提高藝術體操專修學生表現(xiàn)力新探

1、1提高藝術體操專修學生表現(xiàn)力新探【摘要】我國高校藝術體操專修學生未涉入此專業(yè)之前，對藝術體操表現(xiàn)力知之甚少。本文提出藝術體操表現(xiàn)力六大基本特征，主張采用培養(yǎng)藝術體操專修學生表現(xiàn)力的新方法，即基本動作訓練、心理訓練、音樂訓練三位一體，從而有效地提高專修學生藝術體操表現(xiàn)力?！娟P鍵詞】表現(xiàn)力基本動作訓練心理訓練音樂訓練一、引言藝術體操是一項追求美，體現(xiàn)美的運動項目。它融動作造型美、身體曲線美、音樂和諧美、色彩美等為一體，通過專修學生自身的動作

2、進行展現(xiàn)。它不僅難度高，動作新穎，而且更強調本身特有的藝術魅力和鮮明風格。藝術體操的表現(xiàn)力是指運用動作難度、造型、體態(tài)、器械技術和情感，通過音樂旋律把內心情緒表現(xiàn)出來，達到完美程度，具有強烈感染力的一種能力。藝術體操表現(xiàn)力體現(xiàn)為系統(tǒng)性、運動性、節(jié)奏性、音樂性、規(guī)范性、美感性六大基本特征。二、藝術體操表現(xiàn)力的基本特征1.系統(tǒng)性藝術體操完整的動作造型是一個系統(tǒng)。各個動作和環(huán)節(jié)相互作用、相互依賴，具有整體性。對全套動作進行完整的設計，要進行總

3、體構思，使各個組成部分有機聯(lián)系，合理排列。藝術體操的系統(tǒng)性是提高動作表現(xiàn)力的基本依據(jù)。2.運動性藝術體操的表現(xiàn)力通過運動來表達。藝術體操需要轉體、平衡等基本功，要求3培養(yǎng)藝術體操專修學生的表現(xiàn)力，尤為重要的是要認真領悟藝術體操的基本特征，弄清楚動作要領，在閱讀藝術體操教材和有關書籍，對總體內容全面了解的基礎上，掌握基本動作訓練、心理訓練、音樂訓練三位一體新方法，這樣可達到事半功倍的效果。1.高度重視身體基本動作的訓練藝術體操動作是身體各

4、部位的協(xié)調運動，并且是富于節(jié)奏感和優(yōu)美造型的韻律動作。身體基本動作訓練是提高藝術體操表現(xiàn)力的重要一環(huán)。我國高校藝術體操專修學生在入校前，多數(shù)并未從事過藝術體操專業(yè)的學習，開課的初期應先抓全身各關節(jié)的柔韌、靈敏性和身體各部位基本姿態(tài)的規(guī)范訓練，并通過各種走、跑、舞步、擺動、繞環(huán)、屈伸、彈性、波浪、旋轉、跳躍及把桿、民族舞、現(xiàn)代舞等動作的訓練，掌握身體各部分協(xié)調運動的方法和韻律、節(jié)奏感，培養(yǎng)優(yōu)美的姿態(tài)，使肌肉得到均衡發(fā)展，有效地改善各關節(jié)的

5、靈活性，培養(yǎng)動作的美感，增強控制身體平衡的能力。同時，藝術體操專修學生在訓練過程中，要十分重視動作的系統(tǒng)性、規(guī)范性，要使動作緊張與松馳交替，動作幅度與完成速度之間要非常協(xié)調，所有動作必須要用全身運動來完成，包括頭部和手臂，而不應是局部的身體動作。要注意各個動作的有機銜接和融合。2.通過心理訓練，提高動作的表現(xiàn)意識人的心理現(xiàn)象是在一定外部環(huán)境條件下和個人原有心理背景基礎上發(fā)生的。人對美的追求和向往，通過良好的語言和行為的刺激，便會激發(fā)出積