預(yù)防近視保護(hù)眼睛主題班會(huì)活動(dòng)方案

1、預(yù)防近視，保護(hù)眼睛主題班會(huì)活動(dòng)方案預(yù)防近視，保護(hù)眼睛主題班會(huì)活動(dòng)方案活動(dòng)目的：使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。2培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注眼睛健康。做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶?；顒?dòng)重點(diǎn)：了解護(hù)眼知識(shí)，讓每個(gè)學(xué)生都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛?；顒?dòng)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)?；顒?dòng)地點(diǎn)：三年級(jí)一班教室活動(dòng)時(shí)間：2018年9月15日活動(dòng)準(zhǔn)備：1、搜集、整理有關(guān)護(hù)眼的材料

2、。2、PPT、視頻?；顒?dòng)過(guò)程：一、猜謎導(dǎo)入：一對(duì)黑珠藏兩窩，猜不出時(shí)看看我話近視：同學(xué)們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼……將會(huì)永生陪伴我們。二、七嘴八舌談近視。1、如果沒(méi)有眼睛沒(méi)有視力我們會(huì)怎么樣？學(xué)生回答2、談?wù)劷暯o我們生活帶來(lái)哪些不便？（同學(xué)們暢所欲言）三、講究科學(xué)防近視：既然近視給我們帶來(lái)了這么多不便，那么我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)自己的眼睛呢？

3、多媒體播放課件1、近視眼的原因。2、近視眼的危害3、怎樣科學(xué)的防近視？第一、書寫姿勢(shì)要正確眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳遠(yuǎn)，手指尖離筆尖一寸遠(yuǎn)。第二、讀書姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書。第三、讀寫時(shí)光線很重要，不在強(qiáng)光或弱光下看書，不要在走路或坐車的時(shí)候看書。第四、每次看書時(shí)間不得超過(guò)40分鐘。必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺閉目、散步、做眼保健操等方式?？措娨?、玩電腦時(shí)間每次不得超過(guò)50分鐘。電視與眼睛的距離要超過(guò)2米遠(yuǎn)。第五、做好

4、兩操：做到姿勢(shì)正，穴位準(zhǔn)。第六、合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，忌過(guò)度油膩，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。油鹽攝入量不要超標(biāo)，每天食鹽不得超過(guò)6克，油不得超過(guò)25克。第七、保證睡眠，小學(xué)生保證9—10小時(shí)的睡眠。第八、每天課外活動(dòng)不得少于2小時(shí)。積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。4、愛護(hù)眼睛，預(yù)防眼外傷。5、愛護(hù)眼睛，防治眼病。四、如何選擇飲食防近視？除了吃一些肝臟