中年人健康的_第1頁
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文檔簡介

1、中年人健康的“5不”大忌：1工作不熬夜：人到中年，由于工作任務繁重，特鶚俏摹⑽饋⒔獺⑿攣毆ぷ骷案骼嗄粵投娜?，不输^亍⑹識鵲乜鉤擔詼煨菹⒉鉤涮辶?，峨E硤宀換嵊卸啻蠓漣如果工作上長期硬拼，生活上長期熬夜，就可能引起因神經系統(tǒng)過度緊張，而導致的神經衰弱、潰瘍病、高血壓、冠心病等。此外，長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。2三餐不挨餓：有些中年人因工作忙、學習緊張或生意難以脫身，長時間連一口水都顧不上喝，不吃早餐更是常事，長

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