防跌倒保健操在重醫(yī)一院青杠老年護(hù)養(yǎng)中心的應(yīng)用研究.pdf

1、目的：
　　通過對老年人進(jìn)行由課題組自行設(shè)計(jì)、編制的防跌倒保健操訓(xùn)練，比較老年人訓(xùn)練前后身體主動(dòng)保持平衡的能力、身體柔韌性及身體平衡功能相關(guān)指標(biāo)如總軌跡長、矩形面積、外周面積變化情況，探討本套防跌倒保健操的效果，以期從改善老年人自身身體狀況、身體柔韌性和平衡能力方面來增強(qiáng)老年人防跌倒的能力，減少發(fā)生跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
　　方法：
　　選取符合要求的重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院青杠老年護(hù)養(yǎng)中心的部分健康老年人作為研究對象，年齡在6

2、0歲至91歲之間，將研究對象隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，實(shí)驗(yàn)組46人，對照組48人。實(shí)驗(yàn)組老年人進(jìn)行一年的防跌倒保健操訓(xùn)練，對照組按原有方式生活。在實(shí)驗(yàn)前及實(shí)驗(yàn)進(jìn)行6個(gè)月和12個(gè)月后分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組老年人進(jìn)行功能伸展測試、坐位體前屈測量、總軌跡長、矩形面積和外周面積等平衡功能相關(guān)指標(biāo)測量，并對測量值進(jìn)行對比分析。
　　結(jié)果：
　　實(shí)驗(yàn)組老年人經(jīng)過防跌倒保健操訓(xùn)練6個(gè)月和12個(gè)月后，身體主動(dòng)保持平衡的能力較前有明顯改善，差異具

3、有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；實(shí)驗(yàn)組老年人經(jīng)過防跌倒保健操訓(xùn)練6個(gè)月后，身體柔韌性和靜態(tài)平衡功能中的各評估指標(biāo)雖有改善，但無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P﹥0.05）；實(shí)驗(yàn)組老年人在防跌倒保健操訓(xùn)練12個(gè)月后，身體的柔韌性和身體靜態(tài)平衡功能中的各項(xiàng)評估指標(biāo)明顯改善，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。
　　結(jié)論：
　　通過對功能伸展測試結(jié)果比較，表明6個(gè)月和12個(gè)月的防跌倒保健操訓(xùn)練有助于提高老年人主動(dòng)保持平衡的功能；通過對前伸功能測試比較