不同的軀干彎曲方式對彎曲放松特性及腰部柔韌性的影響.pdf

1、研究目的：隨著生活質(zhì)量的提高越來越多的人參與到體育鍛煉中，腰部是人體重要的部位，是許多動作的發(fā)力點，且腰部柔韌性也是限制人們運動的關(guān)鍵因素，其測量方法也多種多樣，至今未形成統(tǒng)一的、科學(xué)有效地方法，本研究希望通過對不同軀干彎曲方式下相關(guān)指標(biāo)的研究，（1）探討腰部柔韌性的測量方法，是否向下最大程度體前屈柔韌性高，向后最大程度體前屈柔韌性也一樣高，是否相關(guān)生物力學(xué)指標(biāo)與其具有同樣的變化趨勢，為腰部柔韌性測量提供參考；（2）探究腰部柔韌性高的受

2、試者其豎脊肌彎曲放松特性是如何變化的，為下腰痛的研究提供參考依據(jù)。
　　研究對象：本研究隨機抽取了11位來自山東師范大學(xué)體育學(xué)院的男同學(xué)，年齡：21.09±0.70歲，身高：179.36±10.65cm，體重：68.65±25.93kg，且這些受試者均未曾患有腰背部的疾病。
　　研究方法：主要采用實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法。用多通道表面肌電儀收集受試者在做向下最大程度體前屈、向后最大程度體前屈和體前屈到水平面這三種軀干彎曲伸展動作時

3、，左右兩側(cè)豎脊肌的表面肌電信號變化情況；用數(shù)碼攝像機記錄受試者三種不同的軀干彎曲伸展動作，在按下攝像機進行錄像的同時用發(fā)光二極管觸控表面肌電開關(guān)，通過二極管的點亮和關(guān)閉來保證表面肌電與運動學(xué)錄像的同步，受試者分別進行三種體前屈實驗，每種方式做三組，三組實驗進行完畢后，受試者俯臥在海綿墊上，盡最大努力做仰體動作保持5秒，測試受試者的最大自主收縮。
　　研究結(jié)果：（1）向下最大程度體前屈和向后最大程度體前屈時，軀干傾角和骨盆傾角比較中

4、P＞0.05沒有顯著性差異，與環(huán)節(jié)1、環(huán)節(jié)2、環(huán)節(jié)3和環(huán)節(jié)4的彎曲角度比較中P＞0.05，軀干傾角α值、骨盆傾角β值、軀干傾角最大值以及表面肌電的開關(guān)角度在向下最大程度的體前屈時大于向后最大程度體前屈，向下最大程度體前屈肌電關(guān)閉時間明顯晚于向后最大程度體前屈，開啟時間早于向后最大程度體前屈。
　?。?）向下最大程度體前屈柔韌性數(shù)值高的受試者在向后最大程度體前屈時柔韌性數(shù)值依然高，向下最大程度體前屈的柔韌性數(shù)值與環(huán)節(jié)1和環(huán)節(jié)2的彎曲

5、角度比較中P＜0.05，所測的向下最大程度體前屈的柔韌性與骨盆傾角關(guān)系P＞0.05，向后最大程度體前屈的柔韌性數(shù)值與軀干傾角α、環(huán)節(jié)2的彎曲角度有顯著性相關(guān)（P＜0.05）；向下最大程度體前屈與人體手掌的長度有相關(guān)性（顯著性數(shù)值P＜0.05，與其他人體指標(biāo)無相關(guān)性，向后最大程度體前屈與手掌長、上臂長、前臂長、上身長、下身長等指標(biāo)均沒有顯著性關(guān)系。
　　結(jié)論：1）軀干在向下最大程度體前屈和向后最大程度體前屈兩種彎曲方式下，豎脊肌的工

6、作時間均被延長，彎曲放松時間縮短，向下最大程度體前屈比向后最大程度體前屈豎脊肌的工作時間還要長。2）兩種方式下所測的柔韌性數(shù)值具有一致性；向后最大程度體前屈的柔韌性與軀干傾角的相關(guān)性大于向下最大程度體前屈與軀干傾角的相關(guān)性，兩種彎曲方式與骨盆傾角沒有相關(guān)性。3）向后最大程度體前屈的柔韌性數(shù)值與身體相關(guān)環(huán)節(jié)的長度均無相關(guān)性，向下最大程度體前屈的柔韌性數(shù)值與手掌長度有顯著性關(guān)系，與其他相關(guān)環(huán)節(jié)無關(guān)系。在平時的體育運動或雜技表演中，重復(fù)性地做