最新的兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)

1、最新的兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)0~10歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表體重（單位kg）身高（單位cm）男女男女01月3.65.02.73.648.252.847.752.002月4.36.03.44.552.157.051.255.803月5.06.94.05.455.560.754.459.204月5.77.64.76.258.563.757.159.505月6.38.25.36.961.066.459.464.506月6.98.86.38.165.17

2、0.563.368.608月7.89.87.29.168.373.666.471.810月8.610.67.99.971.076.369.074.512月9.111.38.510.673.478.871.577.115月9.812.09.111.376.682.374.880.718月10.312.79.712.079.485.477.984.021月10.813.310.212.681.988.480.687.02歲11.214.01

3、0.613.284.391.083.389.82.5歲12.115.311.714.788.995.887.994.73歲13.016.412.616.191.198.790.298.13.5歲13.917.613.517.295.0103.194.0101.84歲14.818.714.318.398.7107.297.6105.74.5歲15.719.915.019.4102.1111.0100.9109.35歲16.621.115.

4、720.4105.3114.5104.0112.85.5歲17.422.316.521.6108.4117.8106.9116.26歲18.423.617.322.9111.2121.0109.7119.67歲20.226.519.126.0116.6126.8115.1126.28歲22.230.021.430.2121.6132.2120.4132.4924.334.024.135.3126.5137.8125.7138.710歲2

5、6.838.727.240.9131.4143.6131.5145.1兒童身長(zhǎng)可預(yù)測(cè)成年身高兒童身長(zhǎng)可預(yù)測(cè)成年身高用小兒身長(zhǎng)預(yù)測(cè)成年時(shí)身高法1、男性身高＝出生時(shí)身長(zhǎng)(厘米)0.2949；女性身高＝出生時(shí)身長(zhǎng)(厘米)0.3109。用此公式要注意：只適用于正常足月新生兒；測(cè)量身長(zhǎng)數(shù)據(jù)時(shí)如能精確到0.1厘米，身高的預(yù)測(cè)將更準(zhǔn)確。2、男性身高＝3歲時(shí)身高0.545父母平均身高0.54437.69(厘米)；女性身高＝3歲時(shí)身高0.545父母平均身

6、高0.54425.63(厘米)，人體標(biāo)準(zhǔn)身高預(yù)測(cè)公式(遺傳法則)男性身高＝(父親身高＋母親身高)1.082(厘米)女性身高＝(父親身高0.923＋母親身高)2(厘米)上述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學(xué)原高。身高的增長(zhǎng)，取決于骨骺的不斷增長(zhǎng)，而骨骺的生長(zhǎng)又受內(nèi)分泌腺的控制。控制身高的內(nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長(zhǎng)素、黃體化激素和性激素，其中生長(zhǎng)激素作用最顯著。生長(zhǎng)激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少

7、，夜晚睡眠時(shí)分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后，生長(zhǎng)激素的分泌量，超過(guò)白天5～7倍，而深睡時(shí)性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對(duì)兒童身高的增長(zhǎng)非常有利。青春期是生長(zhǎng)激素和雄激素分泌最旺盛的時(shí)期。生長(zhǎng)激素的主要功能是使四肢骨骼增長(zhǎng)；雄性激素則使骨骼增粗，更結(jié)實(shí)。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個(gè)小時(shí)。（4）身高與遺傳有關(guān)據(jù)研究，人體的最終身高75％取決于遺傳因素。也就是說(shuō)，在一

8、般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境條件對(duì)身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉等。（5）身高與體育鍛煉有關(guān)據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長(zhǎng)1～2厘米，女孩子多長(zhǎng)2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長(zhǎng)高，一是能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高

9、骺軟骨的增殖能力，三是對(duì)骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)以后生長(zhǎng)激素分泌明顯增加，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還會(huì)鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國(guó)內(nèi)外研究者一致肯定：運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。專(zhuān)家建議，下面一些運(yùn)動(dòng)特別有助于孩子長(zhǎng)高。A.摸高練習(xí)；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢毽子；F.單桿懸垂；G.游泳。這些訓(xùn)練會(huì)增加關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練，不宜作為18歲以前