頭暈頭痛是怎么造成的剖析

1、頭暈頭痛是怎么造成的，用什么方法預(yù)防?,在日常生活中，很多人可能都出現(xiàn)過(guò)頭暈頭痛的癥狀，但是很多人都沒(méi)當(dāng)回事，以為自己太累了，多休息休息就行。其實(shí)，這些人都犯了一個(gè)非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤，沒(méi)有針對(duì)性的去了解自己頭暈頭痛是怎么造成的，以后自己應(yīng)該用什么方法來(lái)預(yù)防。,這種錯(cuò)誤的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛愈演愈烈，到后來(lái)一發(fā)不可收拾，甚至引發(fā)腦血管疾病的發(fā)生。所以出現(xiàn)頭暈頭痛，一定要引起足夠的重視。那么頭暈頭痛是怎么造成的，用什么方法預(yù)防?下面就請(qǐng)專(zhuān)家給

2、您介紹一下。,頭暈頭痛是怎么造成的,許多疾病都可以引起頭痛頭暈，最常見(jiàn)的頭痛頭暈是由傷風(fēng)感冒甚至生氣、著急、失眠等引起的，這樣的頭痛頭暈，往往不治自愈，故人們常說(shuō)“頭痛無(wú)大病，不會(huì)要人命”。殊不知，頭暈頭痛也是某些兇險(xiǎn)疾病的首發(fā)表現(xiàn)，如腦膜炎、蛛網(wǎng)膜下腔出血的最初表現(xiàn)即為頭暈頭痛。所以一定要引起的重視。造成頭暈頭痛的具體因素有：,1、環(huán)境因素：如周?chē)h(huán)境出現(xiàn)空氣污染、噪音。強(qiáng)光、氣味、氣候變化、氣壓變化、日照縮短及過(guò)敏反應(yīng)均可引起頭暈頭

3、痛。 2、飲食因素：某些食物也可誘發(fā)頭痛，如巧克力、味精、堅(jiān)果、冰淇淋、胺類(lèi)、硝酸鹽及亞硝酸鹽等。,3、營(yíng)養(yǎng)缺乏：一些維生素及礦物質(zhì)缺乏可以引起頭暈頭痛，維生素A過(guò)量可導(dǎo)致假性腦瘤形成，使腦壓升高而引起頭暈頭痛，另外還有低血糖也是引起頭暈頭痛的一個(gè)因素。 4、生活方式：如學(xué)習(xí)工作緊張、情緒焦慮、失眠、生活規(guī)律紊亂等是引起頭暈頭痛的一個(gè)重要因素。,5、社會(huì)行為：為了交際應(yīng)酬而吸煙、酗酒、工作壓力大均可引起頭暈頭痛的發(fā)生。 6、

4、藥物的使用：某些止痛藥、減肥藥、激素類(lèi)鼻塞劑、降壓藥等有引起頭痛的副作用。 7、軀體因素：顱腦疾病、顏面部疾病、全身性疾病等引起的頭痛時(shí)上述因素中最嚴(yán)重的、最不能忽視的因素。,用什么方法預(yù)防頭暈頭痛,1、自我按摩：平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來(lái)進(jìn)行頭部按摩。其具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運(yùn)動(dòng)，不論你采取以上哪種方式，按摩時(shí)都會(huì)感覺(jué)很舒服輕松。,2、在晚上睡覺(jué)時(shí)保持正確的睡眠姿勢(shì)：睡覺(jué)時(shí)不要俯

5、臥，因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個(gè)可靠的依托。,3、仰首挺胸：在日常生活中，如走路、坐姿均應(yīng)仰首挺胸，切忌低著頭、弓著背，否則會(huì)引起肌肉過(guò)度緊張。 4、飲水：一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因，所以預(yù)防頭痛要多飲水。,5、食物：吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)五個(gè)小時(shí)，在每次進(jìn)食之間，一個(gè)人