心理學(xué)家內(nèi)心缺乏安全感的10種表現(xiàn)

1、【成都軍大醫(yī)院精神科】☆醫(yī)保定點(diǎn)◇預(yù)約電話4000752225VXwenshouyu120【地址:四川省成都市青羊區(qū)玉沙路142號】你是否經(jīng)常懷疑自己不夠好哪怕自己已經(jīng)取得了很多成就仍然覺得自己不夠優(yōu)秀假日里寧愿宅在家里也不愿出門你是否總是對自己感到不滿意看一下以下看一下以下10條內(nèi)容條內(nèi)容你符合幾條你符合幾條:1.睡覺習(xí)慣抱東西或者蜷縮著睡。2.吃很多或者不吃喜食甜食。3.念舊抱臂莫名其妙的孤單。4.開燈睡覺怕黑莫名的恐懼感。5.喜歡

2、有口袋的衣服穿沒有口袋的衣服不知道手往哪放。6.不愛說話但有時卻能夠滔滔不絕的講話。7.喜歡角落和窗戶邊。8.喜歡抱抱或者握手等此類肢體接觸。9.喜歡聽到對方的甜言蜜語同時又懷疑。10.喜歡聽歌越悲傷卻越愛聽悲傷的歌?！境啥架姶筢t(yī)院精神科】☆醫(yī)保定點(diǎn)◇預(yù)約電話4000752225VXwenshouyu120【地址:四川省成都市青羊區(qū)玉沙路142號】如果你符合其中的3條以下你屬于輕度安全缺乏3到5條你屬于中度安全感缺乏5條以上你屬于重度安

3、全感缺乏。導(dǎo)致安全感缺乏的四種原因?qū)е掳踩腥狈Φ乃姆N原因:一、個人成長經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏一、個人成長經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏成長的環(huán)境、舊日的創(chuàng)傷或者有著苛刻的父母都是造成個體成長過程中缺乏安全感的因素。這樣的經(jīng)歷使我們?nèi)狈Π踩懈姓J(rèn)為自己不重要或者怎樣都不夠好。如果父母總是批評要求你受人歡迎并且成功那么你就會對他人的評價(jià)過度敏感。這類安全感缺失是由對自身價(jià)值的否定以及對他人評價(jià)的過度敏感引起的。二、近期失敗或被拒絕的經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺

4、乏二、近期失敗或被拒絕的經(jīng)歷導(dǎo)致的安全感缺乏生活中最近發(fā)生事情在很大程度上影響我們的情緒以及對自身的看法。生活中遭到失敗或拒絕會對一個人的自信帶來打擊會使我們對自身和他人都產(chǎn)生更為負(fù)面的看法。而原本就有著較低自尊水平的人往往對失敗的反映更為強(qiáng)烈以往類似失敗的經(jīng)歷以及關(guān)于自身價(jià)值的負(fù)面想法全部再次激活浮現(xiàn)在腦海中。三、社交焦慮引起的安全感缺失三、社交焦慮引起的安全感缺失在聚會、約會、當(dāng)眾講話等的社交場合會感到緊張、臉紅、不自信覺得總有人關(guān)

5、注著自己。比起評價(jià)他人人們更關(guān)注怎樣才能給他人留下好的印象。那些總是評價(jià)、排斥別人的人往往是在掩飾自己安全感的缺失。正因?yàn)槿绱怂麄兊脑u價(jià)往往不那么準(zhǔn)確:他們更看重一個人的外貌特征而非內(nèi)在品格。四、由完美主義帶來的安全感缺失四、由完美主義帶來的安全感缺失完美主義者對自己各方面要求都很高:最優(yōu)異的成績、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侶。不幸的是哪怕我們再努力生活中總有事情超出我們的控制。如果你因此處在沮喪的情緒中責(zé)備自己不夠完美你就會