法。,（一）·平推法,平推法是以拇指、掌、掌面、肘尖緊貼按摩部位，適當(dāng)加壓作單方向的直線移動(dòng)的手法。1·操作（1）拇指平推法（2）掌平推法（3）拳平推法（4）肘平推法,2·要領(lǐng),采用平推法按摩時(shí)，手要緊貼于體表帶動(dòng)

3、皮下組織一起推動(dòng)。3·作用 平推法具有疏通經(jīng)絡(luò)、理筋活血、消淤散結(jié)、消食導(dǎo)滯、解痙止痛的作用。,（二）·直推法,按摩師用拇指橈側(cè)緣，食指、中指螺紋面或掌按壓在體表按摩部位上，進(jìn)行直線推移，叫直推法。（1）拇指直推法（2）全掌直推法（3）掌根直推法（4）魚際直推法（5）肘直推法。,2·要領(lǐng),直推法時(shí)按摩師的手指、掌或魚際部位要緊貼按摩部位皮膚，用力著實(shí)，重而不滯，輕而不浮。3·

4、作用 ： 采用直推法按摩具有消積導(dǎo)滯、調(diào)經(jīng)鎮(zhèn)痛、消淤散結(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)、理筋活血的作用。,（三）·分推法,按摩師以兩手拇指或多指螺紋面或掌面按壓在按摩部位，向兩側(cè)相反方向分開推動(dòng)的方法叫分推法。1·操作（1）指分推法（2）掌分推法,2·要領(lǐng),采用分推法兩手用力要均勻，動(dòng)作要柔和，協(xié)調(diào)一致。按摩時(shí)即可直線移動(dòng)，亦可沿體表做弧形推動(dòng)。3·作用 ： 分推法具有調(diào)理腸胃、消積導(dǎo)滯、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血

5、的作用。,（四）·合推法,按摩師以兩手拇指或兩掌，從兩個(gè)不同的方向、位置相對(duì)地向中間點(diǎn)匯攏推動(dòng)的手法。2·要領(lǐng) ：采用合推法按摩時(shí)，兩手推動(dòng)合擾動(dòng)作用力要均勻，對(duì)稱而持續(xù)。3·作用 ： 合推法具有調(diào)和脾胃、理氣活血、平衡陰陽、扶助正氣的作用。,三《摩法》,以手指或掌貼附于體表按摩部位，有節(jié)律地做直線或環(huán)行摩動(dòng)的手法，稱摩法。摩法與揉法有相似之外，摩法著力相對(duì)較輕，不帶動(dòng)肌肉。1·指摩法2

6、·掌摩法,要領(lǐng),摩法按摩在摩動(dòng)時(shí)壓力要均勻、一致，動(dòng)作輕柔?！绊槙r(shí)針摩為補(bǔ)，逆摩為瀉”，“急摩為瀉，緩摩為補(bǔ)”。 作用：摩法按摩有寬胸理氣、健脾和胃、疏散風(fēng)寒、活血散瘀的作用。,四《搓法》,搓法是兩手對(duì)揉動(dòng)作，操作時(shí)雙手挾住肢體，相對(duì)用力，作方向相反的快速揉搓并同時(shí)做上、下方向往返移動(dòng)。1·拇指搓法2·掌搓法,要領(lǐng),搓法雙手用力均勻、深透，方向相反。搓揉動(dòng)作要快，移動(dòng)要慢。作用

7、：搓法有疏筋通絡(luò)、調(diào)和氣血、疏肝理氣、祛於散寒、解痙止痛的作用。,五《抖法》,按摩師手握肢體遠(yuǎn)端做上下?lián)u轉(zhuǎn)導(dǎo)引，使整個(gè)肢體呈波浪起伏抖動(dòng)，或以掌正置于按摩部位，做左右、前后的旋轉(zhuǎn)抖動(dòng)及往返的操作，均稱抖法。1·上肢抖法2·下肢抖法,要領(lǐng),抖法時(shí)肢體位置要自然，肌肉放松。抖動(dòng)幅度要小，一般掌握在2~3cm之間。抖動(dòng)頻率要快，上肢每分鐘300次左右，下肢每分鐘150次左右。抖法為上肢、下肢結(jié)束手法。,作用,抖法有

8、調(diào)和氣血、理順筋脈、滑利關(guān)節(jié)、放松肌肉、消除疲勞的作用。,六《顫法》,---以手掌或掌指自然伸直著力于按摩部位，用腕部做急劇而細(xì)微的撮動(dòng)，稱為顫法作用：顫法有理氣活血、消除郁悶、除積導(dǎo)滯、解除粘連、松弛肌筋、開導(dǎo)放松的作用。,七《按法》,以手指、掌的不同部位或肘尖，置于經(jīng)穴或其他部位，逐漸用力加壓按而留之的手法叫按法。1·指按法2·掌按法3·肘按法,要領(lǐng),按法要垂直按壓，固定不移，由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)

9、，忌用暴力。作用：按法可疏松肌筋、溫中散寒、理筋正復(fù)、調(diào)和氣血。,八《點(diǎn)法》,以指端、肘尖或屈曲指關(guān)節(jié)突起部位，著力于按摩部位或穴位，按而壓之，戳而點(diǎn)之，稱點(diǎn)法。1·拇指端點(diǎn)法2·屈拇指點(diǎn)法3·屈食指點(diǎn)法4·肘尖點(diǎn)法,要領(lǐng),點(diǎn)法按摩應(yīng)垂直用力，固定不移，由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。點(diǎn)法是由按法衍化而來，具有著力點(diǎn)小，刺激強(qiáng)，操作省力，著力深透的特點(diǎn)，按摩時(shí)切忌暴力施術(shù)。作用：點(diǎn)法按摩有通

10、經(jīng)活絡(luò)、消積破結(jié)、調(diào)和陰陽、消腫止痛、點(diǎn)穴開筋、、解除痙攣、祛散風(fēng)寒的作用。,九《拿法》,按摩師以單手或雙手的拇指與其余四指相對(duì)合，呈鉗形，持續(xù)而有節(jié)律地提拿按摩部位肌筋的方法叫拿法。1·兩指拿法2·三指拿法3·五指拿法4·掌拿法,要領(lǐng),拿法：拇指與其余四指對(duì)合時(shí)著力應(yīng)對(duì)稱，用力由輕到重，再由重到輕，重而不滯，輕而不浮。拿法刺激較強(qiáng)。指腹著力為拿，指端著力為摳。作用：拿法按摩有通經(jīng)活

11、絡(luò)、散寒祛邪、順氣活血、調(diào)節(jié)胃腸、分離粘連、緩解痙攣。,十《理法》,以雙手拇指或一手拇指、中指、食指沿患者肢體經(jīng)絡(luò)循行部位，或指、趾腱等處施以挾持捋理的方法稱理法。1·理指（趾）法2·理肢法要領(lǐng)：理法按摩操作要敏捷靈活，均勻?qū)ΨQ用力，速度宜快。作用：理法按摩有疏風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛、行氣活血、理順筋脈的作用。,十一《拍法》,手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)處微屈曲，用手腕部擺動(dòng)，帶動(dòng)虛掌著力于按摩部位，平穩(wěn)而有節(jié)奏地反復(fù)拍

12、打的手法稱拍法。1·四指拍打法2·指背拍打法3·虛掌拍打法4·五指撒拍法,要領(lǐng),1·動(dòng)作要平穩(wěn) 拍法按摩手法動(dòng)作要平穩(wěn)，操作時(shí)手部要同時(shí)接觸按摩部位的皮膚，使拍打聲音清脆，而無疼痛感。作用：拍法按摩有調(diào)和氣血、營養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、發(fā)散邪氣、解痙止痛、消除疲勞的作用。,十二《擊法》,擊有叩擊、擊打之意。擊法即用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際、指尖或桑枝棒擊打體表一定部位或穴位，達(dá)到治療和

13、保健目的的手法。一·操作1·拳擊法2·掌擊法3·側(cè)擊法4·指尖擊法5·棒擊法,要領(lǐng),擊法用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節(jié)奏，擊打時(shí)不能有拖、抽動(dòng)作。用力大小應(yīng)視部位。作用擊法按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛風(fēng)散寒、活血化淤、開胸順氣、解痙止痛、安神醒腦。,十三《叩法》,叩法較擊法力量為輕，輕擊為叩，是一種輔助手法。要領(lǐng)：叩法按摩手法應(yīng)持續(xù)有序，手腕靈巧

14、，動(dòng)作輕快而富有彈性，用力均勻而柔緩，手法熟練叩擊時(shí)會(huì)發(fā)出有節(jié)奏的“啪、啪”的聲響。三·作用叩法按摩具有通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、疏松筋脈、營養(yǎng)肌膚、安神定志、消除疲勞的作用。,叩法,`,十四《啄法》,手指自然屈曲，以腕屈伸撮動(dòng)帶動(dòng)指端著力，垂直于按摩部位體表，呈雞啄米狀的手法稱啄法。要領(lǐng)：啄法按摩手法要輕快靈活而有節(jié)奏件，腕部放松，以腕施力，均勻和緩，手指垂直于體表。,作用,啄法按摩有安神醒腦、疏通氣血、活血化淤、開胸順氣、