2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、 如何防治記憶力衰退 如何防治記憶力衰退提高記憶力的小辦法一、多聽音樂幫助記憶保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫(yī)學和心理學為依據(jù),對一些樂曲進行了研究,發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂,并且放松全身的肌肉,合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結束之后,再播放 2 分鐘歡快的音樂,讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。二、背誦經(jīng)典提高記

2、憶我們知道,人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術要領知識嗎那可是鍛煉記憶力的硬功夫呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌,鍛煉自己的記憶力的。每天堅持 10 至 20 分鐘的背誦,也能增進記憶力。三、身心運用記憶效率高科學證明,正確的重復是有效記憶的主要方法,特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口并命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人,經(jīng)常地重復當然必須加深

3、嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為,女性比男性更樂于與人言語交流;男性進入老年期后,沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式,可防止記憶衰退。提高記憶力的小建議1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。2、興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。3、理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的

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