中國絕學之中醫(yī)養(yǎng)生學灸法與養(yǎng)生

1、第七講中醫(yī)養(yǎng)生學—灸法與養(yǎng)生,中國絕學之,講解內(nèi)容,一、什么是養(yǎng)生？,養(yǎng)生：生：生命、生存、生長、生活等；養(yǎng)：保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補養(yǎng)、護養(yǎng)。養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的保健活動。養(yǎng)生方法：飲食養(yǎng)生、四時養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、針刺養(yǎng)生、灸法養(yǎng)生、推拿養(yǎng)生、撥罐養(yǎng)生、刮痧養(yǎng)生、足療養(yǎng)生等等。,二、什么是灸法？,灸：針灸：用針刺和艾灸

2、刺激人體的某些特定部位(穴位)，通過經(jīng)絡(luò)的傳導來調(diào)整體內(nèi)陰陽、氣血、臟腑機能的紊亂，使機體重新達到協(xié)調(diào)和相對平衡的狀態(tài)。針是一種用機械刺激，灸是一種用溫度刺激，二者所應(yīng)用的理論和具體是實踐基本上是一致的，所以一般把二者并稱為針灸療法。 《說文解字》灸，灼也，從火音久。刺以石針曰砭，灼以艾火曰灸?！鹅`樞》：針所不為，灸之所宜。 《醫(yī)學入門》：凡病藥之不及，針之不到，必須灸之?！侗怡o心書》：“保命之法，灼艾第一”；“人至三十，可三

3、年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯。令人長生不老”；“人于無病時常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣”,二、什么是灸法？,公元514年，針灸學首先傳到朝鮮；公元550年，我國的灸法由朝鮮傳入日本。古代日本民間應(yīng)用灸療預防保健、延年益壽一直是作為一年中的一件大事來行使，一般人中，普遍施行養(yǎng)生灸。流行“勿與不灸足三里之人行旅”，“風門之穴人人灸”等諺語日本，無論男女，一生中都必須灸

4、治4次：十七、八歲時灸風門，預防感冒，古代日本人認為感冒是萬病之首；二十四、五歲，灸三陰交，意在增強生殖能力；三、四十歲，灸足三里，可以促進脾胃功能、防止疾病、增加壽命；老年，為防止視力衰退，灸足三里及曲池，灸曲池使眼睛明亮，牙齒堅固。日本民間提倡嬰兒期灸身柱，即嬰兒出生后不久，用小麥粒大的艾炷灸身柱穴，3壯左右，連續(xù)灸三日至十數(shù)日不等，可以促進健康發(fā)育。韓國基本每家醫(yī)院都有一個“灸房” 。韓國電視劇。,二、什么是灸法？,灸

5、法：采用艾絨或其它藥物燒灼或熏熨體表的一定部位，借灸火的熱力以及藥物的作用，達到治病、防病和保健目的的一種外治方法。,二、什么是灸法？,灸用原料：艾葉：菊科多年生草本植物，氣味芳香，易燃，用作灸料?！睹t(yī)別錄》“艾味苦，微溫，無毒，主灸百病”?！侗静菥V目》“艾葉能灸百病”。干燥，搗制后除雜質(zhì)，成純凈細軟艾絨，曬干貯藏，以備用。,二、什么是灸法？,灸用工具——艾炷和艾條艾炷：艾絨搓捏成圓錐形，大小不一。艾條：清艾條、藥艾條。

6、其他：生姜、大蒜、鹽等。,三、灸的分類及操作,常用灸法,艾炷灸,艾條灸,其它灸法：,溫針灸,溫灸器灸,直接灸,間接灸,瘢痕灸（化膿灸）,無瘢痕灸（非化膿灸）,隔姜灸,隔蒜灸,隔鹽灸,隔附子餅灸,溫和灸,雀啄灸,懸起灸,雷火神針灸,,,,,,,實按灸,太乙神針灸,,燈草灸、天灸（藥物發(fā)泡灸法）,三、灸的分類及操作,艾炷灸直接灸：艾炷直接放在穴位皮膚上施灸。瘢痕灸（化膿灸）：灸至皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕；無瘢痕灸（非化膿灸）：皮膚

7、充血，紅暈，不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕。灸時每燃完一個艾炷，叫做─壯。常用于治療哮喘、肺癆、瘰疬等慢性疾患。一般虛寒性疾患，均可采用此法。,三、灸的分類及操作,間接灸 用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸。隔姜灸：皮膚紅暈不起泡，因寒而致嘔吐、腹痛、腹瀉、風寒痹痛等。 隔鹽灸：多用于治療傷寒陰證或吐瀉并作、中風脫證等。隔蒜灸：多用于治療瘰疬、肺癆及初起的腫瘍等癥。 隔附子餅灸：用于陽虛而致的陽萎、早泄或瘡瘍久潰不

8、斂等癥。,三、灸的分類及操作,艾條灸溫和灸：2-3厘米，溫熱舒適無灼痛，皮膚紅暈；雀啄灸：2-3厘米，平等往復回旋，溫熱感無灼痛；回旋灸：2-3厘米，上下移動，一起一落，忽近忽遠。,三、灸的分類及操作,溫針灸適用于既需要留針而又適宜用艾灸的病癥。,四、灸法的作用與適應(yīng)癥,作用：溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛濕逐寒，消腫散結(jié)，回陽救逆、防病保健等。適應(yīng)癥：虛證、寒證溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒：治療風寒濕邪為患的痹證及氣血虛引起眩暈

9、、貧血、乳少、閉經(jīng)等證。溫補中氣，回陽固脫：治久泄、久痢、遺尿、崩漏、脫肛、陰挺及寒厥等。消瘀散結(jié)：對于乳癰初起、瘰癘、癤腫未化膿者，有一定療效。,四、灸法的作用與適應(yīng)癥,常灸：大椎、關(guān)元、氣海、足三里等腧穴，可鼓舞人體正氣，增強抗病能力，起防病保健的作用。隔姜灸：解表散寒，溫中止嘔，用于外感表證、虛寒性嘔吐、腹瀉、腹痛等。隔蒜灸：有清熱、解毒、殺蟲。用于癤腫瘡瘍、毒蟲咬傷、對哮喘、臍風、肺癆、瘰癘等也有一定療效。隔附子餅灸：

10、溫腎壯陽。用于命門火衰而致的遺精、陽痿、早泄等。隔鹽灸：溫中散寒、扶陽固脫。用于虛寒性嘔吐、泄瀉、腹痛、虛脫、產(chǎn)后血暈等。溫針灸：有針刺和艾灸的雙重作用，一般針刺和艾灸的共同適應(yīng)證均可應(yīng)用。,五、常用保健灸的穴位,神闕穴定位：臍中明代張景岳《類經(jīng)圖翼》若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。 方法：艾條灸：艾炷灸：隔姜灸、隔鹽灸、隔藥餅灸。治療：腹瀉、腹痛、脫肛、虛脫、水腫等。,五、常用保健灸的穴位,足三里定位：外膝眼

11、下三寸，脛骨前脊外一橫指。治療：理脾胃、調(diào)氣血、助消化、補虛弱。強壯保健要穴?！岸歉谷锪簟?。若要安，三里常不干” 《外臺秘要》：“三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸?！狈椒ǎ喊瑮l灸：艾炷灸：,日本曾掀起全民三里灸健康運動。原志免太郎《灸法の醫(yī)學》:“我想推薦自古以來被稱作無病消災長壽的灸和膾炙人口的下腿部的三里的灸作為新保健法” 。,五、常用保健灸的穴位,氣海：腹部正中線,臍下1.5寸。（丹田）關(guān)元：腹部正

12、中線,臍下3寸。（臍中至恥骨聯(lián)合上緣為5寸）主治：腹痛、腹瀉、遺精、陽痿、遺尿、尿頻、尿閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕、子宮脫垂、虛勞羸瘦。強壯保健穴。,《扁鵲心書》：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”又云：“余（竇材）五十時，常灸關(guān)元百余壯，……漸至身體輕健，羨進飲食……每年常如此灸，遂得老年康健?！狈椒ǎ喊瑮l灸、艾炷灸。,五、常用保健灸的穴位,中脘定位：腹部，正中線上，臍上4寸。（臍中至

13、胸劍聯(lián)合為8寸）主治：胃脘痛、反胃、吐酸、嘔吐、腹脹、腸鳴、泄瀉、痢疾、脾胃虛弱等。方法：艾條灸：艾炷灸：隔姜灸,五、常用保健灸的穴位,膏肓俞定位：第四胸椎棘突下，旁開3寸。治療：肺癆、咳嗽、氣喘、咯血等。 孫思邈指出“膏肓灸無所不治”,“此灸訖，令人陽氣康盛”。方法：艾條灸：艾炷灸：,五、常用保健灸的穴位,三陰交定位：內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。治療：腸鳴、腹痛、腹瀉、消化不良；遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、

14、痛經(jīng)、崩漏、滯產(chǎn)；小便不利、遺尿、失眠；下肢痿痹等。 。三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)相交會的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固攝的作用。三陰交對于女性朋友來說更是“健康益友”，婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。女性的養(yǎng)生的秘密武器——常揉三陰交 方法： 艾條灸：艾炷灸：注意：三陰交有引發(fā)流產(chǎn)的危險，孕婦禁針。,六、灸法的注意事項,對實熱證、陰虛發(fā)熱者，一般不適宜灸療；

15、對顏面、五官和有大血管的部位，不宜采用瘢痕灸；孕婦的腹部和腰骶部也不宜施灸。灸后，局部皮膚出現(xiàn)微紅灼熱，屬正常現(xiàn)象，無需處理。出現(xiàn)小水泡，注意不擦破，任其自然吸收；水泡較大，刺破水泡，放出或抽出水液，涂以龍膽紫，紗布包敷?；摼恼撸诰寞徎撈陂g。注意休息，加強營養(yǎng)，保持局部清潔，用敷料保護灸瘡，以防污染，待其自然愈合。施灸時注意安全，防止艾火脫落，燒損皮膚、衣物。用過的艾條，應(yīng)裝入小口玻璃瓶或鐵筒內(nèi)，以防復燃。若發(fā)生暈灸