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文檔簡介
1、技能大賽中種子質(zhì)量檢測項目的訓(xùn)練心得與賽前準(zhǔn)備吳松摘要:種子質(zhì)量檢測既是農(nóng)學(xué)類學(xué)科中的一項重要實驗項目,同時也是近幾年全國技能大賽的內(nèi)容之一。對于比賽,不可否認(rèn)訓(xùn)練、賽前準(zhǔn)備是非常重要的。如何做好訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備是一項很重要的議題,也因此造成眾說紛紜的現(xiàn)象。縱觀各種說法,強(qiáng)大的心理、巧妙的訓(xùn)練、充分的準(zhǔn)備依舊貫穿始終。將這幾項以參賽選手的視角細(xì)化、融合,就是本文的重點之所在。關(guān)鍵詞:種子質(zhì)量檢測強(qiáng)大的心理巧妙的訓(xùn)練充分的準(zhǔn)備種子質(zhì)量檢測是
2、指應(yīng)用科學(xué)、先進(jìn)和標(biāo)準(zhǔn)的方法對種子樣品的質(zhì)量進(jìn)行正確的分析測定,判斷其質(zhì)量的優(yōu)劣,評定其種用價值的一門科學(xué)技術(shù)。其重要性以無需多言,從近年來有關(guān)這方面的案例即可知曉。它既是農(nóng)學(xué)類學(xué)科中的一項重要實驗項目,同時也是近幾年全國技能大賽的內(nèi)容之一。但在技能培訓(xùn)和比賽的過程中,經(jīng)常會出現(xiàn)這樣或那樣的操作問題,導(dǎo)致檢測結(jié)果的不準(zhǔn)確性,從而給自己帶來無法彌補(bǔ)的損失。因此,如何找出問題之所在,避免操作失誤或錯誤的出現(xiàn),才是我們要討論并亟待解決的關(guān)鍵問
3、題。在此,筆者愿意將自己在訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備的心得體會寫出,供于參考。1訓(xùn)練心得首先,比賽分為理論考試和操作技能兩個方面。理論知識沒有什么捷徑可以走,無非是聯(lián)想記憶法、圖片記憶法、反復(fù)記憶法等等,所以在此不做過多敘述。其次,是技能方面的心得體會,如下:1.1強(qiáng)大的心理是成功的條件眾所周知,很多考生、比賽選手在平時訓(xùn)練的都很好,而到了真正比賽的時候卻只能發(fā)揮平時的百分之八十或者更少,這是為什么呢?筆者認(rèn)為心理作用是這種現(xiàn)象的最終元兇,所以在平
4、時訓(xùn)練的過程中,必須加入一些對增強(qiáng)心理承受能力方面的培訓(xùn)和訓(xùn)練,這樣才有可能有效規(guī)避比賽時因緊張丟分的風(fēng)險。到底如何訓(xùn)練呢?下面是筆者對于這方面的訓(xùn)練:(1)心理輔導(dǎo)。定期有專業(yè)老師為選手進(jìn)行心理的輔導(dǎo)——自信心的培養(yǎng),抗打擊能力的培訓(xùn)等。因為我是一個較偏執(zhí)、自卑的人,所以我的老師就根據(jù)我的個人情況進(jìn)行了一系列的培訓(xùn):經(jīng)常找我談心,來疏導(dǎo)心中的焦慮煩躁;幫我尋找特定的對手(同一個人,不過先與其說好模擬比賽中放水或者不放水),以此來提高、
5、培養(yǎng)我的自信心和抗打擊能力;經(jīng)常請有經(jīng)驗的學(xué)長為我們講解其在比賽或者訓(xùn)練中的趣事及成功的或者不成功的案例,以此排解我們心中的疑惑。(2)心理疏導(dǎo)。臨近比賽,緊張的氣氛彌漫在整個訓(xùn)練場所,使的原本就比較壓抑的訓(xùn)練場,更加壓抑沉悶。這時,老師就經(jīng)常帶領(lǐng)我們出去郊游——爬山、逛公園、吃小吃、跑步等等,給我們提供發(fā)泄的空間,讓我們盡可能不去考慮比賽的事情,保持放松的心態(tài)。(3)領(lǐng)導(dǎo)蒞臨。訓(xùn)練進(jìn)行的同時,學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo),甚至與政界的領(lǐng)導(dǎo)不時蒞臨指導(dǎo),
6、查看訓(xùn)練情況。當(dāng)然,這都是老師安排的,以此鍛煉我們應(yīng)對突發(fā)事件的能力。個人認(rèn)為這是一種比較好的訓(xùn)練方式方法,因為領(lǐng)導(dǎo)們都有一種不可名狀的威壓,這遠(yuǎn)比正式比賽時裁判和其他選手帶來的威壓要強(qiáng)烈的多。就像我們進(jìn)入寺廟等比較莊嚴(yán)的地方會不自覺地不敢大聲喧嘩,就算走路也躡手躡腳的一樣。(4)模擬比賽。具不完全統(tǒng)計,我們訓(xùn)練時每天要進(jìn)行五次模擬比賽,其中不包含私下里的分項切磋。就像軍人們的殺氣都是從無數(shù)次血雨腥風(fēng)中學(xué)來的一樣,只有在比賽中才能發(fā)現(xiàn)我
7、們自己的不足和別人的長處,以強(qiáng)礪強(qiáng),進(jìn)一步提高自己。另外,在每次模擬比賽前,我們都要以百米沖刺的速度奔跑一會,來模擬正式比賽時的緊張氣氛。1.2巧妙的訓(xùn)練是成功的基礎(chǔ)有,這一天一定不要做太過劇烈的運動,也不要洗澡(這是老師說的)。因為,洗澡是一件完全放松自我身心的事情,而之前一直很緊張的身體、心理,突然間放松,可能會引起身體的不適應(yīng)。因此,臨近涉及自己的大事情之前盡量不要洗澡。同時,在緊張的情緒之下進(jìn)行劇烈運動,很容易出現(xiàn)肌肉酸疼現(xiàn)象,
8、所以也不要做過多地劇烈運動。(3)臨上車之前幾小時。在這幾小時里,應(yīng)把自己的私人物品全部拿出來、擺好,重新裝進(jìn)包里,來看看有沒有落下什么。要帶的重要東西,指導(dǎo)老師或者帶隊老師都會提前通知提醒,一般沒有多大問題。但一定要注意,身份證、學(xué)生證、參賽證(有些是到比賽場地帶隊老師才分發(fā))一定要帶著,應(yīng)該專門找一個袋子裝起來。其他的私人物品建議不要帶太多,畢竟只是兩天的時間。當(dāng)然錢、手機(jī)以及其他的數(shù)碼產(chǎn)品也是要帶的,在休息時間聽聽歌、看看電影、聊
9、聊天也是放松自己的不錯選擇,但比賽前一定要把這些東西封袋通通交給老師保管,以免在比賽過程中出現(xiàn)不必要的麻煩。2.2到達(dá)比賽學(xué)校后的準(zhǔn)備工作(1)熟悉場地。比賽前有一個熟悉場地的過程,一定要仔細(xì)的觀察記憶:衛(wèi)生間在哪里,抽簽的地方在哪里,準(zhǔn)備室在哪里,比賽地點在哪里,比賽器材與自己訓(xùn)練的有哪些不同等等。這些東西都必須仔細(xì)提前考慮好,要不然猛然換地方心理會莫名的緊張,影響比賽。同時,要和老師好好商量一下比賽器材與訓(xùn)練時的差距,以及如何避免這
10、些差距對自己的影響。如果可以的話,在熟悉比賽場地的時候開個小差,找一找主辦方選手訓(xùn)練的地方,偷偷看看他們?nèi)绾斡?xùn)練的,操作方法和自己有什么不同。雖然說程序都一樣,但每年的評分側(cè)重點不同,畢竟主辦方都會偏向自己的人。如果可以的話向他們靠攏,如果實在不行就不要改了,自己怎么順手怎么來。(2)賽前動員。這個會一定要參加,因為老師經(jīng)歷的必定比我們多,他們很會幫我們鼓勁,提高士氣。如果是仔細(xì)認(rèn)真聽的話,你會有種熱血沸騰的感覺,并且這種感覺在小心經(jīng)營
11、之下可以存在很長時間,對自己的比賽很有幫助。(3)理論考試前準(zhǔn)備。這是一個很漫長的等待過程,所以一定不要著急。一般下午五點就必須憑有效證件(身份證、學(xué)生證、參賽證)進(jìn)入場地了,之前一定要適當(dāng)吃一些東西,保證自己的體能供應(yīng)。進(jìn)入場地以后,一定不要大聲喧嘩,因為人很多,并且你要仔細(xì)聽場地管理人員的指揮:點到名字的過來,跟著這個領(lǐng)隊,XX……,前面這些人跟領(lǐng)隊進(jìn)考場,其他人在這等著!因此,一定不能吵,要不然聽不到自己的名字,錯過考試,那就等于
12、前功盡棄。遇到重名的,一定要走過去,問清楚應(yīng)該是哪個學(xué)校的,或者參賽號是多少,不要害羞膽?。≡诘却臅r候可以和其他學(xué)校的人聊聊天,或者找地方默默地呆在一旁,放空自己。當(dāng)然,我建議找別人聊天,一是放松自己,二是刺探軍情。不過要注意,別被別人把你自己的底套出去。接下來就是等,直到自己可以進(jìn)入考場考試。(4)操作比賽前準(zhǔn)備。理論考試結(jié)束后,可以休息一段時間。不過千萬別在這休息時間里,和別人討論自己考試的事情,以免影響到后面的重頭戲——操作比賽
13、。操作比賽前的準(zhǔn)備也是很麻煩。首先要注意的是自己的工作服(白大褂),不能有自己學(xué)?;蛘吣鼙憩F(xiàn)自己身份的標(biāo)記。其次是檢錄入場,當(dāng)然通知一般是提前十五分鐘檢錄,不過我建議要比要求再提前五分鐘,以此來平復(fù)自己的心情。然后是在等候室等待,記住一定要遵守紀(jì)律,尊重評委,服從指揮。再后來就是抽簽,根據(jù)自己抽到的號數(shù)按號入座等待,并且有工作人員統(tǒng)計每個人的號是多少,這個時候相信各位選手應(yīng)該能知道自己在比賽場地中的位置了,因為熟悉場地的時候就可以大概知
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