對心理咨詢的正確認識

1、他們以為心理咨詢就是心理咨詢師直接告訴他解決問題的方法，直接教他怎么做。其實這是一個很大的誤解。雖然心理咨詢在某些程度上有一定的指導(dǎo)性，但它要遵循一定的原則。心理咨詢師運用心理學(xué)以及相關(guān)知識，通過各種技術(shù)和方法，幫助來訪者尋求解決心理問題的方法，但咨詢師不幫助解決任何生活中的具體問題。此外，心理咨詢的技術(shù)和方法很多，除了談話還有其他的，但可能大多數(shù)來訪者需要的主要還是談話，咨詢師通過傾聽、分析和探討，對來訪者作出啟發(fā)和指導(dǎo)。但很多來訪者

2、因為不了解往往產(chǎn)生誤解，覺得這樣的談話根本沒有給自己實質(zhì)性的幫助，因此對心理咨詢不再信任。依然有不少的來訪者，他們以為做心理治療就跟感冒頭痛打針吃藥一樣，一次或者兩次就馬上立竿見影、藥到病除，因此來之前對治療抱著很大的信心，一次治療之后可能就是大大的灰心失望。大多數(shù)主動尋求心理幫助的人，在他們走進心理咨詢室之前，心靈已經(jīng)被傷害得一塌糊涂了。這樣一種長期積累起來的心理傷害，問題的形成是那么漫長的一個過程，即使再厲害的心理咨詢師，也不可能通

3、過一兩次心理治療就能幫他們解決問題。所以心理治療持續(xù)的時間取決于多種因素，因人而異。認為“心理咨詢就是聊天”：心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識，還有社會學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發(fā)展。認為“心理咨詢應(yīng)該一次解決問題”：許多初次心理咨詢的人都幻想心理醫(yī)生能一次把自己長期壓抑與痛苦一掃而光，

4、開撥心靈的迷霧，遠離煩惱與困惑，然而心理醫(yī)生并不是神仙，更不是有什么超出常人的功夫?！敖忖忂€須系鈴人”，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問題，只是提供一些正確的認識自己，分析問題、解決問題的具體方法，必須是求助者本人多次具體實踐才能解決的。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢就能達到理想的效果。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的問題。有些現(xiàn)實問題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢也不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認

5、識自己，接受現(xiàn)實從而超越自我。所以心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的過程，一般不能一次解決問題，并且心理咨詢每次有時間的限制。心理咨詢需要很長時間（幾個月至幾年）才能解決問題。、心理咨詢、心理咨詢≠有精神病、不光彩、不體面有精神病、不光彩、不體面目前人們對心理咨詢雖有所了解，但仍有人認為是“治精神病”的，或者已經(jīng)到了精神病的程度再來看心理醫(yī)生。曾有心理學(xué)家做過統(tǒng)計，來心理咨詢的有263％達到重性精神病

6、診斷標(biāo)準(zhǔn)，還有一些人認為看心理醫(yī)生是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來到心理門診，惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。實際上在有些國家里人們對心理咨詢的理解正好與我們相反，例如美國，小伙子在與女友約會前，安排會見一次他的心理醫(yī)生，約會時他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在這之前看過心理醫(yī)生，他的女朋友則會為之感動，因為她會覺得男友一來對她很重視，二來認為他很注重生活質(zhì)量。心理醫(yī)生心理醫(yī)生≠萬能算命者萬能算命者有些來訪者將心理醫(yī)生神化，一種心態(tài)是認為心理醫(yī)

7、生是搞心理學(xué)的，應(yīng)該一眼就能看出我的心理問題，否則就是不稱職。另一種心態(tài)是來詢者羞于表達內(nèi)心感受，不愿將自己的心理活動吐露出來，認為醫(yī)生能夠猜得出。實際上，心理醫(yī)生也是人，只是利用醫(yī)學(xué)心理學(xué)原理，以來訪者提供的問題作基礎(chǔ)才能對其有所幫助。正如有人感冒發(fā)燒時醫(yī)生先用體溫表測出其體溫后再制定治療方案一樣。誤區(qū)一：心理咨詢是件很不體面的事心理咨詢在我國是新興學(xué)科，人們對它仍有一種神秘感。來詢者都是左顧右盼，鼓足了勇氣才走進診室，在咨詢反復(fù)保證

8、下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實的情況暴露涉：你就是想不開，想開點就是了。亦不讓患者服藥。病人得不到家人的理解支持，內(nèi)心絕望，從而影響到治療的連續(xù)性和效果。其實，心理咨詢作為醫(yī)學(xué)中一門分支學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療程序，它們可有交叉，但不能等同。思想工作者是說服對方服從、遵循社會的意識形態(tài)、道德標(biāo)準(zhǔn)、社會規(guī)范及集體意志。心理咨詢則是運用咨詢技巧、心理分析等手段尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療。咨詢員持客觀、中立的態(tài)度，而不是對來詢

9、者進行批評、教育。這需要咨詢雙方共同努力去戰(zhàn)勝疾患，還有一些心理疾病是在腦內(nèi)一些生化物質(zhì)改變的基礎(chǔ)上發(fā)病，單純心理疏導(dǎo)是很難達到治療效果的，需要結(jié)合藥物治療，如治療內(nèi)源性抑郁癥，決不是思想政治工作能取代的。誤區(qū)六：心理咨詢就是聊天小張（在讀女大學(xué)生）因為戀愛問題困擾自己，一度想到自殺。在心理咨詢解決了內(nèi)心的沖突，恢復(fù)了平靜的心情之后，與心理咨詢師講：“我原來以為心理咨詢就是聊天、談心，所以有苦惱就與同學(xué)聊天，她們幫我出了好多注意，結(jié)果矛

10、盾越來越嚴(yán)重（可能是指自殺未遂），一個好朋友才推薦我來咨詢?，F(xiàn)在終于明白了，心理咨詢不是聊天那么簡單?！弊稍儙熡^點：有些心理或情緒困擾確實可以通過于好朋友聊天的途徑得以解決，但如果發(fā)現(xiàn)沒得到改善，就有必要請教心理咨詢師了。因為親朋好友往往會帶著立場和情緒說話，很難專業(yè)地從心理學(xué)角度對癥分析，給出很好的建議。甚至還會適得其反，導(dǎo)致情況越來越嚴(yán)重。心理咨詢的確是以談話為主，但是不是普通的聊天，是融合了若干的心理咨詢技術(shù)在里面，專業(yè)心理咨詢?nèi)?/p>

11、員可以比較快和正確地識別你屬于哪一種問題，并可以有針對性地進行很好的引導(dǎo)。另外，心理咨詢師與當(dāng)事的雙方都沒有利害沖突，所以會站在公正客觀的立場上，而不會“帶有色眼鏡”來做心理分析。來訪者存在的心理誤區(qū)心理咨詢在我國是一門起步較晚的新興學(xué)科，由于心理健康知識的宣傳普及嚴(yán)重不足，導(dǎo)致不少人對心理咨詢的性質(zhì)和工作方式認識相當(dāng)盲目和主觀，甚至存在著一些曲解。有關(guān)專家特地歸納了人們認識存在的五大誤區(qū)，提醒大家打消顧慮，敞開心扉，積極主動地與心理醫(yī)

12、生進行配合，幫助自己解除痛苦，營造積極健康的心態(tài)，享受更美好的人生。心理問題不等于精神病。人們對心理咨詢往往有一種神秘感。來訪者通常都是左顧右盼、鼓足了勇氣才走進診室，在醫(yī)生反復(fù)保正下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實的情況暴露出來。因為在許多人眼里，來咨詢的人很可能有什么不正?；蛴猩陨癫?，要不就是有見不得人的隱私或道德品質(zhì)方面有問題。此外，在中國人的傳統(tǒng)觀念中，表露出情感上的痛苦是軟弱無能的表現(xiàn)，對男性來說尤其如此。以上種種原