防止駕駛疲勞 讓旅客安心家人放心(標(biāo)準(zhǔn)版)

1、防止駕駛疲勞讓旅客安心家人放心（標(biāo)準(zhǔn)版）the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention.（安全管理）單位:_____________________________姓 名： _______

2、_______________H 期：______________________編號(hào)：AQ-SN-0131Understand常沮調(diào)、枯燥，容易產(chǎn)生松懈或疲勞。因此，駕駛?cè)藳](méi)有休息好或感到 有點(diǎn)疲勞時(shí)，不要駕車(chē) 駛?cè)敫咚俟贰Ｔ诟咚俟飞闲熊?chē)時(shí)，最好 在1個(gè)半小時(shí)到2小時(shí)到就近的服務(wù)區(qū)休息一下；若 感覺(jué)有點(diǎn)疲倦 或有睡意時(shí)千萬(wàn)不要堅(jiān)持駕駛，最好立即休息。緩解疲勞駕駛的方法當(dāng)開(kāi)始感到困倦時(shí)，切忌繼續(xù)駕駛車(chē)輛，應(yīng)迅速停車(chē)，采取有 效措施，

3、適時(shí)的減輕和改善疲勞程度，恢復(fù)清醒。減輕和改善疲勞, 可采取以下方法：（1） 用清涼空氣或冷水刺激面部；（2） 喝-?杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；（3） 停車(chē)到駕駛室外活動(dòng)肢體，呼吸新鮮空氣，促使精神興奮;（4） 收聽(tīng)輕音樂(lè)或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神興奮；（5） 做彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ) 充，促使大腦興奮；（6） 用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加 快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和