高水平競技健美操運動員不同訓(xùn)練階段機能變化研究——以山西大學(xué)為例.pdf

1、近年來隨著競技健美操規(guī)則的不斷演變和完善，該項目對運動員的身體素質(zhì)以及機能水平提出了更高要求?？茖W(xué)合理的日常訓(xùn)練安排和擁有出色的機能水平是運動員在競賽中獲得理想成績的基礎(chǔ)和保證，如果訓(xùn)練過程中負(fù)荷安排不足，就不能對機體產(chǎn)生有效刺激，運動水平無法顯著提升；負(fù)荷安排超量，會使機體產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，這種疲勞在短時內(nèi)無法快速恢復(fù)，則會影響競賽中運動員競技水平的發(fā)揮。如何合理的安排訓(xùn)練計劃、及時調(diào)整運動負(fù)荷，指導(dǎo)競技健美操訓(xùn)練過程，促進(jìn)運動員機能

2、水平的不斷提高是專項訓(xùn)練的關(guān)鍵性問題。本研究以O(shè)mega Wave身體機能監(jiān)測儀為測試手段，通過實地跟蹤調(diào)研、身體機能測試、數(shù)理統(tǒng)計等方法，將高水平競技健美操運動員在不同階段的訓(xùn)練安排下各項身體機能指標(biāo)的變化情況進(jìn)行對比分析，為教練員調(diào)整訓(xùn)練計劃和運動負(fù)荷提出建議，促進(jìn)運動員機能水平的不斷提高。
　　通過對18名（9男、9女）高水平競技健美操運動員準(zhǔn)備、競賽、恢復(fù)訓(xùn)練階段代表自主神經(jīng)系統(tǒng)、運動中樞神經(jīng)系統(tǒng)、能量代謝系統(tǒng)和肌肉運動能

3、力的十項機能指標(biāo)變化情況的測試結(jié)果進(jìn)行研究，得出如下結(jié)論：
　　（1）三個階段的訓(xùn)練安排使男女運動員的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能水平都有所提高，在競賽訓(xùn)練階段都以交感神經(jīng)調(diào)節(jié)為主，在恢復(fù)訓(xùn)練階段都以迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)為主。女運動員的迷走神經(jīng)在競賽訓(xùn)練階段比男運動員更易發(fā)生興奮性下降的現(xiàn)象。
　?。?）恢復(fù)階段的訓(xùn)練安排使男女運動員的運動中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能都比競賽訓(xùn)練階段明顯增強，男運動員的運動中樞神經(jīng)在競賽訓(xùn)練階段比女運動員的緊張度更高。

4、
　?。?）經(jīng)過準(zhǔn)備、競賽、恢復(fù)三個階段的訓(xùn)練，男女運動員的有氧能力都沒有顯著提升，男運動員的無氧能力也沒有顯著提升，女運動員的無氧能力顯著提升。
　?。?）在三個階段的肌肉運動能力訓(xùn)練的安排下，男女運動員最大跳躍高度都沒有發(fā)生顯著變化，男運動員的磷酸原和糖酵解系統(tǒng)的供能能力也沒有發(fā)生顯著變化，女運動員的磷酸原和糖酵解系統(tǒng)的供能能力顯著性的增強，且二者的功能狀態(tài)在恢復(fù)訓(xùn)練階段處于最佳水平。
　　（5）男運動員的能量代謝